[心情] 有时心情特别沮丧该怎么办 luluiibm PTT批踢踢实业坊

楼主: luluiibm (luluiibm) 2016-12-08 19:07:18

如题
有时候会陷入无尽的忧郁感
觉得好无聊不想讲话可是却又没来由的胸闷
想要另一半陪可是不知道对方能做些什么
却好像无意中也导致对方心情不好
请问我该怎么调整心态？

作者: wuzixu (胥) 2016-12-08 19:10:00

这一天就不要见面，自己看闲书听音乐排解

作者: jan777 (jan) 2016-12-08 19:14:00

把注意力转移到其他地方，妳越这样，妳们的感情消逝的越快

作者: iljie ( ä¸èƒ½èªªçš„æš±ç¨±) 2016-12-08 19:26:00

空气好的时候去慢跑运动

作者: wuzixu (胥) 2016-12-08 19:45:00

刚好在旁边也不是不能离开现场吧?感觉总有办法试试表达不想讲话的意图

作者: Felton02 (雷曼费尔顿) 2016-12-08 22:08:00

运动看电影听歌唱歌做自己会开心的事情规划小旅行

作者: kamichu (ichigo) 2016-12-08 22:48:00

呼吸会吧? 将注意力放在呼吸上面

作者: sandy1202 (nana) 2016-12-08 23:11:00

我也经常这样，我会直接跟另一半说我没来由的心情很不好，希望能让我静静，然后我就会杀时间看很废的电视剧或电影。或者我会请他载我去远一点的地方晃晃

作者: hellshare (cc) 2016-12-09 13:12:00

我曾经也会没理由的烦闷，像是忧郁症这样(可能是因为心里有伤)，只能好好隐藏自己的心情尽量不影响另一半

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