妳男友的症状听起来很像自律神经失调 一种文明病
去做个HRV检测就知道 为什么 因为小弟我3年前也有同样的经验
莫名的焦虑 恐惧 甚至发作过恐慌症
至于原因 归纳有几种
1.压力过大 不懂宣泄
2.过太爽 太闲 内心反而有精神压力 没有寄托 没有兴趣 不知自身存在的意义
3.生理影响心理 比方创伤 恐怖的经验
4.熬夜 作息不规律
推测妳男友属于2 说真的 这种人没有"明显压力" 所以妳想回溯找压力源是白作工
他很可能只是觉得 活着好像有点无聊 还要这样过30 40年吗!!!
其实多数人都有自律神经失调的问题
只是程度大小有别
一旦有焦虑甚至恐慌的情况
看医生吃药是必须的 因为神经有学习性 妳得让他适应一阵子才能恢复
常见的用药就是抗忧郁跟镇定剂 前者必要 因为恐慌的病理机转跟忧郁症很像
血清素分泌不足 另外 吃点香蕉 补充gaba也不错
后者见仁见智 我当时没有用镇定剂 因为不喜欢昏昏沉沉的感觉
等症状控制住 除了找出导致失调的源头 改变生活方式 禁食会刺激交感神经的食物
比方茶 咖啡外
可以练习习腹式呼吸 张眼吸气的时候 交感神经是兴奋的
尽量吸气 闭眼呼气的时候越久越好 因为呼气时副交感神经兴奋
而焦虑型的自律神经
失调是因为交感神经过于兴奋 副交感神经几乎没有运作 用中医来讲就是阳亢阴虚
所以透过呼气 人才可以好好放松
至于要不要搭配拉筋或者瑜珈 让肌肉受到压力感到紧张
再透过放松达到身体的真正放松 都可考虑
还有 练习把注意力从自身的状况抽离
去注意外面的世界!!! 因为恐慌症要发作的时候就是太在意自己的身体状况
像是患有虑病症的人 因为害怕心脏有问题 一旦心跳过快就开始害怕
越是害怕 就越可能发作
另一种情况是曾经在某个场合恐慌症发作过 例如人多的地方 下次遇到相多情境
比方拥挤的捷运 就很可能被诱发 这点刚开始很令人困扰 只能赶紧转移注意力
过一段时间后 记忆慢慢淡忘 自律神经也恢复平稳 就没大碍了
我知道说比做简单上百倍 因为我自己在练习的时候
也是常常碰到瓶颈 不过至少这个方向是正确的
请加油
其次
您提到紫微斗数 个人猜测妳男友的命宫是否太阳是在戌或亥位
太阴在卯 或辰 也就是日月反背
就常理来论 太阳在白天 月亮在晚上最显光辉
所以当太阳在晚上的时辰 太阴在白天的时辰 皆属陷落
所以才有日月反背的说法
小弟我刚好就是太阴坐命的日月反背
个人觉得 命格是死的 每年的四化 禄 权 科 忌才是活的
虽然妳男友有阴郁性格的潜在可能
但还是要看未来大运 流年才能判断
※ 引述《parvaty (小七)》之铭言：
: 我妈本身就是紫微论命老师
: 自从她开始接触紫微后，我经历的三段恋情通通都让她合过盘
: 三段她都认为不适合，但是她不曾干涉过我，让我自己去经历
: 因为她不希望我尽信命盘
: 先跟你分享我妈写的文章：
: 《算命与论命》
: 最近有一位刚结婚的女客人来找我，
: 她告诉我在不久前曾让一位知名的命理老师算命，
: 那位老师看了她的命盘以后，断言她在五年内一定会离婚，
: 这让她陷入了忧郁的情绪里久久不能平复，连带的影响到平日夫妻相处的气氛，
: 再这样下去，恐怕真的不到一年就要离婚了。
: 她的友人便建议她来找我，看看她的命运是不是真如那位命理老师所言。
: 我看了看她的命盘，其实那位老师说的也没错，
: 她的夫妻宫是廉贞、破军，不利夫妻姻缘，
: 但造成夫妻关系破裂的原因有上百种，问题不见得都在命主身上，
: 也有可能配偶桃花旺、花心甚至出轨，或是双方都是脾气暴躁的人，相处不睦等等。
: 这位命主命宫带火星，个性好强，说话直接且没有耐性。
: 而配偶的性格特质，虽然外表看起来是个很有个性的人，但其实内心很没有自信，
: 对另一半十分缺乏安全感，话都放在心里面不说出来，
: 如此里外不一的表现更造成夫妻间沟通的困难。
: 于是我给了她一些夫妻间相处的建议：
: 1.命主需要培养耐性，增进夫妻间的沟通能力。
: 2.要相互认识彼此的朋友，有共同的生活圈，降低对方的不安全感。
: 3.培养共同的兴趣或信仰。
: 如此针对命盘上的弱点着手，调整自己的态度，才能改变命运，这就是论命。
: 而传统一般的算命方式，看了命主的命盘就直断：“你命带天相，有双妻命。”
: “命中注定无子嗣”等等说法，把人一生的命运都说死了，
: 这样的说法对命主非但没有帮助，反而造成命主莫大的恐惧或压力。
: 论命之人，除了从命盘看出一个人一生的祸福命运外，
: 更要能协助命主趋吉避凶、掌握命运，如此才是我辈中人应有的态度。
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