※ 引述《choufuyou (夏天)》之铭言：
: 和闪光交往4年
: 他的体重从76->96 (身高170，30y)
: 因为平常不喜欢运动，
: 所以他自己试过减肥药(康是美卖的)、减肥霜、懒人减肥餐
: 但是这种治标不治本，怎么可能会瘦
: 试了以上方法没效后，最近他在跳郑多燕10mins(一周三次)
: 可是我还是觉得10分钟太少了阿!
: 而且他又很会吃，吃完正餐+饮料还要拿一只冰淇淋 (可能还会偷吃面包)
: 这点也沟通无效，叫他不要吃冰淇淋，还会跟我生气
: 不然就是每日三餐有一餐没有吃，导致晚餐吃很多
: 最近公司健康检查又要到了，每年这时候都会被我碎碎念
: 因为他太胖，有轻微脂肪肝和新陈代谢慢
: 为了他的健康着想，
: 去年还买了可以量体脂肪和肌肉、水分、新陈代谢的体重计
: 但是这个胖子只站上去一次!!!!
: 之后都死不肯站在体重计上，不然就是自己偷量，却不跟我说
: 每次逼他去运动，好像要他的命一样
: 总之就是一堆借口
: EX:平日上班很累，假日想休息。想打球可是没有球咖
: 有没有办法督促另外一半减肥
: 我真的没招了....
有住在一起吗? 有的话直接三餐煮给他吃你看如何?
控制他吃进去的热量跟份量比较好.
如果没住在一起.那先建议你劝他从一些小事情改变.如喝全糖饮料改喝微糖的.
生活饮食改变总比喝一罐600cc可乐跑20分钟以上操场来的方便.
这样体重就会慢慢降了.从胖子变成小胖子之类的.
反正你应该是为了男友身体健康.不是为了看到六块肌之类的.
题外话:我朋友有在跑马拉松.但是也在喝酒跟抽菸.上次看到他的体检报告一堆红字
让我吓一跳.