仔细看了影片后发现
打鼾除了严重影响到身旁的人
自己的呼吸也会受到影响
片段里的最后几秒可以看到原PO的眼睛周围黑黑暗暗的
这应该是呼吸不顺畅缺氧的症状
各位女孩如果身边有跟原PO一样打鼾的伴侣
希望可以多多体谅体谅
※ 引述《leo87 (我回来了￾  ￾ ￾N￾ )》之铭言：
: ※ 引述《burned (哈哈)》之铭言：
: : 原PO长久以来多是单身
: : 虽然知道睡觉时会打鼾
: : 但是之前都不已为意
: : 很幸运的前阵子有了枕边人
: : 她是浅眠的人
: : 所以刚开始同居的时候就有抱怨过我睡觉太吵
: : 影响到她会睡不好
: : 不久之前她半夜又被我吵醒
: : 生气的拿手机偷偷把我打鼾的样子录下来报复...
: : 结果发现我居然是鼻子吸气 "嘴巴吐气!"
: : 而且嘴被捏住并不会换成鼻子呼气
: : 而是整个嘴巴会胀的鼓鼓的!!!
: : 很担心会不会因为这样影响到感情
: : 听说有人因为这样最后会分房睡
: : 甚至分手的都有...
: : 有没有什么方式可以改善打鼾的呢???
: : 最后附上影片撷取片段
: : https://www.youtube.com/watch?v=kZ9w8L1FR1c
: 敝人也是严重打鼾的患者(默)
: 根据敝人上学期上耳鼻喉科的印象
: 男性打鼾的比例比女性来的多(女性大概三成左右), 但是如果到六十岁以上
: 相信我, 不论男女超过七成以上都会打鼾
: 就原理上解释
: 打呼的原因是因为呼吸道周边因为睡觉的关系放松
: 在呼吸的时候震动了呼吸道周边的软组织造成的振动声音
: 原因有很多除了像敝人的肥胖以外, 老人, 有过敏性鼻炎等过敏毛病的, or 抽菸
: 也会造成组织水肿, 容易打鼾
: 又或者
: 在健康情况下, 因为过度劳累缺乏睡眠, 也会造成打鼾
: 另外
: 打呼的人当中约有1／4的人合并有“睡眠呼吸中止症”
: 假设体重OK 不抽烟不酒 又没有过敏性呼吸道疾病
: 可能就该朝“睡眠呼吸中止症”来判断了,
: 这种睡眠呼吸障碍或在你睡眠时终止呼吸超过十秒以上,
: 所以你在睡觉的时候你的意识会不断警醒, 睡的品质很差, 长期也会造成心血管疾病
: 你可以尝试
: 1. 睡觉的时候用两个枕头, 让上半身抬高大概十五度到三十度, 这是美国人常用的睡法
: 不然就是用大一点的枕头垫在背部
: 2. 记忆枕+ 侧睡
: 3. 戒菸 or 戒酒 (这两样都会增加组织水肿程度)
: 4. 找耳鼻喉科帮忙治疗鼻炎 or 找家医科 (如果你常鼻塞 明明没生病 就是过敏鼻炎)
: 5. 减重 (肥胖的人,口咽腔周边软组织也会变得肥厚)
: 6. 睡前使用抗组织胺or其他解鼻腔充血剂
: 7. 正压呼吸器, 给呼吸道一个气压去打开呼吸道
: 8. 耳鼻喉科手术切除悬壅垂与咽喉多余的软组织, 手术重建
: 末了, 替自己默哀一下
: 肥宅+ 抽菸+ 过敏鼻炎