“真正的孤独，并不是没有人陪你，而是连你都无法陪伴自己的时候。”
“你还有家人、朋友、以及你的另一伴啊！怎会孤独呢？做人要知福知足。”
是这样吗？
你知道并不是这样子的对吧。
因为他们没有任何一人是可以时时刻刻陪伴着你的。
不过有一个人可以，那就是你自己。
感到孤独吗？别担心，
这只是因为，你害怕独处，
还有，你不知道如何独处。
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如何面对自己一人？
以下有一些步骤，你可以当作参考看看：
1.将你的话语写下来
感到孤独的你，内心一定有非常多话想说吧？
试着不要只躺在床上不断乱想不断难过，而是将它们写出来。
写给谁看不重要，重要的是你把它宣泄出来了。
悲伤的时候会哭泣，哭完了是不是会好许多呢？
这些墨水，就相当于是你的眼泪。
2.学习观察周遭
试着一个人上街走走，有空闲时间甚至可以去旅游。
去注意一些平时不曾留意过的东西，例如那些在街道上和你擦肩而过的每一个人。
让自己和这个世界产生一种联系感，你会渐渐感受到：
其实生而为人，必当学会独处。
3.正视自我
孤独的人常常会用许多方式骗自己。
到处玩乐让自己看起来很快乐、
四处找朋友使自己暂时不孤单、
甚至是，
借由不断约会骗自己感觉受欢迎。
如果你只是在找慰藉，而不是发自内心去感受去做这些的话，
当这些都结束的时候呢？
只剩下满目疮痍的你。
每天花一些时间，好好正视自我吧，试着在内心和自己对话：
“我要的到底是什么？”
“今天都做了些什么？”
“这样的生活，真的是我所期望的吗？”
渐渐的，你一定会成为最明白自己的人。
4.与黑暗相处，而非四处寻找慰藉
每到凌晨，所有人都沉睡了，
剩下你还醒著，
找不到朋友聊天，因此你开始打电动、看YouTube、听音乐小声地唱着：
“斑马~斑马~你不要睡着啦~”。
但你渐渐发现这些都不是你想要的。
我明白，你所要的，
只是一个可以静静地，陪伴在你身旁聆听你说话的人对吧……
但是呢，这并不容易找，
你或许可以上网跟许多不同的人说，
但是听众的耐心有限，因此你只能不断地换、不断地重新讲。
那么，这么多人里，真正懂你的人又有几个呢？
如果有一个人，他愿意长期这样聆听你的话语，你半夜一通哭泣的电话，
他安慰你到不哭为止。
那么，你很幸运，
他除了非常有耐心外，还很爱你。
但是，他也有他的生活，他还是会有离开留下你独自一人的时候。
请问你到底还要依赖这些到何时呢？
学会陪伴自己、学会克服孤独感、学会面对黑暗。
他知道了的话，是会比任何人都还开心的呢。
而这就是你回馈给他的爱。
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如果有一天你发现，当只剩下黑暗与自己相处时依旧能找到快乐。
那么恭喜你，你不再是孤独的人了。
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