前阵子小弟交了人生中第一个女朋友(现在是前女友)，在我们交往的过程中我开始发现我
的一些情感上的矛盾，像是会排斥过于接近的关系(心理)，进而开始怀疑自己到底是不是
真爱她。某次，在她的发文求助之下我才发现我的依恋型态是逃避型。
虽然她真的很努力爱我，为我做了很多，但是我停不了怀疑自己，怀疑到最后她也觉得我
不爱了，最后也因为这样分手了。
仔细回想，我已经因为逃避型依恋失去了家庭和谐、不少朋友还有她。我觉得我如果不摆
脱我的依恋型态我大概这辈子就只能当个渣人继续伤害人了。
想请问各位我该做些什么可以帮助自己改变呢？

不一定要改变自己啊，也可以找同样类型契合的人不是?

逃避依恋型最容易找到焦虑依恋型的人再一起，两人相处根本是灾难，所以你要试着找到正常依恋型的就会变正常了

没救了 分吧

知道有人格障碍就去看精神科医生 修正它

我倒觉得逃避跟焦虑在一起最搭了。互相牵制，成为彼此的天敌。因为如果是安全依附型的，将会很有自信，头也不回的离开一段关系。

试着把讲不出的话 告诉对方，对方也要能理解你，不要怕伤，讲一次就多一次的勇敢去面对还有出现的问题先想想为什么 找出根源，透过检视自身过往，有些逃避是这样养出来的

认清自己的行为，找可以接受这种相处模式的人

遇过逃避型依恋的男生，边逃又边说爱我，我自己是恐惧逃避型（焦虑+逃避），也是又想为他做所有事又怀疑担心害怕...两个人这样满折磨的，但我是分手后才读到依恋类型的书，来不及了QQ

不用看什么鬼医生啦除非你真的忧郁症，把自己的生活填满，培养兴趣跟运动，让生活中充满规律跟不同重心，你去看医生没病他才不会鸟你，或是叫你吃药而已，根本不会鸟你恋爱上的问题你自己如果不想继续下去就要靠自己的努力，找到自己这种人格问题的根源是什么，然后尽力去克服，不然就只能找个能接受你这种个性的人在一起了

我自己也是逃避型 但我觉得这无解 如果自己都无法给自己安全感 那怎么可能给对方安全感

觉得会对生活造成干扰或是产生压力的话，就找精神科医师或是心理师了解一下自己的状况吧，某些叫人别去看医生的大概不懂这种痛苦，这种风凉话还是少听的好

可以考虑咨商，依恋型态不容易一时改变，但至少有觉察，就有选择不同反应的机会

应该是矛盾型依附吧？对于亲密关系渴求但又会拒绝亲密关系，逃避型依附是不对亲密关系有所期待。矛盾型依附会希望有对方的讯息并拒绝释出自己的讯息，因此你可以找一个会大量释出自身讯息的伴侣。简单来说就是善于自说自话，不在意别人的人。

建议你去找临床心理师治疗

逃避依恋除非超级严重到影响一般生活，不然不到人格障碍。这不是找精神科，是找咨商。焦逃就分不开的怨偶啊…不要乱点鸳鸯谱啦…

安全型遇到逃避应该也会走掉QAQ

这不是你可以这样伤害对方的借口好吗

我就是焦虑型。对于逃避型无法与他人有深入交集反而感到相当安心…安全感的部分则是透过交换心事来获得舒压焦逃确实就是互相伤害的关系，但两人都在这份伤害中获得依赖感如果你真的无法改变那就祝你能爱上焦虑型的人

同为逃避的话蛮合的 之前有一任女友也是逃避 相处起来很舒服

不必迫切的想要成为什么人，相信自己是安全的，也是值得的

可以去找咨商+1 县市卫生局都有四次免费的咨商服务 可以试试

怎么在一起的？黑人问号？？

重新去照顾你内在的小孩，原生家庭是你变成这样的起因，需要学习如何拥抱自己爱自己，相信自己值得被爱

去咨商去咨商不是看精神科不是看临心是咨商

如果还是学生的话可以考虑学校的咨商中心喔!

我安全焦虑型的，也快被逃避型的搞疯，快崩溃，我花了三年还是…

让自己就是自己的安全堡垒，可以上网查查类似的方式

认知到问题其实就是改善的第一步～看书和咨商都有用下次心里出现疑惑的时候 停下来 正视内心的感觉然后可以抽丝剥茧去好好处理 也不必想要快速改变

我是逃避型 但自己对自己的无情有自信 不会因为怕失控就远离对方

我是焦虑型，另一半也刚好是逃避型，最近才开始深入了解依附型态，但这也是更了解对方的一个办法