目前交往三年多，
刚开始交往的时候我极度没有安全感，花了一年多的时间在相处中，才开始愿意相信他是
把这段感情放在心上，之后也花了很大的力气才走到稳定期。
但是最近开始n次磨合期，原因是我会情绪勒索跟是一个恐怖情人：
因为我在学校里是超级边缘人，但我很聒噪，所以每天都会打给远距的男友讲大概一个小
时的电话（他不喜欢讲电话，但他说他也习惯了我不打他也会觉得怪怪的），内容几乎都
是我在讲，他不爱说话，问他生活锁事也只会说就上班而已没什么好说的。但他本来就是
一个不太会说话的人。
经前爆走期时我常常毛很多，本身生活压力非常大也很忙，早七起床晚十到家（超修、打
两份工），就会把压力喷在他身上，找事情钻牛角尖、思想偏颇、情感勒索（我无法控制
自己....），他都采取已读的方式，不会跟我吵，但也不太沟通或跟我说他的心情。
今天他跟我说我让他压力很大，想休息，这点我完全明白，我就是一个人人口中的恐怖情
人啊。
但是如果不每天通电话，我基本上一天之内不会跟别人讲超过三句话，也不知道该跟谁分
享生活的事情，而我经前状况更糟，完全就呈现不受控的状况，请问我应该要怎么改变才
能不要给另一伴压力，也能适当的纾解自己的压力？
谢谢大家

去看身心科拜托，你自己生病就去治好，一直摧残一个男的想干嘛?想让你男友也忧郁症刚好手牵手一起看医生?

男友真可怜 经前莫名被喷

到PTT相关板面发文记你的流水帐啊

你需要几个好姐妹@@把话分散出去

不试着扩展朋友圈吗 不要说话对象只有男友 多交朋友生活会更丰富 这样对你们都好

找事做 找朋友 你该担心你自己的情况唷

运动 把体力耗光就没力气讲电话了

你跟我以前很像 其实你要自己学会独处 这一开始很难

不能够把脾气都发泄在她身上，可以上PTT发hate文，不会跟别

我以前是因为单身所以自己会到处旅行 让自己沉淀我用这样的方式有一年的时间...

人说话?所以并不要求听话的对象一定要真人吗?那PTT发(废)文适合你

那妳没朋友又没男友的时候是怎么抒发压力的

是没自己的人生喔? 这样子还能找到男友，男生都不挑了?

写日记，把这些情绪话写出来舒压但真的满佩服这样也有bf...还3年

楼下推荐回文机器人

写日记？

妳需要找妳热爱的事来做做 学会跟自己独处 不要让情绪凌驾在妳的理性思考之上 这一开始很难 但试着学习会改善先不要想妳给另一半的压力 先处理好自己的问题 才能解套

dcard写故事?

蛮佩服你男友的 根本圣人

跟你性格有点类似 不过我会试着交朋友 这样会好很多重心不要摆在男友身上

你真的很有病 这种关系谁受得了啊你明明就可以自己去交朋友跟做自己有兴趣的事

找学校辅导室咨商。

日记板 黑特板 汪踢板 找人讲话抒发情绪会好很多

先让自己压力不要那么大...

打工还压力大..

其实我不太懂，明明知道自己是这样的人，还不改进的原因是什么，任何正面的人也不会想一直听到负面情绪觉得你应该要学习正面思考，不能放任自己一直负面

我比较不懂的事有打工如何一天跟别人说话不超过三句话。什么工不用讲话？

自己知道还要折磨别人

当你男友很惨

妳要不要去看医生??? 这里不会都是专业的回答啊?

觉察到就是往前一大步了，改变对我们来说都不是件容易的事情，持续咨商很重要

交朋友 男友也没义务承担你的那些抱怨 没办法控制自己就去寻求专业管道协助 在这问你能得到什么？

妳可以跟我聊天

曾经跟妳一样造成男友困扰，感情跟生活压力让我们俩人窒息，最后发现运动真的是正解哈哈，对身心都有一定程度帮助喔（我也跟陌生人接触困难QQ

你可以开个ig小帐或是写日记。因为真的没有人“应该”或是“能够”一直承受妳的负面情绪～

你是不是很不甘寂寞啊？就开个ig想讲什么就打就好了啊

尝试多交可以聊天的朋友吧孩子

请记得你男友是因为喜欢你快乐在跟你在一起的。如果为了两人的未来而把自己累到崩溃，这样有可能会导致对方受不了而离开，那你这么努力又是为了什么呢？请记得所有为了两人的努力，如果危及到个人个人，就要停下来以个人微优先。这样才能是长久关系的经营喔

呃…你没男友前是怎么走过来的我很好奇妳想想妳是不是爱自己大于爱人？是的话就可以解释妳现在行为了啊

另一伴...你有几个伴==

超讨厌这种只爱讲自己事的人 然后才说对方都不分享自己的事 拜托听你在那边讲都饱了

办个社群网站 把生活的小细节纪录下来 没人看也没关系习惯以后会觉得很忙

找朋友~~~~~ 不过妳男友不太讲话这样怎么交往的

你说打工为了你们的未来，但现在很明显生活压力都快让你把男友逼走了你还在抓着那个打工不放干麻？不能先不要把自己逼那么紧再好好解决自己的情绪吗？

你有点本末倒置了 应该是找事情让自己忙跟快乐 不是找事情让自己压力大

妳睡眠好吗？觉得妳的精神状态没有很稳定。经期确实会影响情绪，但妳的状态太扯了

把自己的时间压缩搞到压力这么大，又只顾著对男友倾诉，然后再告诉大家”对，我就是恐怖情人”，却一点改变都没有。你在跟自己谈恋爱？拜托醒醒好吗

做vlog 意识流 想到什么讲什么

找可信任的医生或心理师

拜托去交朋友！！

打网志呢？不要把自己逼那么紧不然你男友真的会受不了，然后练习主动跟人交谈说话吧

试着写日记 用纪录的方式然后建议找专业的求助 校内辅导/咨商之类的

每天发文阿 这里一堆人

EQ太差

男友超衰 最好是无法控制啦 你敢对男友以外的人这样?

看医生！

妳怎么讲得一副理所应当的样子？写日记找事做看医生啊

可以写日记抒发

试试看运动呢

找siri

不要找一堆借口来合理化情绪控制不良

分手

我会跟自己讲话 觉得蛮有用的

上面有些人讲的太重了吧，想把心情倾诉给最知道自己的另一半很正常，建议原po若怕与不熟的人交谈，可以去做自己习惯或独有的嗜好，把心情交给书或音乐帮妳分担吧

写随笔，脑袋想什么就写什么，包含内心无意义的滴咕～

首先不要把自己搞得压力那么大啊

看医生，找学校的辅导老师

我会尝试写日记 不要把自己想的太糟 做好该做的事情

交朋友不一定要人群

不改善“不敢跟陌生人讲话”这一步就不用想改变了吧

我不知道这样建议对不对。但我想跟妳说。多去感受别人的善意。然后给予回馈。多去观察那些让妳开心或不开心的举动。但不要很快加以评判。而是去多多感受那种差异带来的不适。慢慢去理解体会它。人跟人之间单向的交流不是勉强谁就能变得双向。而不求回报的善意才是容易感染人而让人安心的。

既然没有交朋友的能力，至少要会跟自己独处的能力，两者都不会，那到底努力了什么

我也是很爱讲话的人，大学也是超修+家教+助教一整个很忙还，但是我会把自己的想法或情绪抒发在写文章上...总之先从独立生活开始吧

不擅表达的人说出来的时候常常是他已经快爆炸，之前你向男友宣泄压力可能也是以为他没差，小心哪天他觉得再也受不了就直接分手

我跟原po一样很聒噪 大小事都会跟好几个亲朋好友分别讲XDDD 但毕竟即使有男友或朋友 他们还是没义务无条件接受我全部的垃圾 所以我自己会传讯息给自己～先跟自己顺过一遍 解倾诉的瘾XDD 而且只有自己最了解自己 也不用想要怎么措辞或是叙述～

觉得谈恋爱应该是邀请另个人分享自己的世界 而不是把他当成唯一的世界 建议原Po先把自己调整好再交往

你有想过你分手之后什么都没有了吗？你需要朋友！朋友！！不是把所有的事都压在男友身上！你真的想走到分手那一步吗

不要把对方当作你生活唯一的快乐来源 你没有能力让自己快乐的话 对对方来说某种程度也是负担不要觉得 压力只是时期性的 或许过完这学期你的压力减少你们的关系就可能好转耐心跟容忍这种东西不会更多 只可能越磨越光 不要哪天你觉得你进步了 但因为对方已经没有能力承担最后因为小事情便分手过来人的经验 拜托不要让以后的自己后悔

其实认识朋友跟人群恐惧的关系不大 是有没有意志力踏出这一步面对人群不代表每个都要当好友 有些值得的就私下多相处 总会找到的但重点还是在于行动 如果只是自称边缘人或人群恐惧是不会改善问题的要相信友情缘分只是还未到而不是大家都讨厌我都很恐怖

我以前也有类似情况 这只能靠学习独处跟扩展交友圈妳干脆把我经前会鲁小小这句话贴在桌子前提醒自己好了

你男女还能忍受你三年跟本圣人了,你要好好改变自己了，不然这个男友跑了依你的个性你就准备一世孤独了打错，是你男友

呃..你是没朋友吗

先把字打对

EQ太差赶快分手 别害了你男友 不是每个人都应该要接受妳这样

被分手后你就会学着独立了

其实有事做 把自己搞得很忙 就算你身体很累 但心灵还是很空虚 妳必须找到自己真正想做的事 但这有点难 我也还在找 在没找到之前 最好的方式是强迫自己每天 或睡前挪个时间出来 做能让自己开心 纾压 或什么都不做 好好呼吸放松 甚至在家做点基本运动或伸展 试试看吧 知易行难

其实多来ptt发文也是个方式啦～自己一个人常常会胡思乱想，至少发文还会有人跟你互动，也减少妳烦男友的时间

要改善就生活压力减低啊 做一些休闲嗜好啊超修=要毕业=要赚钱 打两份工=缺钱 妳被钱逼的太死钱又不讲情面 要赚钱都会要求基本态度 伪装自己

跟siri聊天

半啦

去结交一些朋友吧！孩子