我女朋友也常常会这样，你在平常的时候，就要处理这个问题，
不要等到她发作（自卑和脆弱感侵袭）了，你再来处理，反而会很难处理。
这是自卑女生常有的问题：各种标准在内心之中相互冲突而不知道如何是好。
你可以推荐她看这本书，你自己也可以参考这本书：
我已经够好了：克服自卑！从“担心别人怎么想”，到“勇敢做自己”
http://www.books.com.tw/products/0010640672
内容讲到有关女性自卑问题。
接着有关你跟她的相处方式：
1.不变以应万变
请你记住不要被她的心情所影响到，要帮助她首先让别让她的没有自信影响到你。
如果她问你，可不可以去做某件事情，通常她是希望你支持她，
而不是真的要你分析，你通常就说：可以啊，去啊，加油。
如果她自我否定的时候，你就还是一贯支持她，
让她知道你支持她的自主人生，进而让她充满安全感。
2.夸赞法
假如你女朋友今天丢了一个她觉得好美的女生照片或者FB给你，
问你的意见的时候，你会怎么做？我通常会说：我女朋友最好、也最美。
这样避免回答错误的答案，导致她吃醋或者自卑，
或许你会觉得这是只是哄她、说谎话或者是顾左右而言他。
但是根据我女朋友的说法是：我知道你在哄我，但是我承认我被哄得很开心。
女朋友没有自信就给予她自信，让她知道即使知道自己不漂亮，还是有人会爱她。
说久了，她就会逐渐相信一件事情：我即使（不漂亮、学历不够好、脸上有痘痘），
我仍然会有人爱，进而她的自信就会慢慢地回来。
3.怕打扰你的时间
我的作法是你说说看啊，就一副你就说啊，没关系。
让她知道她的需要不是带给你困扰和麻烦，即使是也没什么关系，
甚至我会回答说：因为我爱妳啊，所以没关系妳说，
让她知道我愿意静下心来听她讲什么。
请你记住一件事情，对待这样的人，不是说道理就是有用的，
对她来说就是是太多标准和道理在她身上才会造成这样痛苦的她。
有些时候就是要诉诸感情、诉诸爱意，当她感受你的感情、爱意时，
她会瞬间停止她的痛苦式思考，而进入到一种幸福状态，你的问题就不刃而解。
※ 引述《icemiku ()》之铭言：
: 鲁蛇我与女友都是大学生，已经在一起几个月了
: 由于都是第一次交往所以双方都很珍惜
: 但是女友对自己很没自信，不管是对自己的身材、个性.....
: 尽管我也对她说过我就是因为看到你的优点(也跟她说了是哪些)，才会喜欢她与她交往
: 也许当下心情会好一点
: 但是每过一阵子就会低落担心自己是不是不够好友没有资格当一位好的女友。
: 举例来说：
: 女友的身材有些肉肉的
: 尽管我一直说我很喜欢这样并只要两人一起身体健康就好
: 但是她却会想成我嫌她胖、担心她的身体。
: 我有看到女友努力的想减肥只叮咛她别弄坏身体与一起讨论她想怎么做我都支持她。
: 她却反害怕占用我太多时间让我操心最后对她的感情从关心变成操心、担心。
: 我回答“男女朋友不就是要这样时时关心对方？”
: 这样的说法似乎不是她的答案...
: 或者是女友明明很想跟我聊天
: 但是又担心这样会太黏我让我觉得不耐烦又仰抑着自己深怕成为讨人厌的公主。
: 尤其是在女友经期来的时间最为严重，突然哭红着眼对我说她的缺点或她会不会太烦人？
: 因为是远距离恋爱，见面时可以抱着她安慰她
: 但在分开时我感觉不管是文字、语音、视讯好像无法给她完整得安心感
: 话说之前有谈关于这自信的话题，让她知道我很爱她。
: 但最近反而反过来担心自己没自信而让我生气，囧。
: 不知道大家会怎么建议，让我可以安慰她、让她安心？