※ 引述《harrypotterp (老梗)》之铭言：
: 标题: [求助] 分手8个月我还是走不出来..
: 时间: Sun May 17 20:42:35 2015
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: 分手以来我试着断绝一切关于她的消息
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: 我仍然默默的寄东西照顾她
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: 我一直以为我好一点了快走出来了
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: 直到刚才从朋友得知
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: 她交男朋友一段时间了
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: 这时候我才发现我一直都在骗自己
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: 即使看了许多书许多文章
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: 一直以为我好了
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: 原来伤口从来没愈合过
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: 我8个月以来防御瞬间崩塌
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: 心又开始痛了泪又开始流了
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: 我到底该怎么办?告诉我....
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基本上这篇文章是致敬那些被分手者，
我想跟您们说 我们都尽力了，别在为难自己了
以下是我的看法，我的方法不一定适合各位，每一个人都是独特的，
同样处理失恋的方式也是独特的。
我的看法分别为四个允许和六个方法。
一、四个允许
1.允许自己有悲伤大哭的权利
不管别人再怎么说“下一个会更好”，或者对方说的分手理由再怎么充分以及真实，
请您记住您真的很伤心
您真的很伤心
您真的很伤心
很重要所以说三遍。
因为随着分手，有一部份的您的“自我”随着这段关系也跟着逝去了，
也就是说身为XXX(对方的名字)的男朋友/女朋友这个角色死掉了。
因此您当然会伤心，套一句苏格拉底的话:失恋不伤心，恋爱大概就没有什么味道。
所以请允许您有伤心的权利。
2.允许自己变的怪怪的
由于您某个部份的自我失去了，您会陷入自我混乱重新调整，
这时候您会发现到您会莫名其妙掉泪，您会莫名其妙被别人一句话就刺伤了心，
像我自己曾经被人说看不出来曾经有交女朋友，回到家就眼泪就掉下来了。
看到某些电影场景就崩溃了大哭，像我是看了钟点战一出来就崩溃大哭。
这些都是很自然的事情，因为您在哀悼您的逝去，
就好像家人过世前后，您的生命历程会陷入混乱是同样的道理。
同样的您也会做一些蠢事像是一天到晚看她脸书/line/Skype等等各种连络软件，
甚至会有那种把脸书封锁，又解锁又封锁那种反复无常的动作。
也有那种今天告诉自己我再也不要为这个烂人掉眼泪了，明天还是照样为他/她掉眼泪。
也有那种您一开始对他/她很愤怒，后来又很悲伤，又回到很愤怒，又很悲伤，
这种您自己也搞不清楚的混乱的情绪和行为。
请您告诉自己这都是正常的，因为您的身心在重新调整，在调整成没有他/她的生命。
3.允许自己有恨他/她的权利
当他/她放弃了您，放弃这段关系，您就有正当理由去恨她/他，
您只要不要造成对方现实上的困扰，您怎么恨都行，我都一直在我的日记狂骂那个女生。
总有一天您也发觉您不恨了，那么您也走出来了。
4.允许自己还爱着他/她的权利以及渴望被他/她爱的权利
这个说法可能对有些人说很奇怪，
我的看法在于由于全心全意真情付出的爱他/她以及被爱
就是因为您真心爱上这个人，并且渴望他/她爱您，
在得不到的时候产生了巨大的心灵落差
您伤心难过愤怒痛苦悲伤这些负面情绪是理所当然的
所以不需要急着否定自己不爱了、不喜欢了，不需要否自己仍然渴望爱他/她，
您之所以那么难过，最重要的原因不就是您是真心爱上他/她，
而且是真心渴望他/她能够爱着您。
二、六个做法
1.请找寻混乱、悲伤、痛苦、憎恨、愤怒的发泄方式
当您感觉到负面情绪的时候，这时候必须发泄出来，我的做法是：
a.找人哭诉(朋友、咨商师、心理医生、陌生人)
b.狂写日记(全部都是干意满点)
c.写完狂骂她的信之后撕掉或者烧掉。
d.写未来的信给自己，鼓励自己。
e.运动(跑死自己)，我还因此掉了两公斤。
事实上只要不伤害自己和别人，您都可以做。
2.重新认识自己
您的自信、自尊、自我、自我认知这些感觉都会分手后变不清晰甚至消失，
开始怀疑自己的存在性，也就是说您开始不太清楚您自己是谁?
所以我认为第一个做法：重新认识自己，先问问看自己到底要的是什么？？？
像我发现到我其实很喜欢跟喜欢的人撒娇。
但是我的初恋情人觉得这样的我很弟弟（不成熟之意），不喜欢我撒娇，
我因此就不撒娇，我变相的压抑自我，所以当我重新理解自己喜欢撒娇的时候，
我同时也知道我未来要找的对象是必须容许我撒娇的，否则就不需要跟她在一起。
3.了解自己要的对象是怎样的
这一点其实跟上一点是互通的，当您发现到您的爱情需求到底是什么时候，
在找寻对象的时候，就可以避免不必要的错误，甚至所谓的烂桃花，
还有如有复合机会的时候，您也可以避免再犯错，如果她仍然让您回到分手前的那样，
那么就赶快逃吧。
4.去做自己做一些可以转移注意力甚至让您觉得疯狂的事情
我所谓的疯狂的事情是做一些您以前不会做的事情，却很想做的事情，
像我自己就跑去学了俄文、去中南部找朋友玩了台湾半圈回来、
去泰国自助旅行(搞懂签证、机票、行李)等等之类的事情。
我还逼自己写论文出去发表。
现在我努力赚钱准备去德国看看。
另外我知道最有效的方法是追求下一个，这个真的超级有效。
您的心思会完全在新的人身上
P.S.:只见新人笑(新对象)，不见旧人哭(您自己) 新解
5.找回美好的自己
找到能让自己感觉变好的事情，
我认为失恋的痛苦来自于
自己被否定了、
自己不值得被爱了、
自己被比下去了(对方交了新男女朋友，更会有这种感觉)，
所以要重新让自己觉得是一个被肯定的人、值得被爱的人、没有比别人差就要用很多方式
像我大概就是准备读博士。
我的男性朋友是因此努力工作，现在被公司派去驻守日本一年。
我的女性朋友是停掉回来读硕士班。
当然最有效的方法是跟下一个在一起，再说一次，这个方法真的超级有效XDDDDDD
6.检讨自己
这个我不建议太早做，所以我才放在最后面。当您还没难过完时，您冒然去做，
您会对自我产生极大的压力，会对自己的感觉极端的不好，这时候就还蛮危险的，
所以我不建议太早做，可能过了一两年再来检讨也无妨，甚至等到交到新男女朋友再说。
不过话说回来，其实也可以告诉自己无须检讨，值得您检讨您自己的那个人，
早在分手的时候，那个人就已经消失了，何须检讨呢？
另外属于您个人的建议就是
不可以再对她好，你对她好就是对自己不好，原因如下 :
1.分手对她一样的好，对方会觉得她不用付出爱你的代价，
就可以得到以前旧有的东西，这反而是宠坏她，而您却变成"工具化的旧情人"
2.您付出时间心力对她好，您都已经空虚了，还付出剩下的东西，这是伤害自己。
3.这些付出并不是单纯的爱她还要加上"您需要她的爱"而付出。
所以我劝您，先好好面对您的伤心。

大推 自己才跟前女友 因为家庭的因素分开 整个都不是我的错误 但是 还是分开了

推 有几点现象跟做法跟我都很类似 但走出来之后再回头看看也会觉得自己成长了不少 知道自己可以给什么要什么

恭喜

推 半年了 还像白痴 不过过程大概跟这篇差不多

谢谢你，很实用～

这篇写这么好怎么推文这么少...

推一个，找回自己真的非常重要

很希望快点找到下一个......

推 不过我是一开始就检讨自己耶xdd

推，还在过程中

推

推

受用

写的很好有感触

被分手第70天泪推

推

正面

赞

推 这是一篇很温暖的文章

好实用

推

超棒~

推

昨天刚失恋，这篇超受用

推

最近失恋很有感触 泪推

快三个月了..反反复复..难熬..

推 大哭一场会好很多

推...看完又泪崩了...

推

分手一个月了，其实能让自己心境改变对未来有很大的帮助

推

泪推

推

推

失恋后还竟然可以整理出这些东西，佩服。

推

推

推！写的太好了

对刚失恋的我，感同身受

推

推!

推。这篇有帮助到我，很谢谢你: )

有用

推～很棒的分享～

写的太好了，可是有些状况，真的不可能有下一个了

推

推

推

只有我想到四不一没有吗？

好棒的文章，感谢您的分享

推～

快3个月了，好想死…觉得整个人生都没希望了

推，八个月了我还在混乱时期，一下祝福他们、一下恨他、一下很想他，一个礼拜有3到4天会梦到他，而且我平常已经努力逃避避免想到对方了，但还是一样

大推啊!!虽然我只花了一个星期就领悟原PO说的大纲但是我是在第3个星期才完全走出伤痛，意外恢复很快XD

准确命中目标

推

被分手一个月推 希望能早点放下再敢去爱

刚分手 可是恨不下..

好文

分快一年了 推

我也喜欢会撒娇的男生! 但会撒娇的其实不多耶

推荐一本书叫做 [脆弱的力量]

推

佩服

哇

推

推！

推！希望我也可以早日走出来

写得真好

好文推一个

好文推

认同 七个月了 走出来的感觉原来是这样子 很认同~

推!

被不知名原因的分手快半年了，还是在混乱期，自己不像自己毫无自信可言!! 看到这文，好有感受喔！

推了..

推，当初分手狂哭三夜没睡，第四天洗澡低血糖经历了人生第一次晕倒，然后我就清醒了XDD瞬间觉得哭的要死对方一点感觉都没有，何必呢？

推，分手3个月了，还是经常想到他，刚分手的时候一直在检讨自己哪里做不好哪里怎样的，哭惨了，到现在还是会想哪天他是不是会回来，明知道这是不可能的...

！

好文

我被分手时一个人在法国瘦了25kg 超惨

推

推~

推

推推！讲得好贴切

怎么体会得这么深

推

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