楼主:
BelleOvO (贝儿OvO)
2018-05-21 02:51:01大家好 这个问题困扰我一阵子了
大部分的人在男女版都是问该怎么放下的方法
可是我知道自己不想放下
现在已经完全没有和对方联络，他也有新对象了
但我还是每天都陷在：
想念好痛苦 -> 不要再想了赶快做正事 -> 努力放下吧 -> 不行我不想放 不想忘记
的循环中
我也不知道为什么会这样
可能是因为觉得当初如果再努力一些的话结果可能不一样所以想惩罚自己
也可能是觉得如果放下的话曾经有过的那些就没人记得了
也可能是其实我还有所期待
同样的问题每天都在我的脑中不断重复
我知道自己不应该这样
几乎每天都会梦到对方
不管做什么一回神就发现又陷入想念的循环
觉得已经严重影响日常生活做事效率
可是我还是一直想不开，也觉得自己这些不想放的想法很白痴
目前会实际去做的解决办法是去看医生拿药
看能不能改善这样的状况
把我这种固执的想法用药物消减，修理我的脑洞
我知道要好起来是需要时间的，但这也是要在自己想的前提下才行吧...
现在的我连把念头转到“我要放下 我要好起来”都没办法
请问大家有没有更好的方法和建议呢
作者:
IDJOE (小米酒)
2018-05-21 02:52:00同样困扰+1
作者:
lchun123 (该取什么暱称呢?)
2018-05-21 03:04:00用药也是要靠自己把自己拉回正轨最好就是花更多时间在兴趣上 别给自己太大压力没了她 你要活的更好
作者: gn02156237 (RayNi) 2018-05-21 03:11:00
讲真的，药物能帮你一辈子吗？分手后一定都会陷入这种鬼打墙的循环里面，想要跨出那死胡同的第一步就是给自己下了多少决心跟肯定
作者:
s9415154 (CyriL)
2018-05-21 03:16:00不用纠结在忘记这件事吧 前女友的手机跟做过的事情去过的地方我都还记得 但已经很少会想起来了 不知道你分手多久 顺其自然过生活 有一天妳就会惊觉好像一阵子没难过了
不想放就别放不用逼迫自己，当时间久了经历多了自然而然就放下了
作者: fonzae (fonzae) 2018-05-21 03:22:00
time is Antidote
药物能陪你一辈子吗？放下做不到的话就不要放，一直去想，难过就哭，哭到你想去做别的事为止，与其压抑自己的情绪，不如去面对自己的情绪，良心建议。
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2018-05-21 03:30:00越是去想着”要放下”才会越放不下想哭就哭吧 哭到有一天会觉得自己没有眼泪了等到某天不再去回想放下这回事 才是真的放下
不放下会怎样吗 （药物没办法解决这个问题啦 心理咨商还比较有帮助）
作者: JIUEN (JIUEN) 2018-05-21 03:48:00
不用强迫自己要马上放下，一定要记得爱自己，好好生活就对了！
作者: daniel1976 (HYC) 2018-05-21 03:50:00
不需要放下，试着跟这玩意和平共处，或许会变成妳人生中的另一种动力。
作者:
mindy201 (人不负我‧我不负人)
2018-05-21 04:30:00除非你已经影响到睡眠又影响到日常生活，否则医生也不会随意开药给你的啦。放不下就继续想没什么关系，有时候也是要找个人聊一聊，哭一哭~
作者:
westwet (西溼)
2018-05-21 04:38:00作好当公害的心理准备，单身非公害，被甩才是
作者: b7368789 2018-05-21 05:37:00
不需要放下，把这份情绪整理好带着继续往前走，每天过好自己的生活，学着跟它和平共处
作者: jidou (废人) 2018-05-21 06:16:00
很多事情可以分散注意力，比如:健身，手游，看电视或书
找事情做绝对比你吃药好...你忘记自己的兴趣是什么了吗，以前的梦想呢也都忘了吗
去年的这时候我也这样 找事情做吧 分散注意力我当时就加班 下班回去就玩游戏 累了就睡 假日出去散心 时间久了就好了
作者: holyweb (砰司达) 2018-05-21 08:00:00
解放自己，不停约会就会好了
作者: kosuzu (No bear No life) 2018-05-21 08:07:00
没有用哦 我每天也是一直想一直想
作者: fennecgail (birdy) 2018-05-21 08:17:00
努力去纠结 顺从自己的心 有天会越来越强壮
作者:
pita30 (低調)
2018-05-21 08:41:00交新对像后就会放下了XD
作者:
rea1 (跟乡民认真就输了....)
2018-05-21 08:47:00不行用药没什么问题，这是心理疾病，难道你生病都不吃药？要熬过，然后遇到下一个b大说的好 不需要勉强放下，要学着带着这样的情绪和平共处
作者:
pita30 (低調)
2018-05-21 08:50:00因为没出现另一个你爱的人 你才会一直去美化过去
不要纠结为什么还没放下 想到就想到 反正一下就过了 去感受这个感觉 不断反复 而不是去抑制它
作者: cindy33456 (Cindycattt) 2018-05-21 09:06:00
有一天会突然发现好像一阵子没想起来了 想起来感受也不是那么深刻了像是旁观者一样
作者:
shietsd (123)
2018-05-21 09:59:00很严重的话就去看医生拿药，这不可耻练习避免独处，多专注在自己有兴趣或是专业学习上转移注意力，剩下的只需要时间然后练习停药，加油上面说的没错，感觉来了会去回想就去回想但回想的时间长达或次数，要随着时间推移减少就要靠我说的方式
作者: prince810330 (戴戴) 2018-05-21 10:07:00
OvO
作者: Becque (....) 2018-05-21 10:29:00
像小孩一样，跌倒了 要赖在地上不起来继续走多久?
作者: bhnjmk (小涵) 2018-05-21 10:38:00
找些新的重心吧
作者:
man30cm (坚持)
2018-05-21 11:09:00让自己忙一点，找有兴趣的事去做。
作者: justme7979 (处处好风光~) 2018-05-21 11:09:00
妳要如何折磨自己 要折磨自己多久 都是自己选的别控制不住去骚扰对方就好
作者: oyasume (你在想什么) 2018-05-21 12:24:00
时间久了可以忘记一切 不要骚扰对方就好+1
楼主:
BelleOvO (贝儿OvO)
2018-05-21 12:30:00谢谢大家的建议 我会仔细思考试试看这些方法的
每天骑车上班的时候，都回想起前任女友如何背着我去外面同时跟好几个人乱搞，刚开始，会不舍，但很清楚，这种人不适合走一辈子，日子一久，对她的映像就“下X”居多
作者:
westwet (西溼)
2018-05-21 13:36:00下贱？
拍拍 不用放下没关系 只要记得离开的人不会回头 时间久了就可以接受了
作者:
LizWhite (山谷百合子)
2018-05-21 14:38:00你是不是太闲？要不要去报名什么才艺班或是健身房砸下去转移注意力
作者: prince810330 (戴戴) 2018-05-21 15:01:00
不想放就不要放！
作者: vcsue (vcsue) 2018-05-21 15:16:00
推荐你看几本书：【爱与性的奇蹟课程】、【爱情的吸引力法则】、【一念之转】、【爱 从接纳自己开始】、【山茶花戒指】
作者: mememehappy (阿牛) 2018-05-21 15:18:00
他知道妳这状况，他要你早就飞奔而来了，别傻了，他不要妳
楼主:
BelleOvO (贝儿OvO)
2018-05-21 16:06:00谢谢书籍推荐!!最近喜欢看书 会挑其中几本来看其实我就是因为有很多事要做 一点都不闲 所以才想脱离这样的状态免得把事情搞的一团糟他不知道我的状况 他也不会知道 是我提不联络的 他都有对象了不会飞奔过来的XD
作者:
shathy (怎么说呢)
2018-05-21 16:26:00泪推我也有一模一样的情况
任何安慰都无用，认识新的对象最快，人变心的速度超乎你的想像，过去是挥不去的，创造新记忆还比较有价值。
作者:
iamcc (cc)
2018-05-21 23:32:00找到生活的新重心，做新的尝试，我也在努力
作者:
dewi5566 (一期一会，一生一面)
2018-05-22 00:35:00久了就过去了