原波你好!!!!!! 这个问题好像蛮常出现在男女版的XDD，不过这是我第一次在男女版发文
，其实我很少发文啦哈哈哈哈大部分都看文比较多，希望可以跟你分享:)。
我166/63，是扁身且肩宽如海的少女，有使用过一段时间的类固醇所以肩膀更似海了!!!!
因为上班压力（医疗业）有点小大又热爱美食近半年胖了3公斤 XDDDD，所以最近有在小
减重这样子～
我最瘦的一年是51公斤，那年因为压力太大所以半年内瘦10公斤不过是用不好的方式减的
，后来日子比较幸福又慢慢胖回60公斤左右摆荡。
喔对了就是小时候我蛮常被同班男生骂肥婆阿、肥婆奶奶阿、猪阿等等的XDDD，所以也是
自卑了一阵子，完蛋我觉得我要离题了!!!!!
1. 要对自己有信心，有人喜欢偏瘦的，就会有人喜欢圆润的。我前男友从来没有嫌过我
的小肚子跟腿肉，最后是个性不合分手的，他觉得喜欢≠外观，可以找一个了解你、懂
你，喜欢内涵重于外表的。
2. 很多女生不爱运动，但是相同公斤的脂肪跟相同公斤的肌肉看起来是不同的，一些朋
友看到我会觉得我大概55公斤左右，我有固定打羽球跟跑跑步机的习惯（体质关系晒太
阳会皮肤过敏所以不爱跑操场），除了让自己圆的健康外，线条也会变好变美丽!!
运动也会让心情好活得更开心:)，控制吃下去的热量+配合运动，极少吃零嘴饮料都能有
好效果喔～维持身材（不是一定要减重而是维持）让自己在最好的状况才是对自己好。
3. 如果这个男生无法接受你或一直关注你的身材＞你的内在或你的人的话，我是觉得讨
论无效后就可以不要留恋了XD，因为有些人就是易胖体质，我常常开玩笑说我吸气都会
肿!!!!XDDDD
希望原波好好想想这个人是不是你要的，或是你对你自己的身体喜不喜欢。
如果不喜欢就改变，喜欢就是让自己在现在这个情况下维持（也就是不要忽胖忽瘦）。
然后减肥不瘦奶的方式就是早上一杯无糖温豆浆!!!!!一定要温的喔:)，中医里面有提到
体质虚寒的代谢低，女生大部分身体都比较虚寒，所以尽量少吃冰，夏天也是，代谢上来
身体自然就健康～
PS 吃冰容易造成脂肪堆在腰腹大腿肉，子宫受凉就会堆脂肪在小肚肚上。
我好像离题的很严重，希望大家可以多多包涵第一次男女版发文好紧张XDDDD