如题 不知道站在男朋友的立场 有什么好方法可以协助女友变瘦减肥呢
目前的 我 175 / 68 ， 女友 163 / 64
四年前 我 175 / 75 ， 女友 162/ 58
当初觉得女友的身材是肉肉的很可爱，但是这四年来没有特别去注意她的体重
当我开始觉得新娘抱 情侣背 渐渐吃力的时候 一抓过来量体重 让我惊呆了!
跟女友之间的体重快出现黄金交叉了，于是今年至少要求她瘦回当初的体重
我慢慢瘦下来是因为有在控制饮食 加上工作需要劳力
女友本来平时也有运动的习惯 可是工作后工时很长(业务) 常常没办法去运动
所以现在我要她见面约会时 两个人一起去运动 而且不能吃 吃到饱 之类的食物
然后要她运动时强度要再加强 ( 她跑步时慢慢的 心跳不够快 )
平时要她减量少吃 她也有在减少食量 而且她也不爱喝甜的
之前放假见面时也会 去爬山 游泳 骑自行车 反而都是她拉我去的
为了让她瘦下来 还加码如果能再瘦到55公斤 就送她礼物 吸引她
不知道除了这些方法以外 还有什么方式可以协助女友瘦下来的?
女孩们 会觉得这个标准太严格吗? 还是去量体脂肪比较准呢?
我也没有要求模特儿身材 只是要她肉肉的就好了 太瘦我也不喜欢
因为不只有我 连我妈也有感觉 还有她妈妈都说女友变胖了
以上 感谢。
不管是实际的做法 还是精神上的做法 都欢迎提供给我 谢谢。
因为明年也有结婚的打算了 希望女友能在最美的时候穿上婚纱。