※ 引述《zoe2565319 (Blackgazer潮妹)》之铭言：
: 大家好，
: 我就单刀直入的说我的问题了。
: 【忧郁症发作时，如何不影响男友？】
: 【还有，面对忧郁症伴侣，你们是怎么想的？】
: １、我本身有轻度忧郁症，有自杀纪录一次，目前状况还算稳定，但仍有发作的时候。大
: 概一个月两、三次，MC前容易发作。
: ２、发作的状况就是会“没有原因”的大哭，及头痛。神智不清无法思考，没有食欲、嗜
: 睡。几乎无法上课。
: ３、同居男友会受我影响，但我不想让他难过。他很爱我，我也很爱他。除了我的病症，
: 我们同居上的生活上都很幸福（所以别提放生彼此这个选项，谢谢。）
: ４、我极力压抑自己，但后来发现只会让下一波忧郁来袭的反应更强烈、可怕。所以我完
: 全不知如何是好。
: 拜托各位了，我想听听你们的意见。
咳咳，还是被这种标题吸引住上来回应，请各位认识我的亲朋好友们不用来认亲哈哈
我在2014时罹患了忧郁症，当时我有病识感，当察觉自己情绪不对的时候，就去就诊。
虽然我当时有按时服药，但是药物没有办法让我完全控制我的情绪，
我的公司安排了我进行三次的心理咨商，但因为调性不合，所以没有太大的改善。
当时让我整个情绪失控的事情都是公事，所以我后来就选择留职停薪，最后转单位。
在我第一次就诊之前，我有一个很好的异性朋友
再几个月后，我们交往了(台北台中的距离)
再一年后，我转单位到台北，我们同居了
又过了一年，我们结婚了。
我的老公当时的男友，一直是以“never mind”的心态在陪伴我。
我很幸运，我跟我老公都是三类的背景，对于忧郁症的理解跟资料查得非常的多
所以彼此都知道这只是内心在拉肚子(?)
他也几乎不会有任何NG的句子出现。
此外，因为我转单位远离压力源，且按时服药，去年的六月多时，就已经正式毕业了
医生说我不用服药也不用回诊，所以其实是可以痊愈的，
截至目前为止没有达到医生说的需再次回诊的状况。
(我可是在医学中心拿到重度忧郁的诊断证明哈哈)
以上背景交代完毕。
以下针对妳的问题回答
忧郁症发作时，如何不影响男友？
基本上一定会影响到他的XD
他是我的伴侣，况且我们后来又同居。
我真的情绪受不住(发作或纯粹心情不好)的时候，他都是安静地陪我。
但是我不会去做情绪勒索，我不会要求他一定要陪我或是请假还是逼他下承诺。
我抒发情绪的方式就是哭哭，所以我即便是现在已经痊愈了，
在工作上压力大或是婚事很烦的时候，也是会私底下在家哭哭。
我个人认为哭哭不是什么坏事，反而是一种宣泄情绪方式，
我现在发泄完就可以面对现实处理事情了(?
一直忍耐反而让自己状况更糟(如同妳说的)
我觉得妳可以跟妳的男友沟通，妳毕竟还是会有情绪不好或是发作的时候
在这段时间，他可以怎样陪妳或是给妳一点私人空间处理情绪等等
或是让他阅读一些关于忧郁症的科普文章知道怎样处理是有帮助的，
而不是一直想要避免造成他的麻烦自己忍耐，最后的结果相信双方都不乐见。
举例来说：
我哭哭的时候，我老公就只会抱抱跟拍拍，他不会问我为什么，也不会逼我讲话
(虽然我会乱七八糟的讲一些片段的字词，但他几乎不会当下去讨论)
就只是抱着我拍拍、递卫生纸、定时问我要不要喝水或吃巧克力(???)。
我觉得为了彼此双方的关系及内心的健康，
妳的状况该怎么处理是应该好好摊出来细细谈的，
就像是他的想法为何以及妳的需求等等。
至于忧郁症的伴侣是怎么想的...
我老公一直对我都是“Never Mind”的态度。
但我觉得关键点应该是我的情绪会抒发，但并不会直接打到他身上。
我不做情绪勒索、不在他面前自残or自杀(也不会作势)，言语也不会责怪他或怨天尤人
我也问过他干嘛心脏这么大颗，在交往前就已经知道我在服药就诊，
最后竟然也是跟我结婚(虽然结婚当下已经痊愈了)。
但他大概就是...
很相信我吧(?)相信我可以坚强的面对病情(???)
所以阿，我觉得妳肯面对妳的病情以及对感情的影响，已经跨出很大的一步了。
容我囉嗦一句，如果有任何不对劲，
请赶快跟专业人士求助，及早发现就可以及早处理。
有拿药要按时吃，有约诊就要去回诊，
用药有问题要跟医师讨论不要乱停药。
(本身是卫生背景的哈哈)
虽然我现在已经痊愈了，但是我近期还是找了咨商师解决童年以及人际关系的议题
跟咨商师聊天超纾压的，推荐任何有各种人际关系、情绪、生涯、自我认同困扰的人试试
敬祝 顺心