我只是以过来人的角度建议原po而已，不太专业，结果好多人寄信问我诊所的问题......可见现代人压力真的很大
在这里统一回好了，欢迎相关人士指教，毕竟我真的不是专业的
1.身心科跟精神科有差吗？
先说，精神疾病通常是器官有实质的变化引起的(比如脑部受损、脑部放电不正常、器官分泌不正常等等)
心理疾病比较像是内心的状况影响到日常生活
两者可以是因是果，互相影响，所以身心科就是精神科(也许以后会分开，但按照台湾目前的状况是在一起的)
2.咨商心理师、临床心理师、心理医师、精神科医师有什么差别吗？
台湾目前好像没有“心理医师”这个正式名称
精神科医师就是医学系出来的正统医师，处理的是上述第一题定义的精神疾病。如果遇到可以开药给你的都是精神科医师(除非他是密医)，既然可以开药，也就是处理最严重的
心理师是那种坐下来听你讲讲话，用心理专业设计的方式协助你自己想通，或是追溯行为模式的缘由等等
而咨商心理师和临床心理师的差别，详细可能需要专业人士来回答
我只知道咨商心理师是咨辅所的学生，实习+考国考
临床心理师则需要是心理所的临床组毕业，实习+考国考
然后临床心理师比咨商心理师多一些医学的背景(有听过我的临床心理师提过脑神经科学的东西)
我知道有大学科系就是临床心理系的，但不知道符不符合规定，好像还要看每年考选部公布的科系和研究所之毕业学生才能报考，所以不是每个心理系都行。这里需要相关人士现身说法一下
3.我该看哪个？去哪里看？可以推荐给我吗？精神科听起来很可怕
对社会人士：因为台湾的心理师发照非常少，所以通常都合并在大医院里(医院规定多大规模就要配多少临床心理师)，或是跟精神科诊所共同营业，自己出来开的很少很少(也是可以找找看啦)
我知道台大医院有临床心理中心，但没去过，不知道里面如何
对学生：直接去辅导室吧，虽然有些人的童年回忆里对辅导老师的印象极差，我也听过有些大学辅导室的心理师呃…有点不太适合多数人，但这是最容易也最不花钱的管道
然后就我所知，四大的应该都不太好排，学生私底下都很压抑的......早点约吧，加油
顺带一提，我有机会跟复数个心理师聊天(不是咨商是普通聊天)
他们说每个人对不同情绪的敏感度不一样，心理师虽然经过专业训练，试图让自己比较全面，但情绪这种东西很复杂，他们也是人，总有不足的时候
如果跟一位谈谈，发现自己怎么讲，对方都抓不到你的点，或是他用的方法让你很不舒服，沟通后没有改善，其实可以换一位，那单纯就是频率没对上而已，毕竟心理辅导本身有很多种流派，适合各种人，不能说哪种好或不好
我觉得这个年代有各种观念的冲击，原本传统社会那一套稳定心灵的方法可能不太适用了，所以造成很多人情绪无法梳理
特别是现在主流社会鼓吹活泼外向、有野心抱负、坚强有毅力、长袖善舞、人脉广阔，才是“成功人士”的定义，让很多并非这类型的人活得很辛苦
诚实一点，对自己好一点，需要帮忙就去找救兵
小时候常听见“哭也没用！不准哭！”是假的。虽然哭泣直观看起来不利于生存(耗体力而且注意力会下降等等)，但人类演化却没有淘汰它，可见它的存在是必要的
不要否定负面情绪，它是人的一部分
这就是“你”啊
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男女点：
身为四大大学生的前闪一直抱怨排不上辅导室，后来他变成宅宅之后就好了，动漫跟可爱的
不过我是日本帅大叔派的，所以我们就分了(好啦不是因为这个理由)
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如果是失恋情伤(毕竟这里是男女版)，最近看到海苔熊推荐的inbound.tw平台，让失恋的人一起成长，有心理师经营，觉得还不错
重申，我不是专业人士，欢迎指证，超怕自己讲错哪里害到别人
※ 引述《parrot11 (热带羽毛)》之铭言：
: ※ 引述《aaa6542005 (Poppy)》之铭言：
: : 如题
: : 女友说他这几天都很忧郁，我很想帮助她
: : 她说这两天下班后就把自己关在房间里、不想跟人讲话
: : 但她说她自己也不知道原因
: : 连我前天大老远淋雨骑去她家门口，要拿东西给她
: : (她那天跟我说皮肤过敏，我当天下班就去买了一些对皮肤过敏有帮助的东西想给她)
: : 但她连走出门口拿东西都不要...
: : 这几天赖他也都回得很简单也很敷衍，感觉心情没很好、没很想聊天
: : 昨天还打电话跟我说，她觉得她很爱发脾气又常常很忧郁
: : 觉得对我很不公平，也觉得我以后一定会觉得她很烦
: : 但我说不会，因为我和她告白前早就有心理准备了
: : 会包容她的一切脾气，也会体谅她
: : 离题了
: : 我想问各位，如果女友心情不好、很忧郁
: : 可以怎么帮助她?
: : 我想带她出门走走散散心
: : 但希望是可以对她这几天的忧郁状况有帮助的地方
: : 有人有推荐的地方吗?
: : 希望可以帮助她赶快走出忧郁，恢复好心情
: : 感谢各位
: 大家不要这样吓原po啦 遇到行踪不明、不给看手机再来担心绿也不迟
: 作为长期蹲咨商室的一员，嗅到同类的味道
: 觉得你可以劝劝她去身心科诊所挂个号，她可能有点抑郁或焦虑的状况
: 不用当成是什么精神疾病那么严重，抱着去聊天的心态就好
: 我自己有时候早上爬起来，换好衣服就站在门口很久，就是踏不出去
: 比较严重的话还会连续两三天都无法出门，甚至有两周都没出门的纪录（暑假回家住所以
: 没饿死
: 心理师好像有分不同种类，我不太清楚，不过我是看“临床心理师”，他有挖出我不愿意
: 出门的真正理由
: 有时候理由不是表面上以为的那样，要追溯以前的回忆，也许有哪个小阴影累积成现在的
: 状况
: 而且知道原因也没办法立刻改，因为那是心理层面的事，要一点点一点点进步
: 而男女友相处的部分，因为我没有男友，就拿也是长期咨商而且比我严重的好朋友来讲
: （比我严重是因为她后来就被开忧郁症的药了，不过剂量不高）
: 她当初发作的时候跟你女友的反应一模一样，会躲在住处，有时候打电话也不接，任何讯
: 息都不回
: 会认为自己这样很烦，无比自卑。感性上的自然反应是躲起来，但理智却很想把自己逼出
: 门正常生活
: 很爱男友所以不希望自己的忧郁转移到他身上，不希望男友为自己担心
: 可是处理自己的心理状态已经没办法了，更没办法承受男友的“担忧”，才会进行消失这
: 个动作
: 你不需要一定要她“立刻开心起来”，就像微笑久了脸颊会酸，想摆臭脸一样，算是正面
: 情绪的休息期
: 而且这种状态，别说是去散心，去楼下便利商店都有困难，不如传电影或借书给她，让她
: 可以躲著却转移注意力
: （我发作两周那次，为了逃避现实，把百科全书从第一本翻到最后一本，还忘记吃饭暴瘦）
: 你大概只要注意心理状况，可以的话陪她走一趟身心诊所，让专业人士判断一下
: 另一方面，你们可以约好用什么方式定期联络
: 比如我那位朋友就是说好要搞消失的时候会传个讯息说自己想消失一阵，会一直在XX地不
: 乱跑，随时来都找得到人，真的有怪怪的念头一定会赶快随便传什么讯息
: 那男方也不用那么紧张，非要一直找她，一定要见到面这样
: 如果是长期躲在家里，你可以每半天传个提醒她吃饭、外面猫咪好可爱、遇到糗事很好笑
: 这种不直接要她“好起来”的讯息
: 目前我朋友状况良好，药也停了，所以原po你们也可以试试看
: 主要是让她有自己的空间，也要清楚的告诉她：“我一定在你背后撑著，不要担心给我造
: 成压力。”
: 还有问题可以留言或站内信给我，加油！
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