※ 引述《exsz (fish)》之铭言：
: 很想很想很想对方的时候该如何排解？
: 好想联络他～好想见他～好想听他的声音～
: 但是不能…觉得忍到快要得内伤了！！！
三年多前我大概跟你差不多。开始那几周简直快发疯了
过渡换气的毛病会一直犯（拼命吸气却感觉根本没吸到氧气）
半夜非常害怕一个人呆房间（跑去便利商店呆呆等到天亮）
如果有朋友陪着聊会比较好，但是我很ㄍㄧㄣ，大多数朋友前都装没事
只有极少数朋友知道也只能跟他们聊。听到点关于她的消息就会胡思乱想
会到论坛或PTT花几小时发废文，说很多自己的感受经历跟想法
这虽然对实质状况没有帮助，但对心情真的会稍有抒解作用
运动对我的帮助不大，当时拼命运动把自己搞很累，但不能睡还是不能睡
喝酒没帮助，平时我半打啤酒会有醉意，但忧郁状态好像对酒精就超免疫
其实我蛮感谢当时论坛上或PTT上愿意写信给我聊跟给我建议的网友
太ㄍㄧㄣ的人遇到这种事情，常就是反而在陌生人面前比较说的出来
反正你不认识我，我也不必保持真实生活中的那个超强的形象
一年多后还是偶尔会发生极度忧郁跟过度换气的状况，只是频率低很多
现在三年多，还是会想，也还是觉得爱，但确实有淡了，过度换气没再犯了
但开始那一年真的非常难撑，如果你半夜有什么冲动的念头
先到网络上瞎晃瞎混，找到任何活人可以跟你聊都好，还是不行的话
就跑去便利商店呆著，不要一个人再呆寝室里，睡不着也不要硬睡
忧郁的时候，人真的会干傻事，这也是我能给你唯一的建议