如题。
我和前男友已经分手三年半了，以前原本是同家公司、不同部门的同事。
分手后半年多我离职了，不全是因为他的关系，是我本来就想转职，
刚好又拿到不错的offer，所以就顺势离开伤心地...
当初分手是ex提的，他说对我感觉淡了。
不过在他提分手之前，我们常常因为公司的一位女同事争执。
女同事以下简称S好了，S是ex部门新来的实习生，长的还算漂亮。
ex负责带她熟悉公司业务，所以很常有互动，中午也会带着S跟我一起吃饭。
本来我觉得这也没什么，ex本来就满会照顾新人，无论男女。
不过渐渐的我发现她们两个，互动的有点太频繁。
常常私下还会聊FB、传LINE，有时候约会时我也都会看到S发讯息来。
甚至是睡前，也看他们两个在聊天。S甚至会发一些早安晚安文。
有一次我受不了，跟ex挑明，希望他跟S保持距离，结果就是大吵一架，
他觉得我太幼稚，为了微不足道的小事找他麻烦(???)
大概半年后吧，ex就跟我提了分手。
我问他，是因为S吗？你跟我分手是因为喜欢上她？要跟他在一起？
不管我怎么问，ex都坚决否认。只说就是对我感觉淡了而已。
分手后，ex断绝了所有联系的管道。手机号码换掉、FB、LINE通通都封锁。
不过后来，我无意间发现，我还可以透过IG关注他的近况。
(交往时我是没有玩IG也没有帐号的)
所以，我办了一个看不出是我本人的IG帐号，然后follow了ex
发现他在分手两个月后，又跟了公司另一个女同事交往，不过不是S。
当时我简直晴天霹雳...如果是S就算了，什么时候又有另一个...?
而且听说，他跟那个女生交往时，私下还是跟S很暧昧...
抱歉我好像说太多说到离题了...
我对于自己在分手之后，还关注前男友的动态这个行为感到很懊恼
我想我就是不甘心吧，我想看到他在狠心抛下我后，过著悲惨的人生
没想到他立刻很快又交到一个新的女朋友，而且还能游戏人间
每次偷看ex的IG时，都很想剁掉自己的手指头
不能理解为什么明知看了心情很差，却还是如此执著...
其实我们交往了两年半，交往期间也是很甜蜜，跟一般情侣一样
分手时我们两个都哭的一把鼻涕一把眼泪
有时候回想起来，我都不知道他当时的眼泪是真是假
如果是假的 那演技也太好
如果是真的 那为什么他现在能像没事一样过著崭新的生活...
就这样 即使分开这么久，我还是陷在这个循环里想不开
请问我到底该怎么办才能放下对他的执著?
我试过交新的男朋友，不过一直没有遇到让我心动的对象
而且说真的，我也没有自信能谈好一段新的恋情了...

ig 删了 所有管道都删了 一开始一定会不习惯还是会想去关注 甚至下载回来看 但是久了之后妳慢慢把重心拉回自己的生活后就会看开了 就算想起来也不会有太大的感觉了

把他和女方的ig都封锁

新的男友好虽

你把东西全删掉找回自己后再交新的 不然只是出来害人

1.放下2.报复

糟糕我们好像,不过我是关注前男友的新对象

我报复完 慢慢放下中找到心动的就会放下了

因为妳是被分的一方，妳不甘心，想看到他过的不好，偏偏他又过的不错，还有女友了，妳当然越看越生气啊！妳好好安排自己的生活，打扮更漂亮一点，别在意那ex了，自己过的更好最重要。等哪天ex也来关注妳时，好好让他后悔一番。

如果没有%%过的话，比较容易放下（我女性朋友说的）

他不一定因为只爱你所以要分手而哭啊 也许他失去任何一个女生都会哭呢 往这方面想好了

戏后

等过了五年十年后 你会觉得现在鬼打墙的你很蠢简单来说你不适合他 他不适合你 没什么好执著的 本来就好聚好散

干这种咖真的很恶 帮原波Q有没有试试看封锁 完全没办法看到会比较容易忘

很显然，妳没有那种“自己的悲哀是自己制造的”的认知妳这一堆分手后的东西，全都是妳的脑内独角戏

都分手三年了还在关注妳佷闲吔

这个世界不会有第二人能帮妳解决这件事，除非杀了妳

很少人会po感伤的事

跟前阵子的我好像，现在我已经能锁的都锁了，希望三年后不会像你这样

过了很多年后 还是会偶尔想知道前任的消息椰

S+EX=SEX=%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

总觉得看他过得好 就是不安心啊(好吧 我心理变态不过通常可恶的人 后来都过的不错 残念

本来就不会因为跟你分手有报应阿，你不甘心是要等多久？等一辈子？跟他交往已经浪费一次时间，现在又浪费第二次，是有傻成这样==

阿就真的不是S

分手时的眼泪是喜极而泣

他没有好到值得你一直在意。让自己越来越好、过得够幸福，就是对他最大的报复，因为他失去了一个可以这么好的你真正值得的是你自己，不是他

分手后两个月交新的很过分吗？

你只是不甘心,分了就是分了，分两年还是两个月都一样，他的人生或是对象都与妳已经无关

你都说什么时候又有新的 这么渣有什么好放不开的2慢慢你会懂 你最后跟谁结婚 他跟谁结婚都不相甘了

1. 你来看回文的当下，马上把ig有关的软件卸除，连用都别用。立刻行动，别拖！2. 一开始会放不下很自然，但如果你想放下，就直接告诉自己“就是个陌生人而已了”，大声唸出来也好。3. 把“我被别人分手”想成“我脱离了一个渣男，真好”，多唸几次(真的唸出声音来。但注意旁边不要有人)，相信这句话，就会心情好很多。赶快直接行动，好过一直想。

试试看强迫自己一周只能看一次 然后变成两周看一次 再变成一个月看一次 基本上后面都会忘记看了XD 如果是好奇看看我觉得满正常的 但如果看了会影响情绪真的要靠自己努力隔离

我也有一个看了很难过，但是忍不住想去看的ig帐号。后来是把自己的帐号关掉，app隐藏（眼不见为净）。已经关两个月了，之前我可是ig重度使用者啊QQ

人生没有过不去的坎，有天他终会变成妳生命中微不足道人生没有过不去的坎，有天他终会变成妳生命中微不足道的一个篇章…

刚分就算了，妳已经分三年半了小姐，被他发现妳在follow的话他只会觉得妳可笑至极外加认为自己还超有行情，看来妳是想把自己变的这么可悲

看完这篇第一个动作是去清查ig追踪里面的可疑人物

强迫自己把app删掉或关帐号 一开始忍不住装回来 后来会越来越少开 我现在已经变成没ig fb 也没关系的状态 还有有些人就是很能收拾自己的情感 提得起也放得下 别问为什么啦～加油欸

所以妳之前自认的分手原因 就完全自己脑补然后妳也不是不甘愿 妳只是想说服自己罢了说服自己当初瞎的原因是对的一直想对方照妳自己剧本走 没走就认为干为何是这样然后再外加黑了S一把顺便称赞自己好棒棒

被劈腿的话还是删一删好，别像我一样

看完妳写的 想到田馥甄唱的演员这首歌原po拍拍 把他的ig也删了吧 不是为了任何人 请妳放过妳自己

可以看看“学着 好好分”这本书，希望对妳能有帮助，我也正处于这种状态，说实在的确实不好受，但我相信让自己成为更好的人，自然能遇到更好的对象，加油

男人不坏，女人不爱

都3年半了，你应该不是还爱他，只是因为不甘心罢了

知道他不爱你而且不好还放不下这是你自己的问题呀与其在那边嫉妒不如祝福他，然后删除就不要再看了聪明的人能控制自己的时间，你要选择被控制吗?有没有对象无所谓，重点是你要开心心

不要再看他任何社群了

花点时间跟钱在自己身上，培养兴趣跟打理自己，相信很快妳就会发现有更多值得在意的人跟事

我也会 我完全不爱也不想他了 可是每天都还是会点去ig看看他有没有发文

退追踪 转移注意力 爱自己多一点 拜托

留在原处的人，失去最多…

去学法术或下蛊，回来开班授课XD课程名称:第一次忘记渣男就上手渣男敢分手报应自己来or如何不自作多情的全身而退术

你会那么痛苦就是不甘心他比妳好啊，快去过的比他好不就好了

不要再去关注他转移对他的追踪自己让生活忙碌一点久了就会慢慢淡忘甚至觉得当时得自己好傻

不值得流泪

你ex的哭是毕业典礼上的那种哭,你的哭是丧礼上的那种哭,所以他可以立刻往前,而你还在缅怀过去两种眼泪都是真的,但心态差很多啊

那男的整天吃窝边草也很奇葩

恐怖

就是被妳卢到分手的啊 确实不是S没错吧个性不改 永远都是这样

只想骂妳笨，这种人不会改的，他有好成这样？

注意力放在自己身上 成长 爱自己 运动 和别人约会

别跟自己过不去，他都开心地往前走了，妳还在原地用手机看他的生活。对自己好一点吧！不要浪费时间

无言，22k都喜欢搞办公室之恋喔

妳快删ig 去外面看看 老实说他也不是劈腿 1个女友交往2年也很正常 妳这么执著蛮糟糕的

相信我 再过几年你就会觉得自己蠢毙了而且你一直看他动态根本就是折磨自己啊 有事吗

来一发阿 讲那么多

111楼的譬喻好精辟

不要关注EX,花时间让自己活得更耀眼才是对他的报复吧

嫩 我分手六年了还在关注

多花时间在认识对象上吧 真的遇到合适的人立马就会忘了ex

关你屁事 都分了不能交新的？

人帅真好