Re: [心情] 女友让我心里很不平衡

楼主: abovelight (o.oa)   2017-09-19 13:50:34
如果你真的想面对问题的话,
你要知道你现在真正要烦恼的不是你该怎么面对你的女友
而是你该怎么面对你自己
什么意思?
你现在的内心状态处在一个很危险的状态,哪里危险?
就如你所说的,你目前的生活已经脱离了过去最惨的状况了,
所以实质上来说,你的生活已经可以开始走下去了,甚至很可能也会越来越好了
但是现在你处在一个状态在于,
周遭有一个人其实做了一件事很普通的事情,也不是做什么糟糕的事情
也不是做什么特别得意的事情,
你的状态就爆炸了。
如果说今天你的情形是被劈腿了,被人伤害了,或是发生什么很不好的事情你才爆炸
那状况还不算太差。
现在你的状况可能是周遭某个人中发票了,或者某个同事忽然被老板升迁了
或者甚至更夸张一点你周遭的某个人被夸奖了
只要你看到这样的事情发生,你就会大爆炸,完全无法控制。
你现在会这么纠结的点,不在于旁边的人多么糟糕,
而是在于你理性也知道旁边的人没做错什么事情,但是你就是爆炸
这种毫无反抗能力的无力感,连怪都不知道要怪到谁身上的无力感
这就是你现在必须要面对的问题。
这也是为什么我开头说的,你要面对的问题不在于“该怎么面对女友”
而是你该怎么面对自己,
否则你时间只会浪费在错误的目标上面。
这其实是很深的问题,必须要花很多时间才有办法解决掉这样的困境,
然而一般人最常用的方法叫做“主观解释法”。
这个方法是这样的,
首先先了解客观的事实是中立的
比如说你没钱,你有女友,你女友申请到奖学金
这些事实都是中立的,没有好与坏
他的好与坏单纯都你主观的解释来赋予它意义,也就是好与坏。
以你刚刚的纠结点,你本能性地用负面的角度去解释这个中立的事实了
所以你陷入痛苦。
但是你也可以选择用正面的角度去解释
“靠,我没什么钱都能交到女友,天天跟女友爽,有多少有钱的工程师医生,
这么聪明学历又告家境又好,结果完全没有女友,靠我真是太屌了
不需要很有钱就有个女友爱我,我的生活比他们好太多了,
那些人还在苦恼要高富帅才能交到女友,我根本不用纠结这些就可以有女友了”
“太好了,女友拿到奖学金了,以后约会她也会更有钱,
这样我们约会就可以去更多有趣的地方,
不然她钱拿去缴学费我们每次约会就只能吃那家廉价餐厅,
现在看看能不能去别的地方旅行之类的。”
你必须要可以用自己的想像力训练自己的主观解释法,
而且尽量往“感激”的路上迈进。
这不是在唱高调你要当什么圣人或是什么道德高尚
这是最自私的一个方式。 为什么?
因为人的内心很奇妙,
人的内心是无法同时存在“感激”和“受害”这两个心态存在的
你透过这种原理拼命喂食感激到你的心里面,
而受害则会像是物理原理一样进不去你的内心
透过这样的方式你才能慢慢脱离你最需要的问题,
也就是你自己的问题,那个跟你女友无关的问题。
诚如我上面所说的,面对自己的问题是个长时间的累积,
而在这个过程中你可以做出选择。
1. 继续纠结著不爽女友拿到钱的受害心态,
然后每天走在路上又遇到周遭一堆人做着很普通不糟糕的事情但是你却一直自爆
2. 透过主观解释法喂食感激到你的内心,让自己的心情比较好受
同时继续努力然后撑过这一段需要成长的时间,
记得,把问题放在自己身上去解决是比较好处理的,并且记得你是有选择的。
你有权利选择“受害”,如果你觉得这样你心情会比较爽比较甘心的话,
但记得你也有权利选择“感激”,一切都由你来决定,跟别人无关。
作者: alice0107 (alice)   2017-09-19 13:52:00
同样都是比较困难的人 何苦互相为难 标准见不得别人好
作者: MoonAthenaX (月下的雅典娜)   2017-09-19 16:34:00
看完备份觉得男友很无聊 连自己女友都见不得好真想劝女友快逃
作者: u48652004 (寒流来了~)   2017-09-19 18:20:00
没备份不推
作者: ann7773631 (季世杆)   2017-09-20 09:02:00
这人确实被牺牲 但心态太扭曲了

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