※ 引述《BoyGirl2 (男女板专用帐号2)》之铭言：
: 看到有人说长痘早睡早起就能解决了
: 让我忍不住跳出来说说话
: （不过太害羞了 所以借朋友帐号投匿名）
:
: 痘痘陪伴着我二十多年了
: 从国小到现在
: 小时候一直以为是青春期的关系
: 所以一直期望自己赶快老(?)
: 过了青春期就不会长了
: 直到快接近30岁还是狂长
: 才发现代志某架尼甘单 <囧>
:
: 我以前痘痘的严重程度：
: 满脸的痘子（没头脓包+有头痘痘）和痘疤（红痘疤+ 凹槽痘疤）
: （所谓满脸，是指连0.3平方公分的正常皮肤都没有）
: 素颜状态下几乎是见人吓人、见鬼吓鬼 +_+
: 这辈子只见过一个痘痘比我严重的女生
: 是以前我在纽约时某家中餐厅的服务生
: 我有个同事也是小严重的痘痘脸（没我以前严重）
: 老美爱吃炸的那没办法
: 不过他最近也结婚啦～
: 在台湾我还没遇过皮肤比我差的人
: 网络上的那些抱怨自己满脸痘痘痘疤的照片
: 对我而言是小!儿!科!科!科!
: 我反而希望自己只有跟他们一样多的痘痘痘疤 （OS: 你们太弱了!!）
: 还满庆幸(?)我是女生
: 至少可以化妆出门
: 遮不了痘子 至少可以遮满脸通红的痘疤
:
: 以前是寸脸寸痘的我
: 这几年的痘子已经好很多了
: 我没有靠看医生（体质关系不太能吃西药）
: 人在美国看不起医生
: 几年才回台湾一次在台湾看也不方便
: （回台湾我只想大吃台湾美食）
: 我靠"改变饮食"来改善痘痘的
: 因为在美国乡下地方待很多年
: 吃的东西很单纯（啊会煮的就那几个食材 Q_Q）
: Trial & error 久了才发现自己对哪些食物会"过敏"会让我长痘
: 以下是我一些心得和会让我长痘的食物：
:
: "早睡早起是一定一定一定要的"
: 我只要一熬夜
: 第二天额头和耳朵正面背面一定长大脓包 屡试不爽!!
:
: "不吃炸的、不吃辣的、不吃燥热的、不吃冰的食物"
: 这是老生常谈
: 但也是事实
: 改变饮食了之后才发现我自己以前爱吃的东西
: 很多都是会让我长痘的
: 我手边有个清单是我记录我会过敏的食物
: 当然每个人不一样
: 我的仅供参考：
: 坚果核桃类
: 瓜子
: 燥热水果（榴莲、酪梨等）
: 椰子制品
: 冰/冰饮
: 牛奶
: 辣物
: 炸物
: 酒精
: 咖啡
: 薯片
: （还有其他还在测试中）
:
: 这些东西以前都是我的最爱
: 咖啡更是我每天的必需品
: 现在都戒掉了…… (╥﹏╥)
: 跟别人吃饭我会配合别人
: （不想让别人觉得我太龟毛 长痘就算了…… 默）
: 自己的话我基本上不碰这些东西
: 全！戒！掉！了！
:
: 除了作息和饮食
: 清洁也很重要
: 除了脸部清洁之外
: 我床被一周至少洗一次
: 枕头套两到三次
: （但我睡觉还是不会让脸去碰到任何东西）
: 因为我不勤劳洗的话
: 不只脸 连接触到的脖子都会长痘…
: 还有手不要去碰脸
: 因为手是最脏的!
: 洗澡后
: 我每只手指都有他的用途
: 拇指食指拿东西
: 右手中指和左手手掌拿来涂擦脸的保养品
: 所以洗澡完到擦脸这段时间
: 我不会让我的中指和手掌去碰到任何东西
: （细菌无所不在呀）
:
: 拉回本版主题（咳咳）
: 以前皮肤这么糟的情况下我还是有男友
: 他们的共同点就是皮肤都超好!! ヽ(`Д)ﾉ ━
: 我以前会埋怨老天爷为什么要给我一个这么差的肝脏和体质让我摆脱不了痘子
: 后来长大较懂事了才发现这是老天爷保护我的一种方式
: 让那些玩玩的男生不会靠近这样丑的我
: 让我更懂得谦虚
: 让我更经得起被开玩笑（被喝醉的主管当众说我长得很丑ˊ_>ˋ）
: 让我不会嘴贱去评论一个人无法控制的外表
: （我从来不会说xxx长得又不漂亮还敢作ooo事 ）
: 让我在找对象时忽略对方的外表而更注意观察对方的内在
:
: 我未婚夫常常开玩笑说我是picky eater
: 说我很难搞 这个不能吃那个不能吃
: 但他却是比谁都记得我不能吃的东西有哪些
: （而我这神经大条的连他的生日都记错 囧）
: 他有看过我因为乱吃东西而爆痘时素颜的样子
: 刚开始我有些不好意思
: 但他总是从背后抱着我逗我开心
: 让我整个放松
: （当下不从正面抱是因为…… 有长痘的人 你懂得）
: 我知道不管以后我变老变胖
: 他都不会因为外表的不完美就嫌弃我
: 因为他接受了我最丑的一面了
: （如果不跟与马桶奋斗的画面比的话……）
:
: 如果你跟我一样一辈子都在跟痘痘打战的话
: 阿姨以过来人兼当事者的身份给你小小的建议：
: 不要因为外表的不完美连带影响你内在所表现出来的磁场与态度
: 阿姨当初就是想说外表没救了只好加强内在
: 我停止埋怨
: 开始爱自己充实自己 开始懂得知足惜福
: 不管有无男友
: 我每天都让自己过得很开心很幸福
: 不愉快的事情我都尽量用正面心态去看待
: 比如父母交恶每天喊打喊杀
: 我会很庆幸我有面镜子警惕有着他们基因和个性的自己不要跟他们一样
: 又比如超速被警察拦
: 我会感谢上天在我出事之前派警察来把我挡下来
: 单身时曾经有个从台湾追我的男生说
: "虽然你跟一般台湾女生比起来外表比较中下（嗯… 相信我，他已经很委婉了 =_=）
: 但跟你相处起来会被你开心和正面的氛围吸引"
: 我运气很好
: 虽然长得丑 （五官像男生+皮肤差+胖 囧）
: 但是一直都有人追
: （我常常怀疑我看到的镜子中的我和他们看到的我是不是同一个人 =_=）
:
: 结论：
: 当你懂得爱自己 让自己单身时也是开心的时候
: 旁人自然会被你的正面氛围吸引而靠近你进而了解你喜欢你
: 这时他们哪管你长得圆的瘦的高的矮的皮肤好的差的
: 至于外表 尽力而为就好
: 相信你不会只想吸引外貌协会的
: 阿姨我长得不漂亮（就是丑啦 后）
: 甚至以现在的审美观来说连平均都不到（上妆遮了痘疤后勉强算有到平均…吧）
: 但是在我未婚夫出现前我让自己过得很快乐
: 因而吸引到他
: 而现在的我们都过得很开心哟～ ^_^
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: Good luck!
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少吃鸡肉多吃鱼肉 米饭改吃糙米饭 水果不要吃芒果 凤梨 龙眼 夏天时多喝丝瓜蛤蛎汤能补肝 这样可能会改善更多