最近与女友遇到了非常大的瓶颈, 就是她会利用一些言语霸凌使我产生罪恶感
进而达到她想要的目的与要求, 尽管会牺牲掉我也没关系
过得很辛苦, 但是因为身上被她弄得满满的罪恶感, 也不敢吭什么声
原本我是个开朗的人 却变得非常忧郁了
于是找了很多精神疾病上的资料 想要治好我(也治好她?)
发现一个名词称为情绪勒索, 根本是我们目前的循环...(如下)
1. 要求: 勒索者为达到自己的目的, 不能容许别人有丝毫的讨论或改变的余地
2. 抵抗: 被要求的一方为保有自己的空间, 刚开始往往会加以抵抗
3. 施压: 勒索者只会达到自己的目的, 便开始施压
4. 威胁: 勒索者经常运用一些手段, 让被勒索者产生恐惧、困惑和罪恶感
5. 顺从: 被勒索者为了不破坏彼此的关系, 为了减低自己的罪恶感, 或者避免更糟的后果
于是改变初衷, 牺牲自己的原则或权益
6. 重演: 勒索者食髓知味, 会继续运用这些手段, 而被勒索者因陷在迷雾中, 而一再重演
我知道身为被勒索者的我, 是我自己的问题, 我也很想改变, 但我的问题就是心太软...
不知有人是否也经历过情绪勒索的感情, 最后怎么逃离或治好的?