Re: [讨论] 抽烟这种恶习

楼主: a35766 (jim)   2016-03-31 21:51:36
菸啊!
我抽了9年,现在戒了半年多。
戒菸次数数不清,一直失败
曾经为了前女友戒了一个月,受不了又继续抽,不论他跟我家人怎么劝我,就是戒不了。
试了一堆方法,抽淡菸(0.1的),身上不放打火机,吃尼古清,贴贴片,都没用。
为了菸跟交往三年多的前女友大吵好几次(最后不是因为菸分手)现在回想起来好不值得..
.唉
抽菸最爽的时候就是在早上起床的第一根(抽完会飘飘的,然后精神都来了),每一餐吃饱
后,俗话说饭后一根菸,快乐似神仙,还有在撇条的时候,顺畅无比,然后睡前来一根,
消除整天疲劳,安稳入眠,结束快乐的一天。还有,跟朋友喝酒的时候,喝的茫茫抽菸也
很爽!
以前真的觉得菸超香的,最爱卡司特,日本软壳七星跟小恶魔的味道,感觉不抽的人不懂
菸的香。
我到现在还是有瘾,连作梦都会梦到我在抽,所以还不敢说戒成功,但是到目前只抽了一
根,朋友一直督过来,才勉强抽的。
想戒菸,首先要有非常大的决心,这是一定要的,然后找一天特别的日子(女友生日或小
三生日都可以),开始断菸,在这之前可以先逐日减量,起床后第一根尽量撑久一点再抽
,以免有强烈的戒断症。
断菸后三天到一个礼拜最关键,情绪起伏会非常大,找事做分散注意力,这时候身边的人
要多鼓励,千万不要碎唸戒菸中的人,会觉得更烦,脾气会很暴躁。
抽菸,是一种习惯,习惯是最难改的,加油。
以上给想戒菸却戒不了的乡民们小小的建议,可以去抓戒菸app时间久了会稍微有点成就
感。
作者: moomin60129 (小玫)   2016-03-31 23:17:00
推坚持
作者: dubian77   2016-03-31 23:38:00
加油
作者: classes (克来斯伊虱)   2016-04-01 00:19:00
戒了一个月还蛮久的,根本是可以持续下去的,我觉得只要让我感到他有在努力少抽一点,也会尽量让我不吸到二手菸,例如抽完马上洗澡,就能接受,有些抽菸者就只有这个有点坏的嗜好,其实人不差。不过想知道抽的当下会觉得这个
作者: paoyi (安)   2016-04-01 00:41:00
加油很棒
作者: dedicationsh (ddd)   2016-04-01 01:37:00
大推小恶魔!!!!
作者: cecile00 (我不会用水球啊)   2016-04-01 02:36:00
你那个朋友很糟欸,知道你在戒还一直递
作者: s76727 (ㄌㄩㄝ)   2016-04-01 05:30:00
朋友再拿菸督你,你就督他(x
作者: donyingle (冬什么东)   2016-04-03 00:11:00
抽烟十年但戒一次就掉了 事实上也没有很难 越后面越简单
作者: raponthesky (解)   2016-04-04 12:28:00
我都改抽电子的欸 完全不会想回去抽纸的

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