※ 引述《myrocklife (嗷)》之铭言：
: 这应该算是系列老问题了吧？
: 但还是满困扰我的...
: 我跟女友交往了四年多
: 我一直维持在170/54～57
: 女友本身是个肉肉女，身高156。
: 体重目前我目测应该60～65kg上下
说真的
不知道是自我安慰还是怎样
推文一堆体重迷思
例如原文的状况：
156/60～65
bmi24.6～26.7
取最轻仍然过重、取最重接近肥胖的胖子
不少人觉得“还好”
170/54～57
bmi18.6～19.7
取最轻仍在正常范围，
可谓相当标准的体重
不少人觉得“太瘦”
来谈谈为什么会这样
先讲到脂肪
同样重量的脂肪，体积是肌肉的三倍
而残酷的事实是
女生天生比较容易堆积脂肪
所以bmi超标的女生，
不要再安慰自己“还好”惹
除非你有在运动或重训
不然比起同样bmi的男生，
你看起来就是一定会比较肥
好好控制饮食八
同样的道理
bmi正常的男生，会被说成“太瘦”
原因就是体脂肪天生比较低
当然这些人的确是不“壮”
甚至看起来瘦他妈，但不好意思
他在这方面就是比你健康
来看我们的台湾之光郭婞淳
https://goo.gl/ZeMSRL
当你一身肌肉的时候
155/58也就是这个身材
一身肌肉，看起来是有到强壮
但称不上是魁梧
而这个身材的体积，相当于155/50出头
体脂肪多10%的女森
认为156/60还好的女森扪心自问八
你真的是天天重训才这么重的麻？
假设体脂肪比郭多15%
就意味着会多出30%的体积
这个身型再增加30%体积的赘肉
到底是还好的鬼，根本就是个大胖子
又因为女生天生体脂比男生高
所以有在运动的男生，
体脂肪要比郭婞淳低其实不难
看起来自然更精瘦了点
前阵子才有个统计
台男BMI超标的比例大于台女
一堆人就自我感觉良好的认为台男都是胖子
结果一个BMI正常的人在眼前
马上转弯认为太瘦
啊不就都给你讲就饱了
很多女生
自己身上一堆油不管
整天只会怪健康的男友太瘦，
到底是哪来的自信？
然后肥的继续肥
健康的人跑去健身
帐面上都是BMI过重
殊不知原因可是天差地别
当然，这没有对错喇
自己胖，就算懒得减肥
大家也不会吝于给个尊重
但是在那颠倒是非
我是觉得很不好喇
有空到健身房走走
那些被数据当成是胖子的男生
你在喝珍奶的时候他在喝乳清
有空去运动场看看
那些被你认为太瘦的身材
和自己那身松垮的赘肉有什么不一样
没在运动，而体重持续增加
不面对现实也不想改变
那我敢断言这种人会继续肥下去
就像原po的女友一样
基本上这种人是改变不了的
你叫他去减肥
他也只会先怪你太瘦
反正原po顾好自己就好了
花若盛开蝴蝶自来
被嫌大不了去健身增肌
他自己不跟上，你也没必要为了他停留
作者: nondelivery (如此) 2017-10-04 21:54:00
不管啦 要女友减肥就是你不够爱 森气end！
作者:
Loveuux (香香)
2017-10-04 22:00:00赞
作者: YoungDE (YoungDE) 2017-10-04 22:24:00
推
作者:
PetWife (芊芊)
2017-10-04 22:32:00我是听不太懂啦 可是我觉得你很针对人喔 呵呵好啦～ 一起练肌肉八 肌肉越多油脂越少 可是今天中秋qq
作者:
zszsdd (平民蚂蚁)
2017-10-04 22:49:00真的，什么厚片，棉花糖。别在骗自己了，买双慢跑鞋出去运动，少吃点。只要持续，会瘦很快的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-04 22:51:00就一堆 观念还是 不想练太壮 不吃就会瘦 女森好辛苦
中研院的统计,台男体脂率过高者53%,台女体脂率过高者72%
可悲的是你用数据来看根本不准确同样bmi 女生看起来绝对比较瘦 衣服穿下去差更多因为女生有胸部和屁股可以塑造出腰身 男生只有肚子随便去找个bmi差不多的男女比看看 视觉上差超多
作者:
uwmtsa (补刀)
2017-10-05 03:33:00男生的腰身是靠胸肌跟背肌拉出的线条。问问看有几个女生单杠可以拉到一下的? 只要一下就好。完全没背肌线条啊。胸部不垫的话所谓有胸部的比例还得往下降，肚子也照样有..更别说荷尔蒙造成的差异。用同BMI的男女去比较也是假议题吃一样的东西做一样的事，女生的体脂本来就会比较高。
连自我都主宰不了是什么意思....难道版主的自我只能用体重来证明吗，每个人都有自己生活的方式，胖的确不健康，但用词一定要这么不堪吗
作者:
irena4 (Irena)
2017-10-05 18:25:00脂肪肌肉体积比没到三倍这么多，实际是1:1.3而已，不要太高估运动的效果，正确的生活习惯比较重要。
作者: aaa7067068 2017-10-07 23:10:00
好啦我要减肥了不要这样