大家好，最近小弟有点困扰
我本身平常是有运动习惯的人，所以都很在意自己的体态，自然就会关注女朋友的身材
两年前我刚认识我的女朋友，那时后体重50KG，身高160CM
她本身是忧郁症患者，所以刚认识她的时候状况不是很OK
经过妇科检查，她检测出有多囊性卵巢，然后月经也很不规律
现在经过吃中药的调理，加上有按时吃避孕药，经期变得很规律
交往的期间，因为我还蛮喜欢搞笑和讲一些543的东西，所以她的忧郁症状也越来越改善
而我不知道是多囊的关系，还是吃避孕药的关系，还是跟我在一起变得比较快乐，一年左
右她胖了6公斤，但我很怕会继续增加
当初医生也有叫她要多运动多晒太阳，多晒太阳这点她有做到，但是她本身是个非常懒得
运动的人，所以一个礼拜她如果有主动运动一次，我可能就谢天谢地了
晚上吃完正餐有时候她还会吃巧克力或是其他高热量的零食
但是她好像真的吃完甜食心情会比较好，所以我很两难
如果不给她吃，她就有可能会忧郁或心情不好
但是给她吃，感觉她的肚肚越来越大，然后大腿越来越粗，有点像青蛙
请问有没有什么办法，可以让喜欢吃甜食的忧郁症患者，少吃点甜食，并且能够规律的运
动，然后心情还可以很好的方式
我真的很爱她，所以真心求解
谢谢
※ 编辑: Natsuka (220.136.125.100), 11/06/2017 22:40:55

吃完晚餐一起散步呢？风凉凉的心情也会好

呈述事实让她选择

多囊好像原本就会胖

多囊就易胖啊 再不克制明年又要多6公斤了吧

一起运动，你要花时间陪她~周末去爬山?健走?踏青? 也有助于忧郁症缓解

觉得顾好忧郁症比顾好体态重要，忧郁起来是没办法讲道理的，就算理智上知道什么是对的，但情绪上无法控制

饭后走路，冬天可以考虑傍晚骑脚踏车运动

最怕是有些人看到自己变胖会难过→吃东西让自己快乐→变胖→难过→吃东西…希望你女友不是这种人…

多囊本来就容易胖，好奇问一下，如果她愿意开始运动跟收敛饮食但一样瘦不下来（多囊）你的想法是？

先找热量稍低的零食慢慢取代（当然仍是她爱吃的）巧克力也愈吃愈偏黑的...另外，忧郁症仍吃得下是好事奶茶愈来愈少糖..循序渐进吧，花椰菜、鱼油、香蕉抗忧郁运动方面，要不要尝试有氧之类救国团的课，然后当她上完有运动记得称赞她愈来愈美～

学生就很年轻阿 瘦很快

有报名、缴费，至少会有点动力去上课，也买个美美运动服

有在运动 忧郁症会好转吃 就不要油炸太多这么年轻 固定去快走 骑ubike就会瘦了趁年轻

跟他说你会得糖尿病，要每天打针吃药一辈子

要同时处理两种症状压力很大吧 看要那个优先比较好吧多囊本身就难瘦 吃避孕药也容易胖 我不到一年胖八公斤

应该是觉得运动很无聊吧，好天气带她去骑ubike吧

忧郁症好像有些药也会影响体重

饮食再慢慢调整，毕竟她可能是靠吃的在发泄情绪，试着转化成别的方式，比如买漂亮衣服之类的

多囊好像本来就比较容胖？！

可以试试自己学健康餐煮给她吃，她心情好又能健康，只是你会累一点XD

多囊性不只容易胖 甜食更要控制 不然会越来越严重

多囊和吃避孕药都会有水肿跟发胖的影响，避孕药始终也是激素。而且吃避孕药也会导致忧郁症更严重，但情况真的很严重的话建议跟医生讨论是否要考虑换药

虽然没办法给像其他人一样有用的建议 但加油！

首先恭喜你超理智，但若理智就能控制一切，那心理咨商师干嘛读书？叫患者理智点就好，与其在乎他的体态倒不如陪他克服忧郁症比较实际

不控制热量 散步也没屁用...而且饭后不适合马上运动= =

忧郁症本来就会降低做事情的意愿，上网查查怎么照顾忧郁症的人吧

推荐…擦乳液 尤其是脚

160公分，56公斤是还ok的体态啊

多囊(生理上易胖)、忧郁(心理上易胖)、避孕药(副作用易胖) 然后你现在不是解决这三个 而是直接想改变结果

变胖或许不单纯是变胖，有可能是忧郁症的另一种表现症状。如果是这样，你还要她减肥吗？先把忧郁症稳定下来再说吧。

不运动的真的很讨厌基本上删选过程就先淘汰了

你这想法虽然你是为她好 但会变她的压力源

两年的时间足够你去查好查满关于忧郁症的功课，你说为他体态着想你有问过她在乎吗？我可能下一秒就不活了我还在乎我胖？

本人没意愿是没用的 你又无法每天为她准备饮食陪她运动 总的就是出一张嘴想控制她的生活而已 而且把难得的见面日都排满运动这应该没多少人能接受吧 (黑特：远距离男友相聚时只想着运动<女友大概是这种心情吧总之劝你在结束远距前放弃这个念头 可以去参考西喜老公怎么做的 我是觉得没能做到那种地步之前 说能支援另一半减肥都只是嘴炮而已啦

她情绪跟身体刚稳定就要被嫌胖了 哭哭

请医生跟她说明 多囊胖下去会得糖尿病的

觉得你很鸟。自以为带来快乐就可以要求人家体态。都不知道为什么要活着了胖或瘦根本不重要。你只站在你自己的角度根本没替他着想你一直用在上的视角在看他，说他有“进步”，说“因为自己”所以他快乐。他还真可怜

160/56还好吧，根本不胖啊...

人走了 身材好又怎样

160/56别闹了...

我没有忧郁症也没有多囊，很久以前就160/56了...

要克制她吃甜食的欲望，可以在她难过的时候请他吃香蕉、坚果之类比较健康又能缓解情绪的食物，上面的推文都满中肯，首先要先稳定忧郁情绪才有后面的改变，不要操之过急，你若问她变胖是不是都没感觉，其实会让她的情绪又陷入忧郁循环看得出你个性很直，但与其在意体态，不如在意体态不能回去的主要原因究竟出在哪

她有在意自己变胖 想变瘦吗？ 如果没有的话 你只是个伪善的人 自以为哪样比较好就想改变对方 更何况她还有忧郁症先担心这个吧？？？

觉得不胖+1 不过要养成运动习惯真的好难

虽然运动是好事但160/56根本BMI正常 到底还想怎样啊你

56是我生病前的体重欸！忧郁症顾好情绪比较重要啦

我觉得你是不能接受她的身材 我是觉得你没错啦 分手比较快喔 认真

认真给你建议啦，你花钱帮她报名瑜伽教室，通常女生比较能接受瑜伽当运动，虽然消耗的热量不多但对她身心都有帮助

160/56 可能没有到很胖 但是算有点肉了吧

这种体态才赞 我爱肉肉女 傻傻的你!

多囊本来就易胖啊…160/56 还好啊

陪他运动

160/56 蛮胖的啊 而且她继续下去年底就60噜现在你尴尬了 要是她真的继续胖到你没办法忍 吵架以后 忧郁症搞不好会让她自残 不然就是减肥之后和别人交往 因为你会嫌她胖不是真爱 嘻嘻 说真的 自己不想减的话你用什么方式提醒她都只会觉得靠北而已

先处理忧郁症好吗，推楼上的可能下一秒就不想活了还在乎体态？

交往这么久，你有认真了解过忧郁症和多囊吗？看你写出“理智”控制情绪，就知道你根本就不懂。无法想像她有多辛苦，她可能已经在夜晚哭了无数次、甚至想死，就因为你一句嫌她变胖的话。

觉得你很自私 在上位的角度要求你忧郁症又多囊的女友减肥 哪怕她根本不胖 最后开大绝说你很爱她 要版友给你建议？ 闹了。别

只要她没自觉 什么建议都是当压力 这种没办法的

运动感到快乐才有动力 我是因为顺便遛狗

胖可以埋线吃中药给她养宠物呢?

给你参考一下，我前女友原本50胖到70然后他病好了，把我甩了

理智能控制情绪的话，就不会有忧郁症了啊......有些精神回很多都不见了可恶= =

讲得好像忧郁症只要理性思考就解决了XD 那要心理医生干嘛??

忧郁症会让做所有事的意愿降低，连喜欢的事情都不想处理，是真的生病，不是什么意志就可以简单克服的问题不是要否定你平常讨她欢心的努力，但显然你做的功课不够多

一起报个马拉松当目标

depressytrouble.tw/index.php/portfolio/foodgoodformood/http://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/foodgoodformood/

你不觉得应该寻求专业咨询 不是来问网友吗

你以为 你是谁

带她去找美食，但是要用走的

56哪里胖？

忧郁症不是你讲得那么简单 真的一病发，理智控制是不可能的

不建议你100%把她甜食断掉，就算在健身也是有聪明吃甜点的方法。甜食本来就会给人补偿心态与愉悦感，没什么不好问题应该在于过量和少运动。其他饮食方面也不知道是否正常你希望她运动，那就要你自己也动，最好两人一起动不要把重点放在"减肥"，而是健康。带女友一起去重训是很好的方法（好莱坞一线女星几乎都会

可怜女友

重训，特别是走动作片路线的，重训不会让女生变金刚）最后，忧郁症本来就很复杂。时好时坏，你不要抱着＂一定要

无解

做XXX人生才会健康有希望＂的想法去强迫女友做任何事

56真的肥 不过我觉得你只能慢慢接受她

带她去玩 动物园之类需要走一下但是不要走很久的

多囊、内分泌影响本来就容易胖，执行任何事情之前建议陪女友一起去找专业医生咨询，如已经有内分泌失调问题先治疗

我爱吃甜食也讨厌运动爬山 但是观光会不知不觉走很多路

江坤俊医生fb 今日文章

从来不运动的人，你一下要她改变习惯是不可能的

有提解法

运动习惯真的要靠自己来。就像改变饮食习惯一样，都要循

可以多订定计画旅游 找一些女友有兴趣的东西

你应该要增加女友的兴趣 不是叫她戒本来喜欢的东西

忧郁症>>>>>体态

160/56 除非他体脂内脏脂爆表不然我还真不知你有啥资格嫌

被打脸惹，趴趴

只给160/56很难想像身形 如果是有在运动的人或许会比大家想像的纤细 但原po女友八成不是这种

要不是我165/??还以为是我咧！对健康没大影响她开心就好你还嫌什么啦

160/56就青蛙= =

爱？

他有这些症状已经够痛苦了，你在意的点也太奇怪了吧？蛮 自 私 的 哦～

笑死 看你第三则回复就知道你根本不适合跟她交往

吃甜食真的会比较快乐没错

分手啊运动再多都比不上节制饮食你有跟她讲过你不喜欢胖子吗

让她吃阿

160/56哪里胖？你不是先想到他的身体心理状况只有觉得肚子变大了人家不喜欢>< 也是很了不起啦

吃甜食会比较快乐其实是假的，不过你真的需要补充一下这方面的知识，，，，懒的说了orz

青蛙我笑死XDDD

健康是很重要 但是开心的活着更重要吧 运动要真的有成就感才会养成习惯 这个年纪用规定其实很难养成运动习惯了 运动对你是很自然应该的事 但不是对其他人也是

忧郁症很难自己好，需要按时吃忧郁症药物两个月以上才会好其他事情都是多余的，重点是按时回诊和用药，才会恢复机和自我控制能力。你文章说的所有事情，都不会帮助女有忧忧郁症康复，所以专心带女友回诊和用药就好。

试试有温泉区的游泳池？我也有忧郁症，我的经验是去运动心情会好很多

讨厌运动的人用理性、逼的只会有反效果，或越做越痛苦如果她平常会酸痛的话，可以鼓励做瑜珈，放松、纾压，但还是有运动效果。等她不讨厌运动以后再推荐其他的会更好

妳得想办法勾引她的兴趣，停止再跟她说运动的好处跟没运动的坏处了，她绝对不会在乎，找一种能爽到的运动八，你可以借口要带她去爽

呵呵说160/56胖的 报一下身高体重要不要，有事吗

养成运动习惯是好事~但是你的心态要改一下，出发点是为了健康，而不是变瘦，好吗? 除非有胖到不健康

多囊易胖+1，我之前控制饮食+每天散步10km(大概走1.5小时)有顺利控制体重，如果女友懒得做激烈的运动，要不要试试跟他一起去散步？比较容易达成

想要外表与内涵兼得 你不是真的爱她 只是想投资一个配的上自己的人 投资不利来求救罢了

拖着一起运动 爬山阿

56是很胖吗我差不多可以自杀了QQ

多囊也不乏有人努力并成功控制体重"没运动的160/56"是胖啊 但男方在意体型似乎就得被批无视女方不照医生叮咛运动 又放任饮食毫不节制

用理智来控制情绪？这样就讲像青蛙？你有这想法女友真可怜

你不要用强加的想法灌在你女朋友身上 你不怕忧郁症牙起来喔

然后看到推文想问 吃避孕药不会让忧郁严重吧@@?

喂她吃超饱超丰盛超营养健康的正餐配好吃营养的饭后甜点就不会有肚子吃零食了

买全幅相机和全套漂亮的脚踏车运动装 拍美照 风景照 用引导的 有钱有时间的话

看医生不是中医 他可能需要抗忧郁药物

160/50是偏瘦 现在56才正常 加上多囊真的容易胖 你真的很自私 先稳定忧郁症吧 你这样给她更多的压力 是在害他既然你说你很爱她 麻烦补充关于忧郁症的知识吧 希望你女友不上ptt 很怕他看到这篇 你还说青蛙 哀

看到你上面的回复就觉得害怕。“真的不能用理智控制情绪吗?”你已经知道她有忧郁症了，你觉得呢？健康的身体是很重要，但如果她精神上不允许你又硬著态度要改变她，那就不好。

她自己想瘦自然会去减 别想控制她

为什么这描述听起来很像是我遇过的一个亚爪迷......160/56到底哪里胖啊？算了一下bmi才21.875，那我同学175/70也是肥仔囉？一点都不胖好吗

没在运动的泡芙人160/56就是胖啊

身心状况就不好了，还要在那边不运动就胖啊不然勒，怎么不叫女生用理智控制自己不要生病

我有男友后一年胖了8公斤，可是我没生病我好糟糕QQ

身高减体重小于110然后又没运动的就是胖！如果有运动体脂低 即使56那还说得过去

当然不能用理智控制情绪 假想一下 哪天你被甩了亲友死亡 你能控制你的情绪吗 你顶多可以做的事是'未来可能改善情绪'的事情 但不代表你做了的当下就会改善情绪 忧郁症运动很重要 但你不要拿减肥当诱因把让他精神变好当诱因 这才是最重要的

女友有忧郁症，还不好好做功课了解忧郁症。你真的为她好吗？？？

散步真的很有用 有些高纤的蒟蒻零食 或是可以有饱足感的小点心小饮料 可以买给她 慢慢减少吃蛋糕面包巧克力这种效力太高的零食 如果女朋友柔软度好 做瑜珈也很好～ 可以一直鼓励（崇拜眼）说不定就可以维持长期运动了养宠物！如果她有喜欢狗狗的话，会为了带狗狗出门而散步，宠物给得全然爱是对忧郁症治疗很有用的，陪她一起照顾狗狗，每天讨论狗狗有没有去散步什么的～让她有宠物陪也不会因为孤单没事做一直吃

嫌人家胖就分手啊，讲一堆好听屁话，你根本不在乎女朋友身体健康，你只是不想带胖妹出门而已好吗，装成这样真是恶心又要马儿好又要马儿不吃草，你买个硅胶人偶交往比较快啦，不会胖还不会老，好棒棒

胖瘦身体健康与否她开心就好不是你的责任 但个人经验忧郁时吃死甜的东西很开心（尤其巧克力） 只是效果过后会掉更低

讨厌胖子就说，少在那边装圣人看到你回文说 没办法让理智来控制情绪吗 就觉得恶心，少在那边装好心好像都是为别人好其实根本就是自私的想法，你女友看到你这篇文一定很后悔跟你在一起

晚餐饭后散步非常有效，我邻居有几个瘦子都固定饭后走公园。通常都有伴侣陪伴，一边聊天一边散步。但要走够久，至少半小时以上

但推文很多人说160-56一点都不胖，所以还是别动了看乡民觉得多少算胖再开始动就好了至于男友意见不重要，懂？爱他就是要爱全部胖的理直气壮，肥的比谁都爽

你到底懂不懂忧郁症？你能用理智控制自己不要感冒吗？

本来就是自己爽就胖，不能接受就分手啊，不然？你女友交往后嫌你长度不够用你要去增大吗？什么时候交往变成要为了迎合对方喜好改变才对啊？

能否用鼓励的方式带她出去运动?拉她出去走走 她会喊累你就硬牵着她往前再走几分钟 然后抱抱她 喊她的名字说你很棒有进步、你看出来走走是不是比较开心?我很喜欢跟你一起出来走走喔 因为我喜欢看到你开心的样子 你开心我就跟着开心!出去运动会让忧郁症好转 我完全有感 然后我一边鼓励我一边拖着我走会让我觉得被他带出去走 虽然很累 却很开心 而且他看到我笑他也会发自内心的快乐 对两人都有益处少打 *我男友*拖着我走

交往后变胖又不是一开始就那样...某楼说自己爽就胖那不就是胖的理直气壮没错啊那为何一堆人用自己观点说不胖...男友觉得胖就直接分手？感情不沟通这版可以废了男方不直接分手还上来讨拍，那大家回屁。分就好啦

多囊跟避孕药真的会莫名发胖！

忧郁症不是三言两语就能处理的病，光是你回的那句真的不能用理智控制情绪就很有问题，现在就是生病了你还想要求她。然后避孕药调经真的会发胖还加上多囊，她的身心状况都已经有问题了，你做的一切都可能是让她崩溃的压力

看到“真的不能用理智克制情绪吗”就知道原po一点都不了解心理疾病

我也有忧郁症，反而是疯狂健身心情才会好…

你能用理智控制自己不生病吗？她在痛苦你只管她胖不胖，真的让人觉得厌烦，你只是想要一个瘦子女友其他不管吧？

觉得你更在意她好不好看 而不是她的病

你就在意她的体态，诚实一点吧，而且希望至少能稍微努力但是有的女生就是懒到，做一下运动就压力好大而且成效一定要明显，不明显又很轻易放弃，"阿~就没用"