小弟第一次交女朋友，再过几天就满一年了，但女友的身材一直苦恼着我。
本身长期运动，180/75，体脂肪10%，女朋友162/66，体脂肪35%以上，没有同住。女友准
备出国读书一年，刚考完试在家准备面试。
女友的运动方式是在莴苣上有氧课程，一周大约3次，但效果感觉不好，一年过去反而体
重更重。而且考完试后也没有增加运动的次数。
而我下班有空就希望陪她运动，教她重训、慢跑等等……认为这些运动对于减脂的效果会
更好，但女友常常临时提议做其他事情不想跑步，而没有达成。提醒她有空自己做，也几
乎都没有做，只维持在莴苣上课。
我时常提醒她要运动，到最后女友都会生气，认为我只在意身材。我不否认在意女友身材
，因为我非常喜爱运动，也在意自己的身材，希望每天跟女友一起上健身房，就像外国的
健身情侣档一样。(我跟她说过这是我的"憧憬"，并没有强迫，她也没有试过)
我很爱我的女朋友，不希望因为这种事情而让气氛变糟，但不在她耳朵旁提醒、想办法，
感觉她也无法有什么改变，自己内心就感觉很矛盾……
她也常常说:你换一个比较快，好吵喔!
其实我不知道这句话是不是开玩笑，但其实听到蛮难过的，如果这么随便，我也不会这么
积极带她一起做运动。
不知道有没有什么好方法解决问题，想请教各位有经验的前辈们!
(手机排版，恳请见谅)

你跟他分手 他就会开始减肥了

你去找跟你一样爱健身的就好了

他说的也没错啊，干嘛一开始选他才硬要他改变成你理想中的样子，换一个比较快。

不要想改变一个人，嫌身材差一开始大可以不要交往

嗯..你真的蛮烦的。一周去运动三天已经不错了。

迟早要分的

你他妈谁阿

再继续念她可能会被放生吧...

当初你为什么要追她？

那你应该一开始就找一个爱运动身材健美的 不是追到了再来嫌弃人家

她不是你买的捏面人

你只是爱面子

他有上有氧课就是有运动了啊，你执著改变别人，是你的问题吧，放过人家好吗

可是体脂35%...真的不健康啊......

不然你也可以参加莴苣，这样就可以一起运动了不是吗

那你一开始就不该在一起阿，在一起后又在嫌，你自己是有多好阿…

换一个啊，不然肥肥有肉，干起来啪啪啪的很爽耶..

喜欢运动又不一定喜欢跑步，她说不定就是讨厌跑步啊

分手啦讲这么多有个屁用？你就是不爱脂肪肉肉女最高啦！

说不定她说的很爱运动是指“那种运动”啊？你是不是每天都在健身房把自己操得半死，回去都没体力喂饱她？

看她喜欢哪样的运动陪她做吧～不一定要跑步啊～我男友也会嫌我胖，有时候说叫你换一个是认真在生气啊！

到底为什么要运动？为什么要按照你喜欢的去做？ 真的有够烦，你到底幼稚园毕业没啊？

换一个啊

如果是因为健康我会支持你 但如果只是为了要满足你带的出去的虚荣感，就....

大家那么激动是没看到体脂35%吗…真的有点高耶。所以她去莴苣运动体脂也都没下降吗？我也是爱吃又不爱运动的人，但平常不运动是因为我喜欢的运动只有“爬山”，不是随时想做就可以做的(还要看天气)，你要不要试试找女友喜欢的运动呢？

你是希望她健康or为了自己的理想？

你爱得是自己吧…

每个人能承受的运动量又不同，一周三次可以了!想减脂，适度调整饮食内容卡实在。

看了你的补充说明，可以分了!!!

重点是他女友是有在运动而不是没有，但原po没有去和他女友讨论是哪边有问题是不是要换个方式减肥…而是一直要求她运动…久了自然都会觉得很烦，觉得我有去运动阿…你干吗还一直叫我运动…原po肯和女友一起运动是很好阿，因为我知道一个人减肥运动是很孤单而且有时也很无力，是不是你的方式用不对，才会这样让你女友反弹…

要她运动是为了你面子还是为了她健康的出发点不一样差很多

体脂35%真的很高，我不懂为什么这么多嘘原po的很明显女生用错减肥方法，最好是莴苣那种鸟课有用

不能接受就换一个 不要强迫别让跟你一样很难吗

原po懂怎么运动又想教女友，这个出发点和想法完全没错呀！

一周三次，但能够越减越重表示强度根本不够呀

一周三次有氧课代表女生是真的愿意花时间，可是方法错了。

35不健康了

分手阿 她身材干你屁事啊

看看上一篇女友叫他减肥的 嗯..只能说对方不改就分吧

嗯嗯 你觉得自己被骗就放生啊

原po内文明明有打陪女友运动跟教她重训慢跑==傻眼根本没仔细看文章

看了就倒弹

原po当我教练好了！！ 我觉得在一起希望对方变更好督促对方是好事 加油！！！

你觉得这样健康 不代表她就要接受

你不喜欢她的身材，当初你为什么要追她？烦恼是你自己制造出来的。

减肥重点在吃不在动 吃得够节制的话不动也会瘦 有长期运动还瘦不了的绝对是吃不够少 我身高少你女友一截但曾经跟她差不多重过 后来成功减了25公斤 给你参考

我觉得喜欢她的一些特质，但某些部分又没那么喜欢，但衡量后Z>B所以在一起，很正常吧~这没啥好嘘的呀，大部分人都不是完人，再怎么相爱的情侣也一定有某些地方希望对方改的

你换一个比较快，好吵喔！

错觉吗？怎么觉得在板上看过一篇一样的

分吧，条件上就是不合，继续下去你只会觉得她越来越胖，不好看。她也只会觉得你很烦

基础代谢量低的原因是什么有了解吗？ 有运动的话应该低不到哪去吧...

只做有氧又不忌口，基础代谢率低很合理呀

她有在运动啊，不错，你别一直嫌了

对自己没有要求的人就是没有要求 能接受就接受 不能接受就分开囉

该跟他讨论课程内容 你有在健身应该懂

肥婆只会越来越肥，换一个妥当

你换一个比较快

虽然没有人能够勉强任何他人，但如果她是想运动的只是因为意志力不足的关系无法实行的话，可以试试看跟她订个尤里西斯合约…虽然我觉得最后她还是会生气就是了…

讨厌跑步，快走还比较能接受，她不是不动，是你提议的他不爱吧！

好吵喔

原po你先想清楚,要女友减肥到底是担心她的健康(体脂35)

你这么爱她，怎么不陪她做有氧或瑜伽，只会强求他配合你喜爱的运动

还是单纯想要个身材跟你一样好的女友?

好奇你是觉得她看起来胖 还是单纯看体重?

体脂35是不健康,但是她如果对自己的外表很满意的话,

你真的没有立场强迫你的女友.真的这么在意身材的话,

我觉得她如果有在固定运动 就只慢慢鼓励吧 至少不是不动

你们或许真的没有那么适合.

一周三次觉得很值得嘉奖了欸 QQ

35% 惨

换一个 吵什么

一周运动三次了又不是没在努力，只是你不满意而已

体脂35真的惨

说不定根本没上课，跑去吃吃喝喝了

分

手下留情是哪招啊，感情上的新手就可以一直勉强别人喔，反应激动因为真的超讨厌你这种人了啊!而且一周三次我觉得超多的，算很爱动啦，还有她交往前这么说但你看她身材是不会自行判断能不能接受喔，一开始这些错都算了，你冲动在一起她就活该勉强改变自己吗，你到底为何不分手啊…………

你为啥不跟她一样做莴苣课程要人家跟你一样，自私

她也嫌你烦 出国后迟早甩了你

你喜欢的别人一定也要喜欢吗？这么点常识都不知道吗？

你真的超烦

跟我男友一样吵

追不到更好的就再那嫌，自己又多好？这么糟糕的观念被放生刚好啦。爱她等于叫她配合你还真是爱呢，呵呵

但我男友是本身就没你那么瘦 还硬要我减==…

楼上，换一个就好

直接去健身房找吧

因为自己的需求看法想改变对方 我觉得你比较爱自己

所以你当初就只是想跟她上床才追她，现在上腻了开始嫌弃，垃圾

分手吧，你们不适合

女生好可怜 快分手好吗 建议你去找个全身骨头的网红可能比较幸福唷<3

说不定她胸部大造成她体脂也高

胖子错了吗

你好烦

你真诚的问自己，不要骗。你其实要她瘦，不管运动几次。

找国外健身辣妹的照片给她看，说重训就能得到马甲线翘臀什么的

对对方身材要求觉得正常耶 变胖太夸张真的会影响到感觉

不要说那么多 你一直强调你要她运动陪她运动 都不是重点她不要你为什么一直强迫变胖不能接受就分手 世界不是绕着你转

一周3次莴苣已经很厉害了 请你放开那女孩

女友的身材一直苦恼你..那你跟她在一起是为什么..？不想委曲就快分，说不定被分手她很快就瘦了，但瘦了的她也不会是你的。

为了健康的确要减，不过也要她自愿不然会有反效果

不要天真的以为真的能改变另一个人。能改变的只有自己，懂？

有问题的是你，控制狂，换一个啦

如果她喜欢跳舞的话，要不要一起去学社交舞，骚莎之类的，两个人一起去学新东西，又可以一起运动。

真的蛮吵的

一周三次已经很强了…

高体脂要减又不饿肚子，可以改用生酮饮食法。单纯运动能消耗热量很有限，饮食控制体重下降较快，但是要减脂肪一定要有氧和重训搭配效果较好。

感觉这样你女友看到你只会觉得又要交作业了你们有没有比较轻松不用管体脂的约会时间啊XD

回楼上，当然有啊XD

人家喜欢胖是他家的事，不要拿健康当挡箭牌

爱人不是用条件去衡量 你妈如果叫你去当总统 然后你当不上 她说是为你好 然后试图改变你 你觉得如何你继续用你自以为的观念来对她 那你除非找到相同观念的人 不然你最终分手

35真的有点高，但你如果一开始就知道她是这样身材了，这样子不停要求她辛苦你也辛苦

你上来只听你想听的 对于对方的心情你也只是无视 还是执意的要改变别人 不是真爱就不要浪费她时间

原po你要不要先不管他一阵子 也许吃饭的时候你自己吃健康 久了她会模仿 运动前就问一下她要不要跟 不跟也不要说什么 一直给她压力说不定反效果

要动饮食也要下手，可能他不爱跑步，试试别的有氧?而且建议餐点是直接无糖

体脂35真的是有点超过了...原po也没说他想要排骨精阿 @@原po有在健身，应该是希望女友一起重训吧，有问过女方为什么不重训吗？肌肉不够很容易基础代谢率过低，不过有有氧，TDDE应该还好，吃到这两者中间就好了，其实也不会很痛苦。

女友无心不强求放生 去找会健身的 干嘛一堆人要他去改变别人咧

重点就是怎么帮助女友呀 就像酗酒的人会叫他戒酒他是个胖子 胖到会影响健康 就是要救呀

她女友有求救吗？例如 拜托你帮帮我 这样

酒鬼也不会求救呀 家人还是会希望他戒吧

但是胖就真的会影响健康 他不觉得 就要让他知道胖就是病呀

不要拿 我为你好 无限上纲

你也很清楚 重点就是要怎么叫醒装睡的人 因为你爱他

有条件的爱 是爱自己

你的希望不是她的希望

都知道他做的事情会减短寿命了 干嘛不救他!!!

也许吧 真的有人希望早走 那的确不在我的考虑范围内

你没错 胖就是要减啊

体脂35蛮高了 又不是要她减肥 不过她那么懒 也不用替她着想浪费时间

你每天叫她减，她才难过吧

如果一起运动他还那么懒就分了吧 他自己不要就算了

当初交往时就如此，为何要事后来改变对方

胖子对自己很不负责任，烂散

控制欲

女友并不是没运动，只是没照着原po期望的方式减肥，一周运动三次也能被说懒？女友超可怜

那你就去交一个身材好的阿

分手之后你的女友就会超正又超瘦的

搞不好你女友也憧憬30cm的高挑帅哥

羡慕…(误)我男友也说爱运动，结果根本没运动习惯，一个人运动有时候真的蛮无聊的

我觉得不至于到需要这样嘘原po吧 他大可以因为女生胖就直接放生 可是他没有啊 鼓励运动是很好啊 那些嘘原po的人你们从来没在其他的地方回过"龙骑士"或是"这我不行"之类的吗？ 不认为爱就要接受对方的一切 不过表达的方式要好好的拿捏一下 希望可以让女友用正面的态度去瘦下来 如果反而弄得她对自己的身材自暴自弃那就惨了

哪个正常人没事会推龙骑士啊......而且女友确实很爱运动没说谎啊 我身边大多女生三周都没运动一次耶

这篇如果反过来风向会不会变？

其实是无氧才能燃脂 好像啦～

好好喔～我也会希望另ㄧ半有运动中心的习惯

莴苣又中枪了......

我觉得原po出发点是好的耶……BMI35………要不要去医院看一下三高………sorry看错，但体脂35%也是肥胖呀

分手啊 像这种连自己外在都不在乎的最惹人厌了

不能说你们谁对谁错，你真的受不了也只能分手～代表你们俩不适合

这篇性别对调推文一定不是这样啦XDDD 人家4女森怎么可以嫌我胖~~森77喔!!!!看看另一篇护航的女森就知道惹

哈哈莴苣哈哈

如果你女友觉得交往前你看起来很上进，交往后你已经很努力了每周三个晚上进修，然后还是不符合女友的期待，你心里做何感想每个人的能力体质不同，有人同样的方式同样的方式只能达到别人的3成，只想着自己想要什么，你有问过你女友想要什么吗，不能接受就分手，不要为自己的自私找借口，也有人体脂肪35%健康检查报告都正常，看文就知道不是针对健康而是介意外表

控制狂战男女 什么都能合理化

换一个比较快

说不强迫不勉强 都你在讲 还不是ㄧ直逼女友运动 可怜的女友 拜托放生人家吧！

性别调换？笑了XD只会有更多仇女宅讲一堆难听的话吧

觉得女友或许有多囊，该想想为什么持续做运动却会升高，而不是一味逼她增加运动

我一年赚200万，所以我也要求我女友也要？

别强迫别人跟你一样好吗

交同健身房的比较快

哇 那你当初为什么要追她？

35%根本悲剧

你以为你是谁？真的神烦，换一个放过女友吧！凭什么改变别人啊！我在说一次，改你x的头

对！干嘛改变别人，让她胖死算了！

你超烦。你女友叫你找别人是真心话不是开玩笑。

一堆自卑人看到“减肥”“身材”就崩溃了 体脂35%根本就该有自觉要降体脂好吗 还有人拿薪水比喻 笑死

体脂35%有男朋友根本真爱其实为了健康 真的要减到30%比较好

帮补血 出发点没问题 但… 不是你妥协就是分手吧

不吃甜 每天走路30分 一个月马上瘦不少 请她试试好多人嘘@@ 怎么回事 ...

请参考西喜老公怎么帮助西喜瘦身 不要只在那边出一张嘴嫌弃

住海边的人能不能少管点 她要胖要瘦都是她的事情 你不接受就分手 不要一直跳针 她没有逼瘦子要跟她在一起

不喜欢就分手啊这有什么好求救的 减肥是个人意志啦

笑死 钓到一堆崩溃棉花糖

笑死 钓到控制狂

为健康也不行喔 女森就不要叫男朋友去戒菸喔 不然就是控制狂要男朋友戒菸就换一个

不会啦 我抽菸 男友不抽 也不会叫我戒

我自己162/56-57，为了自己身材好看（虚荣心），加上男友176/60超瘦又热爱运动，原本不运动的，每周慢跑维持3次，大概三个月，早餐白吐司抹酱+男友爱心水果+热无糖豆浆，中午正常便当饭减半，晚餐吃男友的份量几口淀粉+烫青菜和水果，有运动晚餐则加上温的无糖豆浆，目前约54公斤，体重没差太多，但体态有较紧实，虽然一开始是为了男友，但是现在我很满意也爱上慢跑，原po须与女友好好讨论饮食方面，运动完注意当下饮食，或运动前先食用低糖量水果，防止血糖突然升高http://i.imgur.com/nFkSptD.jpg

楼上好例子 但他女友不想这样，就不要一直改变她了，谁喜欢一直照着别人的方式生活呢

吃没改变不可能会瘦

自己的其他方面很好吗

其实她平常做的应该偏有氧，你约她可以约重训，比较有效果我没原po那么爱运动，除了性别调换。但我有一样的期待，觉得两个人可以一起玩运动超棒的，所以可以理解原po的心情。