我觉得你还是赶快分手吧
高血压很容易导致中风
而且肥胖的危害还不仅仅于此
肥胖还容易糖尿病或者引发肾脏衰竭洗肾
你去医院现在台湾人的饮食习惯超级差
而且你知道现在因为健保很穷
都用最阳春的医疗送你
再来其实慢性病医疗再好也没用
因为他不是医生可以受过物理方法就一次治好
既然是慢性病自然就是生活习惯产生
爱吃高油高糖高碳水合物
就是这样的体重
要先解决这问题
第一件事情是先减少吃东西的频率
一天就只吃两餐
会很难受但是要忍住
肚子饿就喝水
绝对不吃东西
吃的东西要高纤维
青菜占50%剩下就是蛋跟糙米
肉也要只吃一两块就好
然后搭配苹果+奇异果+芭乐这些低GI食物
避免血糖上升
要记得漱口因为水果吃完口腔会偏酸
容易蛀牙
漱口完后一小时才刷牙搭配牙线去除牙菌斑
我长辈的血压200多
就靠这样三年
完全降到正常血压
连护士和医生都觉得不可思议
现在很多医生的高血压的治理
都是建议病人这样照顾自己
不可思议的是很多人都这样减肥和降低血压成功
但也有很多病人宁可吃药
也不信邪
反正你这样做不用多久就可以很明显发现血压血糖和体重快速下降
如果再搭配运动降得更快
药可以吃
但这些食物和均衡的作息与运动饮食都要搭配
不然很多高血压病患中风变成植物人
已经活得不像人了
有空真的多去大医院看看
自己就会多照顾自己
我有一次晚上在林口长庚看到急诊病房
真的是人间炼狱
医生忙的没时间处理病患
小孩子哀号
老人哀嚎
整间都是病人
护士也忙翻而且因为很忙说真的一个病人分配的时间实在很少
台湾的健保体制病了
医生也因为健保没有多余的钱
医生也过劳
护士更不用说
有空看看<过劳之岛>这本书里面医生和护士的故事吧
台湾真的很惨
生病得不到尊严
医病的也没有尊严
只能靠自己
※ 引述《ofnfline (ofnfline)》之铭言：
: 女友吃高血压的药超过一年了，每隔一段时间就要回诊+领慢性处方签，
: 前阵子陪他回诊，医生看了血压数值，然后说：
: “很久以前我加了你一颗药，这次我得再加一颗才行了，
: 你现在已经从中度踏入重度囉。”
: 自从好几个夜晚被女友的鼾声弄到夜不成寐，且曾经目睹她睡到一半被呛醒后，
: 我请她趁回诊就此事询问医生意见，
: 医生说可能跟女友的脖子比较粗有关，需要的话他可以安排转诊到大医院做睡眠检查，
: “但还是我常跟你说的那句话，只要减肥，你的血压跟呼吸睡眠中止的症状都会改善，
: 能改善到什么程度则看你能减到什么程度。”
: 数年前女友突然间膝盖痛到不能走路，不得不请假回家休息，
: 隔天一大早去看医生，对方淡淡说了一句：
: “你这是痛风喔。”
: 虽然常听说痛风的年龄逐渐下探到未满３０岁的族群，我没想过女友竟会成为其中之一
: 那天也是女友确诊高血压，开始高血压用药的第一天。
: 交往这么多年来我看着女友的身体逐渐被肥胖相关的疾病吞噬，
: 自然我也有跟她讲过“减肥”，这个拿到版上可能会被嘘爆的事。
: 总之结局是血压没有获得良好的控制。
: 中度高血压的下一阶段是重度高血压，那重度高血压的下一阶段是什么？
: 女友似乎毫不担心她的身体会给出这个问题的解答，但也可能是我太杞人忧天啦。
: 话说回来女友除了血压超高，并且天天吃药之外，其他方面跟常人无异，
: 高血压好像没有为她的生活带来什么不好的影响。
: 我以为在减肥议题上，疾病比起男友更有话语权和影响力，
: 结果这么重量级的存在都现身了，她还是不把此事放在心上，
: 我也就不再主动谈及减肥了。
: 最近版上有很多关于另一半减肥的讨论，我读了之后有全新的体悟：
: 既然身体是自己的，体重的胖瘦轻重带来的诸多问题也是由该个体承受，
: 也许没有任何立场或特殊条件足以要求他人减肥，
: 毕竟我们只是男女朋友，而不是健康顾问。
: 大家对于“要求另一半减肥时应满足的资格与条件”是怎么看的？
: 是存在，还是不存在呢？
: －－－－－
: 顺带讲一个我觉得好气又好笑的故事，
: 女友痛风请假下班的那一天已经有点晚了，
: 我们无比艰辛（疼痛的关系所以走很慢）抵达医院，才发现门诊已经关门了，
: 走投无路之下，我请女友在后面慢慢走，
: 自己先一步前往附近药局，问他们有没有药可以缓解这种未知的疼痛，
: 结果回头跟女友会合的时候发现他手上拿着一袋鸡蛋糕。
: 女友（因疼痛而脸孔扭曲）：“干嘛？”
: 我（因崩溃而脸孔扭曲）：“（指著鸡蛋糕）”
: 女友（因疼痛而脸孔扭曲）：“小份的而已吼！”