"当下只是想赶紧把她的情绪拉回来" 这是一般人会做的事，也是最错的是事情。
这是一条非常漫长的路，建议你放弃。
如果你想拼，请先大量阅读相关书籍影片，我也只是大概摸索，无法更专业
然后会花非常非常多的时间，你做了就要做到底，不要中途退出
否则造成负回馈更糟糕
不要说什么加油之类。常见的"天涯何处无芳草"是最烂的安慰方法，
面对情绪，第一步骤请先同理心，站在她的位置设身处地思考她的感觉，
让她知道你与她同在，要她的内心真的接纳你了再来慢慢拉她
从外人角度，很高的视角来拉人，是没用的
https://www.youtube.com/watch?v=_zzeY4FQnPI 同理心的力量，请认真看完
同样的状况几十次几百次慢慢给她力量，毕竟小时候可是经历了千百次负回馈，
大脑与潜意识早就被训练成保护性非常强的状态 (人的大脑演化必然生存优先)
慢慢地潜意识会发现，正回馈正回馈正回馈，一点一点拉上来
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这非常累人，而且你的心态要够强健，才不会受影响。
请注意，同理不是屈就喔