不知道怎么开头
不喜欢别人把我当病人看
但当对方确实如此时
有时却又好失落
我知道这很矛盾
但我的心真的生病了
还没生病前 本来就会想很多了
生病后 想的更多 更悲观
不想要麻烦别人 尤其是最亲密的人
不想要让人担心 不想造成别人困扰
很多很多的不想 搞得情绪好压抑
好几次想不开 好几次却又退缩了
常常另一半无法体会我的心情
就觉得很无力 很无助
我也知道我的情绪我的心情是我自己要负责
用我的标准看待另一半 是不公平的
只是我不知道要怎么做才能两全其美
好像搞砸了好多事
真的很讨厌生这样的病
我只想赶快变成正常人
过正常的生活
还给另一半一个正常的女朋友
真的真的很难过很难过
抱歉 打的好像很乱

没有走不出来，只有不想出来，加油啊

谢谢你

慢慢来 别给自己太多压力平常多准备一些中立素材 比如着色本 简单的彩色笔感觉情绪潮来袭的时候就做一点 转移注意力确实理解有情绪不一定是自己的问题 生理造成其实也很多

加油

很多时候真的是你自己想太多，不要猜测对方的心情，有什么状况就说出来，比自己胡思乱想还好

试着写日记看看