男友因为考完国考，第一关笔试通过的机率很大，所以在等之后的体检与体测，这段时间
他很担心体检不会过，所以很努力想减重，但其实他的BMI都在标准内，只是他深怕自己
不小心怠惰就没通过了，他选择用不吃晚餐、早午餐正常吃的方式减重，但是他只要没吃
晚餐，心情就会不好，身体也不太舒服，我一直跟他说这样对身体是种负担、而且运动完
还不吃东西只吃水果对身体也不好，我很担心他，但他却觉得我不支持他，只会一直纠正
他，这次考试对他来说很重要，他认为只能用节食的方式来达成目标，但我看他这样也很
心痛，却不知道到底该怎么做对他才是最好的，请问我该怎么办？

最近体重文好多...

他对考试的压力太大了 不然你帮他准备点轻食水果当晚餐 或是烫青菜呢热量低但是有营养的东西

晚上不用到不吃 是要少吃一点就可以

其实晚餐不吃淀粉就很容易瘦了欸 建议他可以运动后补充蛋白质

我实在不懂你哪来的知识依据认为晚上不吃东西对身体是种负担？有哪来的知识依据认为运动完只吃水果不太够？都是妳自己认为吧？

去fitness版爬文

晚上其实不吃淀粉就好，青菜鸡胸肉

别吃淀粉跟乳制品，更绝ㄧ点就连水果也别吃而且水果最容易发胖了，千万别大量吃

他对减重的观念非常差 叫他爬文再来计划怎么做好吗另外别相信推文有些饿瘦的方法 轻则伤身重则伤脑

节食消肌肉胖更快，看fitness版文章吧。

减肥瘦不下来常常是因为肚子饿所以就吃了一堆水果

一天吃几餐 几点吃不重要 重点是吃什么 基代和负平衡

重训前可以吃些糙米饭和牛奶，其他时间少碰淀粉乳制品水果就对了

听说啦，如果只是为了体检时过关，那只要在前几天用拳击手的那种脱水法就可以在测体重时减很多重量了

楼上那种方式没有专业训练一般人受不了

叫他去爬文阿 估狗增肌减脂或爬fitness版

多运动少量多餐试试

从你描述的“他却觉得我不支持他，只会一直纠正他”..你有没有想过，他的身体不舒服、心情不好，其实是你造成的吗？ 会不会是你表达关心的方式不恰当，导致对方的压力来源反而是你呢？妳男友需要你的支持，但你要注意别变成“说教”..我想你是为了他好，但在这种状况下，考生听得进去的，通常只有另一位考生的建议。 或许你可以打听一下其他考生是怎么准备，或者找一些有备考经验的人来给他体检的建议吧！

就算这样维持到体检好了 也不过没几个月...有啥好担心

其实还好啦 短时间而已 而且晚餐不吃运动完吃水果还OK吧

调查局?

吃低GI的水果啊并不是水果最容易发胖吧

我也是考生，不知道你们的情况到底如何但就我个人而言，其实我很讨厌别人针对我考试的部分提意见= =。虽然是情侣，但也不要管太多吧:Q 他高兴就好就算你说他会心情不好会怎样的，那也是他的决定

就让他节啊 这种关键时刻鸡婆干嘛? 又不是一辈子都这样了这样就要心痛? 无言欸

短时间不会怎样，人体没妳想的那么脆弱

你管太多了，考试是他的事，体重没过你要负责吗？

我猜那男的的性格，看到妳PO这文会气到发飙摔东西