如题，女友从认识到现在
体重慢慢的攀升到了174/8x，体脂肪3x%
而且近期检查出有点高血压140/80左右
她以前最瘦可以大约在75
也是我希望他至少维持的目标范围
现在的策略是禁止含糖饮料跟甜食
以及我帮她带便当，尽量定时定量
可是成效好像有限
她本身也有请教练重训跟做有氧
一个礼拜4次左右，可是无法做很重(关节松)
现在问题是我们准备明年步入礼堂
且近期内要生小孩
可是我极怕这些身体问题
会造成她过多负担
她的外表我真的没很多意见
认识并交往的时候就差不多体态了
可是因为我深知心血管问题就是这种放纵
才会中年以后难以控制
所以我希望至少她自己把自己管理好
不要埋个炸弹让我们以后要拆
我个人是174/64 体脂肪12%
也有规律运动，体检都正常
所以我自认是有管好自己健康
请问有没有网友有比较成功的说服案例
可以让小弟参考的?
饮食控制很重要，曾经另一半胖了十几公斤，后来靠饮食跟重训瘦回来，而且体态反而更好看。
作者:
Laurara (菈啦啦)
2017-12-17 09:08:00带她上健身房
找个瘦女友，不要强制改变她说实在女生妇科没问题的话，体态根本不影响生育能力只差在性生活而已
礼服也是有大siZe的 而且还会修图 别骗自己了..
作者: y0428520 (Yee) 2017-12-17 09:20:00
楼上看不到重点？
我还是希望以改变她为主，因为她其他方面都很棒，只有这点希望她可以健康就好。。。因为我认为她只是行动力跟策略差了点，不是无法纠正的
作者:
rabinson (何时无事一身轻?)
2017-12-17 09:23:00叫女友减肥是超级难的事，除非她自己想改变
作者:
Chuhar (懒洋洋)
2017-12-17 09:24:00饮食控制，控制好减的比较快
所以如果有网友有什么策略可以提供来集思广益，就算心机黑暗一点的也可以，拜托大家给我点灵感Orz
作者: suaygiho (suay) 2017-12-17 09:33:00
给他看别人去海岛国家蜜月旅行的影片（女方比基尼），说觉得这个国家很棒，想一起去，也想拍成这种影片纪录
作者:
J7565J (蓝光)
2017-12-17 09:36:00她家人有什么心血管疾病之类，或是也都胖胖的吗?
作者: htc10 (HTC10) 2017-12-17 09:39:00
除了身材各方面都很棒，这种人瘦下来还轮的到你当她男友？
作者:
Otter3 (P毛)
2017-12-17 09:39:00比起言语刺激应该还是口头称赞比较有用吧，例如只要有瘦就称赞她这样，比较容易持续下去
她的想法是已经有运动习惯了啊，自己好像也没多胖之类的
作者: crimson11 (crimson) 2017-12-17 09:43:00
已经有运动习惯很好ㄚ 看有没有很胖的长辈因病过世例子
我知道他瘦一定很抢手，所以我也会相应提升，不过目前我是觉得她没正视健康隐忧
作者: crimson11 (crimson) 2017-12-17 09:44:00
规劝说 我们还要在一起很久很久 如果罹癌失智糖尿病早死的话 你会娶二十岁老婆XD或是暗示她你很爱Gal Gadot
重训与有氧一周4次不叫认真减肥吗？文中看不出不认真的点啊？饮食、运动、作息都具备的话，接着只能靠日子维持来成就
这招不错，我下次说子瑜小蛮腰让我不要不要的好了XD
作者:
csydebbie (csydebbie)
2017-12-17 09:48:00饮食控制跟重训持续多久了？健康瘦有的人瘦很慢，但还是有瘦，体态也有在变化。如果时间不长的话，持之以恒应该是会看的到效果的。除非女友在你看不到的时候偷吃高热量食物 XD
我觉得主要是饮食部分控制不够，她有很多聚会都会放开来吃，再来她整体运动量不太够，重训外他活动量真的蛮少的，每天很难破10000步就是她主张我有重训就可以稍微多吃点或少走点路那种感觉
主要还是持续时间多久，如果是刚开始很慢，要多维持信心持续，持续到一个点开始瘦了之后身体就会一路下去，我觉得有点像静态物要启动时需要施加力的感觉
推文不要每次看到要女友减肥就为反而反，原po希望女友可以控制在75公斤左右是多过分？
重训持续一年多，体重上升，之后我加入饮食控制，目前两个月，我再持续要求她看看，谢谢
作者:
csydebbie (csydebbie)
2017-12-17 09:56:00以高血压为由呢？ 跟她沟通希望她能为了血压而控制饮食，不要吃太油腻的东西，每一阵子固定量一下血压
我是觉得减肥要能持续一定要尝到瘦下来的甜头，瘦一点时就买漂亮的衣服给她穿，但要肯跨出第一步就是了
对耶礼物也是个好方法，因为她自己衣服都自己买我倒是没想到这点我就先买个她爱的的但她穿不下的给她当目标
觉得初期不要一下子要求她达到什么程度，重点应该是每天维持同样菜单，逐渐再加强收紧，等到开始有成果，身材变好看了就会自动加强自己不满意的地方
作者:
Sioli (客人)
2017-12-17 10:02:00体脂肪30多还没多胖？而且她都已经高血压了
重点还是维持，1周每天跑1小时比1周1天跑3小时好
OK,就是先磨合出个可以长期执行的模式再闭眼去做就对了
作者:
Sioli (客人)
2017-12-17 10:03:00另外她一星期运动四天的成效居然是这样 根本浪费时间金钱
运动本来就只是让你多消耗，要减肥减脂还是要以饮食控制为主，都没有效果可能要检视一下饮食内容，还有肥胖是习惯养成，重点还是要放在改变习惯，不然一直要别人督促也不是长久之计
作者:
Sioli (客人)
2017-12-17 10:04:00完全怀疑她偷懒的很严重 你看不到的地方她一直偷吃食物
作者:
csydebbie (csydebbie)
2017-12-17 10:06:00不过说实在的，选择吃什么，如何看待自己的身材真的是属于价值观的部分，除非她自身认为这样子不行，否则他
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2017-12-17 10:06:00他花多少时间胖成这样，就要花多少时间瘦回去，你要有长期抗战的心理准备
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2017-12-17 10:08:00你要他在短期内有很大的改善不是不可能，但是他的身心一定受不了
作者:
liorio (你要幸福)
2017-12-17 10:10:00找不孕症和妊辰高血压风险给她看，胖不是问题 但如果已经影响到健康，那你们生孩子之路很辛苦还有妊辰糖尿病 总之请她不为自己想 也要为自己的小孩想想
谢谢大家踊跃回应，我近期的确是有点太急了，感觉对她造成满大的压力，我会再检讨怎么样可以在精神压力不那么大的范围去管理她的饮食跟运动，谢谢!
作者:
MM79979 (90后愤青)
2017-12-17 10:14:00饮食控制很重要
游泳不错，她以前是泳队的，只是最近她回去游一下发现心肺掉很多就没再去了。。。我会多拖她去泳池的
还好身高不是不满160，不然我以为你是我同事的男友。
作者:
qqpbpp (暴食兽)
2017-12-17 10:21:00饮食控制，你可以研究一下怎么把健康食物弄的好吃，例如:鸡胸肉用低脂牛奶加黑胡椒和盐醃过，在拿去烤到七八分熟，最后放在烤箱内十分钟，靠烤箱余温完全烤熟，这样就很多汁好吃 高蛋白 低热量。 烤箱和香料是你的好帮手。
鼓励没有用 她只是活在自己舒适圈 没有刺激她不会想改
作者:
x20165 (八風å¹ä¸å‹•)
2017-12-17 10:28:00不正常饮食 靠运动作用不大
作者:
kaleo (豆浆人)
2017-12-17 10:31:00推游泳 尤其可以减轻身体对体重的负担
作者:
missy (missy)
2017-12-17 10:32:00觉得他一周运动四次，已经很厉害了。可能是体质的关系吧？中医自费埋线配上饮食控制可以降体脂
运动只是辅助 主要还是靠饮食 精致淀粉加工食品不吃尽量吃原型食物 然后配上低碳饮食或间歇性断食要降回75不是很难的 加油
作者:
triptane (triptane)
2017-12-17 10:33:00别傻了，那是不可能的
我也是这样做 再配上一周四天大肌群的重训5个月瘦了13公斤 体脂肪降7%
觉得是饮食没控制好，我两个月控制饮食加一周2次有氧就瘦5公斤了，女友一定有吃额外的东西
174，好高哦！约会的时候一起出去运动呀，两个人一起比较有动力
作者:
chunmon (奇柠子)
2017-12-17 10:40:00去看营养师之类的因为要定期回诊让自己有压力不敢多乱吃
额，我减没有意义吧。。。我是跟她约好要从58增重10公斤，我已经执行六公斤了，只是她执行-2公斤。。。
作者:
waspie (曾为派)
2017-12-17 10:51:00多给她鼓励 她才会有继续运动的动力 让她觉得这些饮食控制和健身都有效果 是值得持续进行的 如果一直给她压力 反而容易抗拒
作者: qaxaq (示单) 2017-12-17 10:53:00
先好沟，如果能让她有意愿减肥，你再从旁协助比较好
作者:
uu0309 (ken)
2017-12-17 10:55:00这种事无解啦 只有他真的意识到问题的严重性时才会开始减肥
作者:
chengy (gary chen)
2017-12-17 10:55:00带去婚前健康检查，告诉医生未来有生育打算，医生会解释生育前后的问题，医生讲的话应该多少会听进去
有时候代谢不好也会影响成效，去看过中医调身体，运动跟饮食控制要再审视一下
作者:
waspie (曾为派)
2017-12-17 10:56:00她对于健检的红字无感吗？要是注意健康的人克制都来不及了可能要让她多看看健康节目或文章 没危机意识的话 不在意的人还是不在意 宁愿当下享受
不知道她的饮食控制是怎么控制的，我自己体脂曾经高到4x，我没改变食量，但我改变食物的种类跟烹调方式，一年多后降到2x
作者:
waspie (曾为派)
2017-12-17 11:06:00我也担心我男友的健康 体重破百肚子又大 超怕他早死的 原po如果直接说怕她死呢XD
作者:
Odlette (Odlette)
2017-12-17 11:07:00健康(X)带出去没面子(O)
作者:
ONCEquat (朝看不足夜秉烛)
2017-12-17 11:10:00饮食饮食饮食饮食睡觉睡觉睡觉睡觉
作者:
j111480 (小企鹅)
2017-12-17 11:13:00补一下，原po就说重点是健康问题，一堆人看见黑影就开枪欸
身体很重要！我亲戚的老婆就是太胖，饮食习惯又很不好（很爱珍奶炸鸡这种东西）之后得癌症走了，留老公和两个小孩……QQ跟他说你希望她能健康的陪你走很久，用温情感动激励她吧！
作者: B9702115 (NoMoreNo) 2017-12-17 11:15:00
失恋是最好的减肥药
好的，我会再跟她好好坐下来谈的，顺便可以多了解她的困难点在哪
作者:
a4871783 (特性要因图)
2017-12-17 11:21:00身为过来人，是无解，我们分手了，改变一个人是很难得，双方压力都大
作者:
Guadai (瓜呆)
2017-12-17 11:24:00给高血压跟中风案例吓吓她？再不行真的无法，体脂30真的高到靠北
每天玩1-2小时益智游戏，推数独动脑时间过很快 ，也不会想吃东西
可以请教练规劝或扮黑脸吗，或是拿以前比较瘦时候的照片出来看
那是你女友的身体，她想减肥才算数麻烦尊重一下你女友的身体自主权
我是认为既然双方有共识要结婚，那保持基本健康也是一种义务，如果单纯交往我也不想管太多
情侣都天真的以为可以轻易的改变对方 殊不知改变一个人是最难的
作者:
ro77289 (ro77289)
2017-12-17 11:39:00换一个了啦
作者: hawklol 2017-12-17 11:49:00
已经努力那么多了 看来女友没遇到什么重大的事情 是不会改变的 努力不要再胖就很好了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-12-17 11:51:00侯~ 你要被嘘了
作者:
BeStone (石)
2017-12-17 11:51:00请问你们住一起或住附近吗？ 走不到一万步可以吃完晚餐拉她去散步聊天 假日可以一起去爬山 找些健康的食物当宵夜的替代品ex毛豆、冷冻蓝莓 约好一周有1-2餐扣打可以吃意大利面或pizza之类高热量的 便当饭量减半增加蔬菜 准备香蕉当上午、下午肚子饿的点心 加油 高血压就是生活状态不好的警讯 除了饮食运动以外 还要请她不要熬夜 希望血压能好喝控制 也不要再出现其他三高症状
作者:
r30385 (天空蓝)
2017-12-17 11:55:00这种人你好声好气讲 没遇到巨大刺激是不会认真减的
作者:
avrw (Need an intimate)
2017-12-17 11:59:00请她在上面，她因为怕把你压坏，就会主动减肥了
我觉得你跟她说爱子瑜小腰只会让她更不想减吧（“反正正常减也不可能达到那种程度，你爱那样就去爱别人啊“）强调一下你有多爱她，想一起走一辈子，也跟她说要照顾生病的另一半会很心疼，生病那个也会因此痛苦网络上很多这样照顾生病另一半的故事文章，自己找找她看0.0
作者:
ciiindy (普龙)
2017-12-17 12:10:00跟她说如果之后小孩还小妳就倒下了，那小朋友怎么办。而且妈妈的身体状况绝对会影响到胎儿的生长情形。
作者: cascade 2017-12-17 12:14:00
改变他人是很难的 你还帮女友做便当 人已经太好了相信很多别的男人会选择分手另找苗条正妹 问题不是女友过重 而是你的人生重心已经放太多在她身上虽然你们已经进展到结婚阶段 但婚后开始冷感的夫妻也是有的 多想想什么对你的人生而言才是重要的 人要先为自己活
作者:
mraznice (mraz(马滋))
2017-12-17 12:18:00这题太难 我pass
作者:
cksxxb (胖小喵)
2017-12-17 12:21:00我哥2*岁，长期高血压都不以为意，长期没管理控制也没问题。然后我现在在他病床旁边回你 ，给你没们参考一下
作者:
chengy (gary chen)
2017-12-17 12:21:00我原本43公斤，吃炸的胖到48，被四周人说胖的很明显，裤子都要换到新的，被这些变化吓到三个月不吃炸的加上饮食控制就瘦回来了，看自己对自己的要求吧，减肥不难
作者:
star1023 (唯一的唯一)
2017-12-17 12:23:00你陪她一起重训 运动啊
作者:
mainsa (科科)
2017-12-17 12:35:00能够忍受自己身材变成这样的人 没有特别的打击是不可能
作者:
mainsa (科科)
2017-12-17 12:36:00掉她 所以她不可能减肥 就算你真的甩掉她好了 到时候她真的瘦下来也不关你的屁事了 所以我觉得你还是乖乖忍受就好妄想她瘦下来根本不可能 另外 174/8x连男生去做健康检查都会被标红字 最好是不算胖 我180最重只到过68而已 甚至比较忙的时候体重会掉到62 8x根本超胖好吗 体脂3x欸
作者:
CYCCHEN (小羊)
2017-12-17 12:38:00跟她求婚~为了穿礼服都会变美
作者:
frice (Frice)
2017-12-17 12:39:00他根本吃太多吧
作者: i376ers (你说呢?) 2017-12-17 12:44:00
运动没用 要严格减糖减淀粉
带她上培养运动观念是正确的，饮食习惯的调整成健康饮食是必须的，但这不是说做就做的，只能建议一切从少一点地雷，多一点健康开始，慢慢习惯了，再做调整，我是营养师饮食上有不懂的，可以站内信问我。
诚心推荐游泳，尤其这种关节不好的很适合，如果不会游就找人教到会，练到能一次至少游1000公尺以上，有效!!
作者:
toshism (奇天烈)
2017-12-17 13:01:00月经文
绝对是饮食方式不对，我也是每周跑3次一次都超过1小时但完全不瘦，就是因为都吃太多淀粉又晚上吃最多，可是改不掉习惯，我希望有人拿枪指着我改
作者:
sad3 (投篮前的努力)
2017-12-17 13:11:00可惜她自己不觉得有必要减的话就...反正也要结婚了...有同事从160/6x胖到8x结婚，同一男人，还很骄傲她老公都没嫌弃了，其他人在那边大声什么啦......
多约会在要走路的地方吧 但是不要约在有很多吃的地方
她是不是有自己偷吃零食点心饮料啊？不然瘦不下来不合理
单纯嘘某几楼 肥胖是会影响健康，就不要自己高血压在那边唉以前埋的炸弹很难拆
作者: cascade 2017-12-17 13:53:00
"她的外表我真的没很多意见 认识并交往的时候就差不多体态了" 当初自己选的
作者: julia66 (Julia) 2017-12-17 13:54:00
感觉单身就这么不在意身材，婚后会更肿
作者: cascade 2017-12-17 13:54:00
以前没意见 现在要结婚就有意见了 快放了她
作者: julia66 (Julia) 2017-12-17 13:56:00
她应该有偷吃啦，都限制饮食了还不瘦没道理
作者:
Almon (艾尔蒙)
2017-12-17 14:05:00不管原po说了几次不是因为美丑而是健康，且已经有确切的高血压现象出现，还是会有人不断跳针指责是嫌弃，重外貌等，真的可悲
作者: wahaha711233 2017-12-17 14:09:00
认命吧 只会越来越胖
作者: jakio (jakiodeep) 2017-12-17 14:15:00
重训跟日常活动只占热量输出20% 别以为重训就可以多吃
作者:
linyap (miche)
2017-12-17 14:17:00影响健康还是多注意一下 得慢性疾病真的很拖磨
作者: nondelivery (如此) 2017-12-17 14:19:00
减肥还要人讲的 放生比较快
作者: jakio (jakiodeep) 2017-12-17 14:19:00
一天花2小时运动消耗的 5分钟吃个蛋糕就可抵销了
作者: d11719 (fish) 2017-12-17 14:23:00
你女友有没有看过妇科？看起来很像激素分泌失调导致代谢问题所以易胖或难瘦
作者: maxsheng (ummmmm) 2017-12-17 14:26:00
的不用担心啊，当女生很想要小孩的时候就会开始注重这些了
买apple watch 给她，三个圈圈每天达成就行了
作者:
t010323 (东区木瓜牛奶超好喝)
2017-12-17 14:51:00奇怪 人家想要活得快乐一点没那么长寿关你屁事 不爽就分手啊
作者: chaobii (软糖) 2017-12-17 15:24:00
那是她自己的身体、自己的命，你凭什么管这么宽？
作者:
sora7 2017-12-17 15:28:00女生75KG很瘦啊，要不然要多少才算瘦？ 女生比我还瘦欸
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2017-12-17 15:34:00约好一周两次垃圾食物 不要完全禁止她
OK,看来主流意见就是像戒毒一样慢慢抽离淀粉跟糖，不然阻力会很大，然后多陪伴去运动跟走路，谢谢各位的意见，也尊重嘘文的意见!
作者:
uglily (丑丽丽)
2017-12-17 15:59:00可以闲聊说认识的朋友家长辈高血压糖尿病很辛苦明天打针吃药，家人也都要照顾他balabala看看他有没有什么想法
作者:
oooh777 (芮比特)
2017-12-17 16:23:00羡慕好男人！我想减肥男友都一直阻止我
作者: jin0000 (某某) 2017-12-17 17:00:00
多带她出去走走，虽然荷包可能瘦的比女友快，但是起码她心情也比较好，小弟这方法反倒是让女友一年增加了1kg…
你女友喜欢节奏游戏吗?我买了just dance每天都很有动力跳几首歌，它的安排运动量应该不错我都会喘!可以考虑
作者:
raja1003 (野比大雄穿黄素T)
2017-12-17 17:31:00还管太多勒...不然就放给他肥，肥到生活不能自理你说好不?
作者:
sakicat (米茶)
2017-12-17 17:33:00礼物好用阿～队友看我一直观望过膝靴 直接买一双让我脚底进得去 小腿进不去的SIZE QQ 就会专心瘦身了...
作者:
stacy18 (史黛西~)
2017-12-17 17:40:00减肥有七成靠饮食三成靠运动，这一年来每周有氧重训运动四天体态还没变化真的很怪@@，应该真的是饮食出问题
作者: tpktony (tpks6668) 2017-12-17 17:41:00
光看你问题，就知道你是 勇者
作者:
AJhe0924 (A_Jhe)
2017-12-17 17:58:00游泳如何~?
作者: coolaru (团长) 2017-12-17 18:28:00
认真说体脂30已经算是肥胖了，如果真心想要一起走一辈子不拖累家人，本来就要控管好自己的健康，加上如果想怀孕，肥胖也不利于受孕，就算真的有了，之后怀孕几乎没有可以胖的空间，会很辛苦
作者:
sakti (Teddy泰迪)
2017-12-17 18:40:00共同努力运动控制饮食。有个伴很有毅力。我178/71 女友 158
作者: bightv19018 (小兔子) 2017-12-17 18:58:00
没救了，除非遇到重大人生事件，要不然你顶住她永远就是这样
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2017-12-17 19:02:00我156，体重52，体脂肪32%，被男友天天嫌弃，我真的很想分手，我也知道自己很胖，可是天天被嫌弃我反而不想瘦。所以原波你不要逼女友，你就带她试婚纱说不定她会自动想瘦吧！
节食一旦产生相对剥夺感就更难维持了，不知道她有没有靠吃东西来排解压力的习惯？若有的话或许设法减轻压力也是一个方向；一周肯运动四天很好，但如果她其实并不是很开心甘愿的去做运动，这些压力反而会让她想借由吃东西来平衡剥夺感，这方面你们可以再衡量讨论一下，减脂最重要的部分还是在于饮食，如果降低一点运动量(压力)可以换取饮食上的改善空间，那也未尝不可行不是吗另，对关节不好的人而言游泳是满不错的选择，即使心肺功能不如从前，也可以做做水中漫步
作者: linda17a3 (510) 2017-12-17 19:30:00
拜托175/8x请您不要放生 拜托 死也要减下来顺手减脂肪 救救死台男
作者:
tsming (断水流大师兄)
2017-12-17 19:35:00没危机意识了，觉得嫁的掉这体重就算是男的都会悲剧，中年发福还会加重
作者: wjchao (wjchao) 2017-12-17 19:40:00
有运动跟控制饮食就很好了，身体改变也需要时间，代谢变好之后才会开始看到成效，耐心鼓励他就好。
别理酸民啦，我女友也身体特差，很能理解啊，最好还是陪着一起运动吃健康的，两人一起比较有动力继续
作者:
coc1016 (coco)
2017-12-17 23:05:00觉得这篇心态蛮健康的啊都要走一辈子了 希望对方健健康康的 这很合理吧肥胖加高血压真的是心血管疾病的危险因子喔感觉女友要先慢慢把心肺练起来 这样她才比较能享受运动!!
作者:
smileray (X______X)
2017-12-17 23:26:00被分手就会瘦了......
作者: chilagow945 2017-12-17 23:39:00
楼上 被分手难保不会吃更多泄愤…
作者:
lilian23 (lilian)
2017-12-18 00:28:00帮女友准备三餐试试看，我自己也想减脂，但对于准备餐点觉得很麻烦～外食都高热量，另外假日可以去爬山.骑脚踏车...不要说女友胖，男友也说我胖，看起来不在意其实很受伤
作者:
BFR (天天)
2017-12-18 00:49:00个人也很胖，最喜欢正向积极的鼓励
如果平常很爱吃炸的还有饮料，可以慢慢戒呀不要一下子全部拿掉，说不定撑了三天就受不了狂吃了可以一点一点抽，抽到她没什么欲望吃
作者: wl02565276 2017-12-18 03:09:00
高血压定义？？？？？真的HTN医生不会主动要求减重吗？不要用言语伤害她负面情绪加诸她，给她鼓励关怀陪着她一起渡过
作者:
husky2 (传说中的哈士奇)
2017-12-18 08:27:00除非自己想改变，不然很难啦而且结了婚生产后会更胖喔还有，光靠运动是很难瘦的，重点是饮食控制
作者: GeorgeChun 2017-12-18 08:38:00
胖子就是不知道自己胖啊 就像平常习以为常的事大家不会特别注意 所以要从心理方面下手 找出在意的点震撼举例好了～买个小一件的衣服给他、在她面前看比较瘦的女生、但是千万不要用明示的方式做比较（这里没有歧视胖子 瘦子不知道自己瘦同理）
作者: hoick 2017-12-18 09:02:00
减肥很简单就少吃就好 但因为还要注意肌肉量 饮食方面还要再改变
保险帮她买多点，赶快结婚，要吃什么都给她吃然后她就会为了反抗你，节食、运动、瘦身然后跟你离婚再告诉你一件事，过胖对怀孕有-%作用
作者:
bilibo (找寻最初的感动)
2017-12-18 10:51:00一周四次重训+有氧感觉很努力了耶 而且还有控制饮食
作者: B9702115 (NoMoreNo) 2017-12-18 12:26:00
感觉重训强度太低，没有增肌减脂的作用
一周四次老实说那要看有没有做。我大学朋友一周去健身房四次，但都在里面看电视运动时间大概就踩步机间歇做20分钟
作者:
Sicilia (Ridiculous)
2017-12-18 14:12:00我觉得女友算配合了耶，你还想怎样
作者:
TZephyr (塞佛)
2017-12-18 15:22:00胖成这样还不认真减肥
作者: candy31233 (飞天小屁恩) 2017-12-18 15:29:00
觉得女友已经在努力了 习惯要改不容易 正面能量支持比较好 不然等一下高血压+忧郁症你会更痛苦吧
竟然有人说瘦不下来是因为重训重量不够 我到底看了什么…
作者:
Cybermark (耗呆版张娜拉是我老婆)
2017-12-18 17:05:0022楼正解
作者:
chasegirl (chasegirl)
2017-12-18 17:56:00饮食比运动重要 饮食7成运动3成
作者:
joe24 (虎爷)
2017-12-19 03:41:00你变的比他更胖就可以了
可以试试与她说明你的想法 毕竟要步入礼堂 也是想和对方过一辈子 相处越久越好 从希望能长久相处不要健康出状况来和女友沟通呢？
作者: ommmo (牛男) 2017-12-19 19:09:00
让她变前女友
作者: mills169 2017-12-20 09:37:00
饮食控制 尽量少摄取淀粉 糖类 有氧重训做足很快就可以了