小甜心，妳别把自己逼太紧。
有人说爱有多深恨就有多重，想逼自己放下，也是另一种放不下，
被劈腿已经很痛了，还要逼自己，这人生要不要过得这么苦....？！
怎样面对/处理乃至放下遭到背叛的痛与恨，这可能是绝大多数人都会遇到的议题。
男/女朋友劈腿属之，好兄弟/姊妹淘背后捅妳一刀属之，教授偷走妳的实验成果属之....
我们一辈子大概都起码要被背叛个一两次，方式和程度不同而已。
妳知道为什么痛苦和仇恨很难忘却吗？因为那是大脑的保护机制
就像小孩如果很小的时候就被烧伤过，她大概一辈子都不敢用瓦斯炉，
因为大脑会一直一直不断提醒妳：这不OK，这对妳不好，离远一点！
是的，憎恨和恐惧一样属于妳的自我保护本能....无意识的的“战或逃”反应。
这是很原始的人类本能，往往不受意识控制，但这不代表妳只能乖乖被本能操控。
妳可以试着反复告诉自己：他们已经滚蛋了，警报解除！现在开始照顾自己才是重点！
等到心情稍微比较平静的时候，再来问自己：到底不甘心什么？
妳知道妳摆脱渣渣，关心妳的人可能很想帮妳放鞭炮庆祝，妳却没有那份心情。
不甘心什么？憎恨什么？
也许妳最恨的是曾经一再原谅渣渣的自己，如果是那样，请妳试着跟自己和解，
原谅那个好像有点白痴的自己....谁长大以前没蠢过一回呢？
妳可以书写，把想对他们说的话都写下来(就算脏话连篇也无所谓)然后烧掉
(推荐搭配背景音乐：https://www.youtube.com/watch?v=7J5nR3hOcRM )(X)
写一封妳和妳自己之间的和解书，答应自己就算心情还没能平复，也要吃饱穿暖。
妳也可以去健身房打打拳击，一边痛揍沙包一边呼喝，会很爽快喔。XD
多给自己一点时间，人生虽然苦短但也没短到妳非得三个月就忘了这回事不可。
真的很难过的时候就来这边哭吧，妳不孤单的。