我个人很重视有自己的生活，
有了交往对象还是要好好对待自己的朋友，
从你文章来看我觉得你的诉求不过份满合理的，
所以我是认为你不可以就这样妥协，
像你自己说了你重视朋友，
就算你很爱她愿意退让，
但因此跟朋友生疏了你应该多少会埋怨，
这种忍让的怨气总有天你会受不了吧。
另外，我觉得你女友质疑你的那些话，
让我觉得她在感情上有些自卑外，
用你很厉害她什么都不会这种话反驳根本荒谬，
她要觉得你太好应该是她要提升自己吧?
要你牵就她为她着想什么鸟阿。
但是当然两个人交往有摩擦最好还是找一个双方都能接受折衷点，
像手写卡片的确比较给人富有心意的感觉，
你可以心意有到回个礼就好，甚至可以不要让朋友送礼，你也不用回
反正都是朋友生日互相祝福一下都很可以理解吧。
我觉得脸书不按赞也不会怎样啦，
原po喜欢主动关心朋友可以朋友状态留言聊，
不用私讯这样你女友看能不能接受吧。
关于跟异性朋友见面，除了主动告知之外，
我有个朋友是这样处理给你参考:
他刚好从台北来台南，正好我们很久不见就相约见面，
见面之后他开facetime跟他女友(他女友在英国)说他在哪跟我见面，
让我跟女友互相打声招呼(我们之前见过一面，不过他还是有跟女友解释我是谁)。
我觉得这样很大方让别人知道你有女友，
也让女友清楚你跟谁见面。
当然乱搞的这样还是可以乱搞拉，
但是我觉得真的贱人无论要怎么防都没用啦。