这种事情我看过很多，因为看外遇劈腿就是我的职业，
纯粹就我所见过的案例跟数据跟你分享，但我不能保证你完全适用，
只能给你自己参考，毕竟心理疙瘩跟阴影是靠你自己去排除的。
首先我想先问你，你说的发现是怎么个发现法？
是你忽然看到了他们过去的对话，还是现在的对话，还是你女朋友睡梦中说出的话？
是你忽然看到了男生的礼物，或是你女友的日记，抑或是其他东西？
假设是看到过去的对话，而且至今没有再联系，那代表你女朋友当时可能真的一时迷惘，
但假如他们的交流是现在进行式而且很密切，那代表他们可能是非常要好的朋友，
在这种情况下，你说要他们不联系应该不太可能而且是强人所难，
这种情况下你该怎么相信你女朋友有在乎对你的忠贞？
我说的不是你女朋友的心理面，我指的是那男生的心理状态，
假设你女朋友跟那男的真的很要好，那你这男朋友的存在说男方不知道就不太合理，
既然如此在这情况下男方都曾经试着去诱惑你女朋友，
未来你该怎么信任这男的会有一道朋友间不可跨越的界线？
假如现在没有联络而且是在远距离结束之后都没有再联络，
恭喜你可以开始认真考虑原谅的问题。
: 问题:
: 1. 板上有没有人有发生过类似状况 但是未来有合好 结婚 幸福的呢?
有，而且还不少，但可惜的是我碰过的这种情况大多数都是男方外遇，
我碰过的情况男方一但被发现外遇很容易当场就下跪求原谅，但女生就很少。
我不知道你的女朋友几岁，但假如她是20几岁的人，
她或许当时真的只是一时迷惘什么都没想清楚，或是纯粹受当时的氛围不懂得拒绝。
假如她早已步入30的年纪，
我必须要说这年纪的女生对自己身体的自主权都非常明确，
会让人碰她们身体肯定都是有理由的，可能是寂寞，也可能是欲望。
我不清楚你女朋友的年纪，也不清楚你女朋友对身体自主的看法，
这方面应该是你该去思考的，当时他究竟是因为迷惘、寂寞、氛围还是欲望。
假如是寂寞，那你就应该思考你未来会不会有可能再度给她寂寞的可能，
我说的不是距离远近，而是你陪伴她的时间，
很多情况女方会劈腿外遇是因为男方工作时数太长，这点你应该去思考跟判断。
: 2. 很多事情 没人知道到底发生了什么 我也不知道是一个还是更多个?
: 我会在意到底发生了什么事情? 我要怎么样调整自己不要去在意呢?
: 我会在意这是不是真相 还是有更多事情我不知道?
你不需要去调整，会在意就会在意，这是无法调适的，你只能去习惯，
给你自己一个礼拜到一个月的时间去观察你自己，看看这段时间你做了什么，
如果超过三个礼拜你还是不停的在看她FB跟男性的交流，
想着想看她手机的讯息，想要去她家楼下看她有没有在家，
那你这阴影可能就会跟着你一辈子。
这一个礼拜到三个礼拜你会想要去做这些事都很正常，不要害怕自己是不是有神经质，
重点是三个礼拜后到一个月你是不是有停缓这些想法，假如有，
那你就可能可以接受你女朋友曾经得过去。
: 3. 我们现在复合 但是要走长远 我需要能够继续信任她 但是阴影一直在
: 我们又该要怎么调整呢?
首先你等两个礼拜后请她告诉你当时她迷惘的原因，
尤其要求她尽量不要简略跟回避任何的原因，
然后你仔细聆听后该去思考你未来会不会再带给她迷惘的可能，
外在的环境是真的很容易影响一个人劈腿跟外遇的行为，
假设你们能够做调整去控制这环境，那你未来重新找回信任就大有可为。
: 给女友:
: 我猜你也看得到这篇文章 我没有改变太多内容 也没有尝试要不让你知道
: 我很爱你 以前也下定决心要跟你走一辈子
: 在妳挽留我以后我也被你的决心感动到了
: 这段期间你很努力在弥补过去你的过错 我都有看到
: 而我 我也用我的方法在努力着
: 我很想走出过去 但是这些剧情在我脑袋里面变成画面不断不断的刺伤我
: 我会在半夜惊醒 然后再也睡不着
: 我会莫名其妙的很难过 一阵一阵的
: 有的时候一下就好了 有的时候这种痛却会像涟漪一样扩散
: 我不能够找朋友抒发
: 我也没有任何人可以谈心
: 我的情绪没有任何出口 我也不知道要怎么样帮自己
: 我决定要去找心理医生 但是目前还没有看到显著的帮助
: 或许我会好的 或许我不会 或许在某个时间点我会整个崩溃
: 或许有一天我们会很幸福的结婚生子 让这一切都像是没发生过
: 或许根本没有这一天 我在某个崩溃的晚上对人生 人性 失望到了极点 然后自我了断
: 但是我不想被放弃 我也想要幸福
: 确切来说我想要跟你幸福
: 我不想被放弃 我想要快乐
: 我会好吗?
仔细思考，这一个礼拜不要去逼问任何东西，因为你这礼拜应该都无法接受任何事实，
给自己一点时间，要求女方也给你一点时间，让彼此好好思考未来的路该怎么走，
或许经过这一段，你们未来可能会更幸福，
唯一的重点是，你该仔细思考你有没有办法排去让女友迷惘的因素。