已经没有联络超过三个月
我到现在还是常常梦到她
只要梦里 她哭了 我就会马上惊醒
这一整晚辗转难眠
我这段时间一直重复这样的睡眠品质
其实内心还是很希望梦到她
因为我只剩这样可以遇到她
不过我自己知道这样下去不是办法
我身心很疲倦了
有什么办法可以改善吗？

睡前 来一枪 减缓情欲

找个心理咨商

观落阴？