Re: [心情] 吵架时的话

楼主: UYC (静心)   2013-10-21 05:27:53
我可以分享几个方法给你,你试看看,若没用,那你真的可以慎思做个决定了
※ 引述《loveblind (有时候只想一个人静静)》之铭言:
: 有时候交往久了 还是会吵架
: 碰到两个人观念分歧的地方 对方总是可以无顾忌的说
: "随便 那就这样" 或是 "你可以再去找更适合的人"
: 每次听到这种话都觉得 难以忍受
^^^^^^^^
他每次这样讲而你难受时,你有表达出来吗?
我鼓励你说出感觉,你不用和他吵,就只是说出你的难受
当然,这时你只要把焦点放在以下几个要项:
1)主词以‘我’为主:"我" 听了很难过、这样说"我"很痛心、"我"觉得很受伤.....
2)针对‘行为’讨论:这样"大吼" 我会害怕、这种"吵法" 很让人难受、"说"出这
 样的话很令人伤心、这样的"口气"/"态度" 很吓人;这样的"表达方式"很伤我
3)沟通的是‘事件’:可以减少 "冷战" 的时间吗?我们现在 "价值观有差异",
 可否先倾听彼此的想法?(当他硬要妳接受他的观点时,就回到1)或2)表达你的感觉,
 然后反问对方,若我也希望你来接受我的观点,我想知道你的感觉如何?(注意妳
 的口气态度哦,不要让他觉得你是质问,而是让他觉得你只是想了解他的感受,
 若他说当然不爽之类的词,妳先去同理他的感受,然后说妳很能明白,因为这也
 正是妳此刻的感受....记得口气平缓,眼神真诚,就是让他感觉你是想好好在和
 他沟通彼此的思绪)
 若他完全不管你的感受,又是说随便你之类的话,我只能说妳值得更好的,真的!
我为什么会教以上三点呢?1)不用 "你" 当主词,就不会让对方感觉妳在指责他;
通常一般人觉得被责怪时,都会想防卫、辩论、争赢,但其实都没有讲到问题核心,
所以你只要表达出"自己"的感觉,就好了。
2)3)针对"行为事件"去讨论,就可以不沦为人身攻击,也就较不会引起对方反弹与
防卫。架才不会愈吵愈凶愈大,然后都和本来的主题无关,最后又两败俱伤。
我教你的方法,是很理性不情绪化的作法,但同时可以让你不压抑的表达自己的心情,
若这样还不可行,我会建议妳不要在不成熟的关系待太久。
我自己的过去经验是不和男友吵架的,会不愉快,但都还算可以沟通;虽然我觉得
他们的EQ不错,但我个人的观察和经验谈,我自己想出了以上三点,谈分手议题时,
对方没有任何防卫或责备,很平静的听我说,甚至向我道歉。但我不知你男友会怎
反应,若这么和缓的方式他仍不倾听你的言谈,那真的是完全没有沟通的意愿与成
熟度了.....
我前男友甚至还跟我说 "妳只是告诉我妳的感觉,妳没有批评我、没有说我不好或
很糟,若是,我当然会生气或防卫啊" (因为我是个满怕男友动气大小声的人,所
以他不防卫不生气时,我就会说还好你没生气,所以他这样回答我)
: 只要那个表现比较不在乎的 就是爱情中的胜者?
不是的!可以得到你的爱,他应该感到幸福与荣幸,但若他不珍惜、让妳受委屈,
妳要让他知道妳不是任他伤害、任他操控,妳是个有自主权,能决定留或走的人。
千万不要让对方认为妳永远都离不开他,软土会深掘,妳若没把他伤害你的言行说
出来,或"容许" 他持续这么对妳,那妳就是给了他继续伤害妳的权利与机会。
可是,妳是父母的宝贝,妳是个值得被疼惜呵护的女孩,而不是有人不爽就把妳当
皮球踢开,还冷战、叫你去找更好的男人;何况,若他都这么说了,妳也可以试着
"正视" 这句话,问他是否真的?若男友都这么说了,那就成全他的意思,我们也
不用当一颗好像他都踢不走的皮球一样,每次都要伤心又满脸泪水,不是吗?
你是女孩,妳要走,也可以下定决心后,优雅的走,而不是被踢走的皮球!
: 自己真的有可能碰到一个成熟的男人吗?
: 离开他之后 真的还可能被爱吗?
: 很奇怪 在爱情里泡久了 自信都不见了
: 很讨厌现在的状况
我不知你对成熟的定义如何,但若要有成熟的沟通品质,是一定有的,
当然要双方努力,而不是只有妳一个人在承受、委屈求全、伤痕累累。
至于你上面问的第二个问题,那我反问妳 "现在没离开他的妳,真的有被爱着吗?"
请自己去想以下这三个问题:
妳快乐的时间较多,还是伤心的时间较多?
你的自信愈来愈多,还是自信愈来愈少?
你愈来愈拥有自己,还是愈来愈失去自己?
然后去想,单身 & 恋爱的差异在哪?若单身一个人好好的,却选择进入一段关系、
进入一段婚姻,为的是让自己过上面那三个问题里问的(快乐、自信、有自己)的
生活,还是后半段的那三句(伤心、没自信、失去自己)的生活呢?
我想,妳的答案,会让妳知道,眼前这个人是否适合妳!(若妳是个怕单身怕独处
或无法把单身生活过好、过快乐的人,那你就很难回答这问题了)
最后要和你说的是,离开一个人,单身的女人也可以爱自己,而且是非常重要的课题!
若和自己相处二三十年的妳,都无法爱自己,那怎会奢望一个陌生人来爱妳呢?
等妳能学会爱自己后,请记得那个被妳爱的自己那副快乐自在自信的风采与模样,
这样妳才能帮助未来的另一半,学习爱妳;而要记住那风采模样的原因是,若妳
一进入关系,觉得自己离那样的妳愈来愈遥远、愈来愈陌生,那回到我上面所说
的,妳应该就知道这份关系是否出问题,需要慎思处理了!(反之,若连单身生活
都无法过好,你就会很难离开一段不快乐的关系,会宁滥勿缺,宁可痛苦也不要
一个人)
离开一个不爱自己的男人,至少还能单身自爱
但是,留在不爱自己的男人身边,就是容许别人同时夺走你该被他与被妳自己疼爱
的双重机会
好好想想吧,希望这篇文章,会对妳有帮助!
作者: paoyi (安)   0000-00-00 00:00:00
UYC大必推 真的学到好多 谢谢~
作者: rubeinlove (れな)   0000-00-00 00:00:00
作者: contan   0000-00-00 00:00:00
推!谢谢你
作者: tpc263322   0000-00-00 00:00:00
写得真好
作者: miraclex (欸楼)   0000-00-00 00:00:00
好文 不推吗
作者: kiquollua ( )   0000-00-00 00:00:00
作者: likewinnie (winnie)   0000-00-00 00:00:00
推 很实际
作者: risa1115 (土拨鼠)   0000-00-00 00:00:00
大推!说得真好!

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