妳好，我以一个过来人的经验，与妳分享我们的故事。
在我与女友交往差不多五年多时，我曾经短暂数天有过精神出轨，
这件事情大大的伤害了我们，而我与她也花了很大很大的精力修复我们的感情。
我可以告诉妳的是，跨过那个伤的时候很痛，
但现在我也知道我们的爱更坚韧，并且越趋成熟。
简单说事件始末。在我们满五年多时，我的工作场合来了一位新同事，
大概工作半年后我忽然深深被她吸引。那样的吸引非常的致命，
而且是带着性幻想的吸引，我必须诚实的说，那段时间着魔似的心态，
若新同事给我机会，我可能真的会犯下18禁的大错。
这对我来说是个非常大的警讯。
因为我的上一任女友（也是第一任）就是劈腿了别人，
让我那段感情结束的非常难过且受伤。
我一边深受新同事的吸引（虽然她其实什么也没做），
一边又痛责自己为什么这样子，我过去是如何受别人伤害，
我现在却伤害著自己深爱的人。
于是我度过了大概三天左右这样的矛盾与痛苦，
一边还是与女友正常的生活（当时还没有同居，各自住家里），
一边上班以及下班后心思却挂在新同事身上，
而当时精神状态其实也是很焦虑的，像前面讲的一边是自责矛盾，
一边又是着火般的痴迷。
幸运的是在这时候我有个机会独自出差到台中，
一整天的时间让我逃离台北，而更幸运的是我又有一点点的空闲，
让我私下去找一个我与女友本来就认识的一位心理咨商师，
我就很火急的找了这位咨商师谈了我自己的状态。
这位咨商师给我很大的帮助，是我的贵人，我的建议是，
如果发生这样的状态应该要找类似这样专业的管道求助，
像是上网络发文，别人键盘打一打建议分手，
妳就听进去要分手，其实是太不过深思熟虑。
像这位咨商师就是聆听我的心情，以及帮助整理我的情绪，
而我当然也在向她陈述的过程中，自己也算是理清一些乱七八糟的东西。
她并没有以自己的情绪介入给要不要分手的建议，我觉得这、点、非、常、的、重、要。
我算是理清了我自己这个鬼遮眼的出轨状态。让我着魔的火算是冷却下来。
我想了想，很认真严肃的，想清楚我是真的想要好好的跟女友继续走下去的。
我做了决定，就是告诉我女友这件事。
我有朋友听到时大叫，问我为什么要告诉女友，事情过了就过了，
我都已经冷却了，为什么讲出来，讲出来伤害彼此。
因为我确实明白，这次的事件是个警讯，我意识到，
如果我与女友之间的某些问题没有解决，我知道其实换个时空换个人，
我也还是有可能再一次的鬼遮眼。我用鬼遮眼的意思是，
第一那个同事完全不是我过去喜欢的类型，第二过了这个出轨事件，
我对这个同事现在是一丁点吸引力都没有，
甚至现在还常想说我那时候真的脑袋有洞，完全鬼遮眼啊！
（并到现在工作上非常和谐，没有任何尴尬。）
所以，必须回到我与女友，我们本身。
第一，我一向非常诚实，我也认为信任才是交往的基础。
第二，其实一直以来都有些问题我们并没有彻底的解决。例如性生活上的不协调。
但其他生活上一切其实是美好的。
我的意思并不是我出轨了却拿我对性生活的不满这件事来压我的女友，
逼她改变，而是我们真的必须好好的沟通，这是我跟她之间必须解决的事情。
接下来的路就是两个人都很痛苦， 我告诉她，我没有要分手，
我只是需要一些时间好好的处理自己。
她的心路历程部分跟妳一样，她的历程可能回应起来也是落落长一篇。
总之这里只讲我的部份。
而她一开始的受挫，还会一直问着我爱不爱她，
但是当时我自己还在混乱中，其实无法回答这个问题。
正确来说那段时间，因为各种对于自我的矛盾冲突，
我像是短暂失去爱人的能力，谁都无法爱。
她也一直要我给个期限，但我也给不出来，
我就是一直处在混乱中要爬出来，
我怎么会知道我必须花多久时间才会整理好自己，
一周吗？一个月吗？还是更久？对于几乎天天见面的情侣来说，
这段时间的折磨真的是很痛苦。
可以确定的是，我跟她彼此都是认真的要继续在一起。
所以她找到了这段Esther Perel在TED的影片，我们一起看。
http://ppt.cc/fK1H
我个人是觉得这段影片就给我们很大帮助了。
不过我觉得打到这里也很多了。
我最后总结一下我的重点。
1. 诚实的面对自己的情绪，以及两人相处上的问题，不论是妳，
或是妳的男朋友。然而面对真实情绪时可能两个人都会受伤，
要寻求专业的管道，避免让负面情绪主导影响两人的沟通，要更冷静理智的处理
2. 要跨过这个裂缝并不容易，很艰难，
我也曾经想过若当时我们若是无法过这关可能真的就是要分手。
但是终究必须回到你们自己身上。
你们两个必须有同样的认知就是要‘一起’跨过，
一直追究谁对谁错比较来比较去是毫无意义的，
必须耐心的，用更多的爱修补这个裂缝，并且将破裂的信任再慢慢建筑起来。
到现在我女友偶尔还是会拿我曾经出轨的事情来讲，
但我也不会生气，我虽然不是很爱听，但我会用更多的爱来回应她。
补充一下，现在我们两个已经开始同居生活囉， 交往也即将满七年。
最后再补充一下，我是个生理女性，我们是一对同志伴侣，
所以任何感情上的事情都请回到伴侣两个人身上，无关性别。
还有很多可能是文字无法打出来的，只是希望给妳一点帮助。
加油！
最后补充：有兴趣可以找Esther Perel这位作者的著作：
《把X放回SEX里》，这本书有点旧，书名翻的不够好，
我相信Esther Perel的研究或著作应该更多。只是台湾似乎还没有更新的翻译。