这篇是单纯抒发一下
小弟我的女友以前是中度忧郁症患者
当初我上网找了不少文章
不外乎就是多运动、多沟通、一起去看诊之类的
文章有很多却没有教怎么带原本不喜欢运动的患者运动、怎么沟通、怎么安抚
最后我去书局找到了一本叫做健康与护理的高职课本
里面有教一些怎么沟通的技巧
1、使用我讯息
当忧郁症患者陷入那种忧郁的轮回时，我们要用的不是同情心，而是同理心。
所以这时候把所有的主词都换成我
用“你”当开头的句子多半是指责的，我们在当下的第一目标是要让先让患者脱离忧郁的情
绪
“我觉得很难过” 跟“你让我觉得很难过”
语气上的不同能让对方的感受也不同
然后最重要的事是要先把自己平复下来再去安抚人，不要让自己受到患者的影响
2、一起去看诊
对于中重度忧郁症患者有时候连走进病房都办不到，一起看医生的时候她的心里会感到比较
踏实，所以只要看医生不管什么理由我一定请假陪她去。
然后虽然大医院的心理咨商真的很贵，不过咨商师蛮专业的，他们也会教你沟通和安抚的技
巧，我觉得可以偶尔去一两次蛮划算。
运动方面的话可以a我ID看一下我怎么做的
一年了
从每天要吞5.6颗药到现在只要吃半颗就能入睡，我是真的很开心啦
忧郁症患者跟一般人或许真的有些不同，但是爱她就想办法去陪伴
我是当成打人生online的副本BOSS一样啦
快打赢了真的蛮爽的哈哈