身为一个吃不胖的吃货，
(大我一岁的亲戚她小孩已经上小学，你可以推测一下我的年纪
从大学时代到现在，BMI不曾超过20，体脂率维持在25%以下，骨骼肌大约45~50%
然后我一顿饭大概吃1.5个排骨便当的份量，还会吃零食)
我可以告诉你，吃不是问题，重点是要吃得好，还有要运动。
你已经会跟她去健身房，显然运动不是问题，
至于怎么吃得好，这需要学习。
图书馆很多相关的书有空多去翻翻吧，有点营养学的概念总有益无害。
※ 引述《keroro0213 (Ｗｅｉ)》之铭言：
: 今天下午跟她一起去健身房运动一小时
: 我心里想妳终于要开始减肥了....
: 我觉得跟我在一起后她胖很多
: 穿的裤子是同一件
: 我很不想问她 妳是其他裤子穿不下吗
大概我国文课太常打瞌睡惹，这句我看不懂，
你是说每次见到女友她永远穿着同一件裤子？
你何不问她是不是真的超喜欢那条裤子，所以同色同款买了一打？
呛她其它裤子穿不下真是难怪你被嘘。
: 所以我朋友晚上找我吃宵夜我都ok
: 但她找我都说不饿
: 她也常常为此不爽
你如果关心她的健康而不是身材，请你当她的好战友。
真的没本事当神队友也不用勉强，但至少不要让她看到(或知道)你去吃宵夜吧。
朋友揪消夜你就去，她揪你就不ok，她当然不爽。
又不是笨蛋，看不出你什么心思，就是嫌她吃太多。
真的想要她改变，你可能需要带头作良好示范，这叫做言教不如身教。
: 然后今天健身完她就一直说要吃牛排
: 但我不是很想吃
: 最后我们晚餐还是去夜市吃了牛排
: 吃完牛排我已经很饱了
: 她还买了香蕉煎饼跟木瓜牛奶喝
: 10点多的时候又再说好想吃臭豆腐
: 说好像月经快来了嘴巴好馋
她只有生理期快来的时候会馋啊，真好。我每一餐都吃得像饿鬼....万幸我闪光不是你。
再说一次吃不是问题，问题是要吃得好，
从这点下手绝对比“妳也吃太多”要讨喜(出发点是关心)兼有效。
举个例子吧，你知道我闪光怎么让我戒洋芋片吗？他偷偷去找食谱，
自己做低油低糖的水果燕麦棒，我们家里还有我的包包里随时都有他做的战备储粮。
吃惯了他的爱心饼干，现在叫我啃洋芋片我反而啃不下去了。
: 天啊我肚子还在涨耶。。。
: 我死都不想去吃
: 然后她似乎就在不爽 不讲话
: 今天也才运动一小时
: 是怎样消耗多少卡路里
: 有必要这样一直想吃吗
真的希望她少吃一点，就不要带她去夜市，不要让她面对那么多诱惑。
你不知道你做的事就像拿两手啤酒放在戒酒中的人面前还打开给她闻吗？
当不了神队友至少你可以动动脑筋想一下，再不然fitness板很多资料可以去看看吧。
: 我平常一直嫌她胖
请你改掉你的态度。
嫌她胖不会让她有动力减肥，只会让她不快乐，心情不好的吃货更会用食物安慰自己。
把你嫌她胖的力气拿来陪她，比如饭后手牵手散步，
比如假日带她出去骑脚踏车兜风看风景，这样比较实际。
吃的部分挑一下吧，比如小火锅就比夜市牛排好，至少青菜多一点。
善用你身为男朋友的身分哄她啊，“听说那家火锅超好吃耶，陪我去吃吃看好不好？”
: 我也知道她偷偷去埋线 没有效果
我一直觉得很神奇怎么会有人相信埋线这回事。
OK，穴位刺激或许可以帮助抑制食欲或是提高代谢但...那都是暂时的好吗。
想要瘦唯一的正途就是适当运动+均衡饮食，天底下没有挨几针就可以变瘦的，
又不像杯面戳几下就可以消风你说是不是。
: 唉我真的好无助
多想想她的优点，多关心她的健康，少嫌弃她的身材。
看过美国的超级减肥王吗？我看过一回，教练绝对不会说减肥者“胖”，
教练会告诉她“妳做得到，我相信妳，我们一起努力”，
教练只是个教练都能够展现同理心，你身为男朋友应该也做得到吧。
当然也有更轻松的做法，直接放生，老实承认自己就是很看重身材，
下一个先立但书变胖就分手，省得这么多弯弯绕绕。