男友因为考完国考，第一关笔试通过的机率很大，所以在等之后的体检与体测，这段时间
他很担心体检不会过，所以很努力想减重，但其实他的BMI都在标准内，只是他深怕自己
不小心怠惰就没通过了，他选择用不吃晚餐、早午餐正常吃的方式减重，但是他只要没吃
晚餐，心情就会不好，身体也不太舒服，我一直跟他说这样对身体是种负担、而且运动完
还不吃东西只吃水果对身体也不好，我很担心他，但他却觉得我不支持他，只会一直纠正
他，这次考试对他来说很重要，他认为只能用节食的方式来达成目标，但我看他这样也很
心痛，却不知道到底该怎么做对他才是最好的，请问我该怎么办？
作者: picassorou (毕卡柔) 2015-08-23 22:11:00
最近体重文好多...
他对考试的压力太大了 不然你帮他准备点轻食水果当晚餐 或是烫青菜呢热量低但是有营养的东西
作者:
hellopo (哈囉波)
2015-08-23 22:31:00其实晚餐不吃淀粉就很容易瘦了欸 建议他可以运动后补充蛋白质
我实在不懂你哪来的知识依据认为晚上不吃东西对身体是种负担？有哪来的知识依据认为运动完只吃水果不太够？都是妳自己认为吧？
作者:
lovetoo (too)
2015-08-23 22:41:00去fitness版爬文
作者:
Loveuux (香香)
2015-08-23 22:49:00晚上其实不吃淀粉就好，青菜鸡胸肉
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2015-08-23 22:50:00别吃淀粉跟乳制品，更绝ㄧ点就连水果也别吃而且水果最容易发胖了，千万别大量吃
作者:
edwdada (Ravior)
2015-08-23 23:05:00他对减重的观念非常差 叫他爬文再来计划怎么做好吗另外别相信推文有些饿瘦的方法 轻则伤身重则伤脑
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2015-08-23 23:06:00减肥瘦不下来常常是因为肚子饿所以就吃了一堆水果
作者:
edwdada (Ravior)
2015-08-23 23:07:00一天吃几餐 几点吃不重要 重点是吃什么 基代和负平衡
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2015-08-23 23:09:00重训前可以吃些糙米饭和牛奶，其他时间少碰淀粉乳制品水果就对了
作者:
x77 (肛之恋精术士)
2015-08-23 23:12:00听说啦，如果只是为了体检时过关，那只要在前几天用拳击手的那种脱水法就可以在测体重时减很多重量了
作者:
winfree (eagle)
2015-08-23 23:22:00楼上那种方式没有专业训练一般人受不了
作者:
winfree (eagle)
2015-08-23 23:25:00多运动少量多餐试试
作者:
skychy (就跟你说不要那么囉嗦..)
2015-08-23 23:53:00从你描述的“他却觉得我不支持他，只会一直纠正他”..你有没有想过，他的身体不舒服、心情不好，其实是你造成的吗？ 会不会是你表达关心的方式不恰当，导致对方的压力来源反而是你呢？妳男友需要你的支持，但你要注意别变成“说教”..我想你是为了他好，但在这种状况下，考生听得进去的，通常只有另一位考生的建议。 或许你可以打听一下其他考生是怎么准备，或者找一些有备考经验的人来给他体检的建议吧！
就算这样维持到体检好了 也不过没几个月...有啥好担心
其实还好啦 短时间而已 而且晚餐不吃运动完吃水果还OK吧
作者:
crocker (...)
2015-08-24 00:18:00调查局?
我也是考生，不知道你们的情况到底如何但就我个人而言，其实我很讨厌别人针对我考试的部分提意见= =。虽然是情侣，但也不要管太多吧:Q 他高兴就好就算你说他会心情不好会怎样的，那也是他的决定
作者:
ru899 (爆米花)
2015-08-24 02:59:00就让他节啊 这种关键时刻鸡婆干嘛? 又不是一辈子都这样了这样就要心痛? 无言欸