小弟一直以来都以双手曲球为主要在练
单手打的还可以 不过手的力量不够拿大磅数的球以至于球没有破坏力
前几天换了一颗较重且有球心的球
可是常常因为球速不够快导致球提早转向没办法打到想要的点
请问有什么训练方法可以让球速和转速变的比较快呢?

重训

重训…身体素质练起来，15磅的重球也可以带得很轻松重点在整只手从小臂到肩膀都要放松，放得越松球速就带得到要不用力又要带出球速…只有练身体素质这条路可以的话暂时少上球道，用药球或橄榄球练球道外要上球道的话先不要带性能球，只用poly←我现在就是这样

谢谢二位大大解答