※ 引述《Awpmaiak (小朋友)》之铭言：
: 如题
: 女友会抽菸，她也说很难戒，
: 但是她很爱小孩，她说如果有小孩一定会逼自己戒菸
: 我现在是跟她是约定好，先从一天7根开始，之后慢慢减少(预计半年减少到3根以内)
: 超抽1根罚一百，我会把钱存到我们共同帐户
: 她少抽3根我就给她一百当零用钱
: 并开玩笑的跟她说，妳一个月都不抽菸我就要喝西北风了XD
: 请问有帮助另一半戒菸成功的心得吗?QQ
本蛇是不知道如何帮别人戒菸 但是可以分享戒菸心得给你
先说一下背景好了 本蛇从国三抽到大三下
高二之后约每天一包菸
这时有人会说 你骗鬼 你高中哪有时间抽那么多 这时就证明你没抽过菸了
人体就像个装尼古丁的水瓶 早上没抽 晚上一定会把量补回来
若是唱歌喝酒 那就是两包起跳了 所以说本蛇上瘾应该不为过
进入正题
首先你先确定你女朋友一天抽多少菸 如果没有一包 你可以左转了
一天抽没有一包菸还叫会抽菸....只是嘴巴痒吧...
如果有一包
首先可以看戒菸门诊拿药 好处是有一种自费药好像蛮有用的 本蛇有问过医生
他说戒菸成功率约有8成 只是要持续吃 价位大概就是一天两包菸的钱
详细我忘了...毕竟我戒好久了
至于戒菸贴片阿 尼古清阿 我觉得没啥用 因为抽菸的人就是想要吞云吐雾 想要肺部
有爽的感觉 至少对我来说没用
本蛇戒菸时是吃大量薄荷口香糖加很冰的水 至于多大量大概是一天吃
三包口香糖(airwaves) 水一天大概5000CC以上 一堂课一瓶700CC冰水
持续大约2星期 一回宿舍 想抽菸就睡觉不然太难忍
两星期后才是最关键的 本蛇在此被香菸击败了好多次 若允许别给自己在此太大压力
像是考试阿 生活上阿 尽量就是爽爽过 疯狂出去玩 打电动都可以
持续到3个月后就会好很多了
戒菸没这么容易如果你女朋友失败了 也别当他每次戒菸他都需要鼓起勇气
而且他如果失败也会很挫败 你还在旁边冷言冷语并不会给他有任何帮助
而且如果戒菸失败 反向回馈会很高
本蛇现在硕二 戒菸戒了3年 中间断断续续抽过不到10根的交际菸
或许有很极端的人会说你还不是有抽 但是本蛇已经很满意了 毕竟是没法拒绝才抽的
至于有没有成功 我只能说戒菸这种东西是给没抽过的人说的
从你上瘾开始就没有戒菸这种事 只有不抽而已 本蛇现在压力大还是会想来一根...
但是想想努力这么久 何必呢.. 就没再抽了