原文吃光光
你好，我也是个有忧郁症的24岁女生
我高三的时候就因为忧郁症跟躁郁症而过的很痛苦
我妈曾经对我说过“什么忧郁症，那是你玻璃心，你不放过你自己，这么脆弱干嘛？忧郁
能解决问题吗？”
直到毕业换个生活环境，有了新的目标新的朋友圈，离开了家里，才改善许多
虽然还是三不五时会冒出“活着好累”、“好想跳下去”之类的想法，但身边有一群能听
你说话的朋友，生活有自己的目标，都很能中和忧郁的情绪
虽然忧郁零碎的袭击我，但我大学生活过的还算蛮美好的
直到我大二交了一个渣男男友
有个推文说得很好，身边有个鸡巴的人不如单身
我曾经天真的以为我们能一直在一起，就算他交往半年后渐渐露出本性，时常喝酒ㄧ夜不
归、和其他女生暧昧、无视我的情绪我的感受...等等，直到他最终还是狗改不了吃屎的
劈腿
那段时间应该是我忧郁症最严重的时候，甚至出现自律神经失调的状况，得吃抗忧郁的药
分手时我也哭了三天三夜有吧
我躲到朋友家住，我害怕看到我跟他曾经生活过的痕迹
还好有朋友陪着我哭，陪着我聊天，陪我看动画放空脑袋，我才又渐渐走出来
后来认识现任男友，他大我五岁，满成熟稳重的
在暧昧时期时我就有跟他提过我的忧郁倾向，从高三开始说起，像老奶奶裹脚布一样又臭
又长的故事，过程中他只是默默地听着，没有发表任何感想也没有提问，听完后淡淡的说
了一句“你辛苦了。”
莫名的，这句“你辛苦了。”比起什么长篇大论、情绪澎湃的开导都要让我感动
交往后他真的让我非常非常非常的放心，让我从被劈腿的阴影中走出来，跟他在一起之后
是我高三后忧郁频率最低的时候
到现在两年了，忧郁也只发生过一次
某天突然莫名的又很想死，觉得活着好累，觉得什么难关我都过不去
于是我揹起包包，从南部搭高铁去北部找他，克制住很想跳下月台的冲动，我就觉得他会
是我的解药
见到面后我抱着他，眼睛很酸但哭不出来，他也只是默默的拍拍我，什么都没说，直到我
开口问“如果我死掉了，你会怎么样？”
他静默了一下子，反问我“那我死掉了，你会怎么样？”
听到这句话的当下，眼泪夺眶而出，我一边大哭一边说“我会很难过很难过很难过很难过
...”他摸着我的头回说“我也一样啊。”然后我哭得更凶了，嚎啕大哭了半小时后在他
怀里累到睡着
那次之后我就再也没忧郁过了，身边陪着你的人真的很重要，虽然一个人可以沈淀自己，
但我觉得忧郁来袭时一个人很恐怖，会自己陷入一个无解的循环
找朋友出来随便打屁哈拉都能让大脑从忧郁的泥淖中爬出来一些
转移注意力是还不错的方法，尽情的去找乐子，如果无法专注就不要专注，去打线上游戏
让自己成瘾也好（我跟现任男友就是在我失恋疯狂打线上游戏时认识的）
以上是我的个人经验谢谢大家看完
虽然谈不上有什么实质建议但还是希望多少有帮助到原po