各位大大小弟四年前打过球
最近开始回来打但是都忘记了
请问可以帮我看看脚步吗
一切都想要从头开始学
训练助走跟摆荡 如果可以可以点出我的缺点
然后告诉我训练还有改进方式
谢谢了
http://ppt.cc/UKXz
http://ptt.cc/tK2V

有好的脚步才有好的重心,才有好的动能转换,才有好的出手所以先调整你的脚步 不要有停顿感 也不要让手在等脚然后不要驼背太严重, 试着用脊椎去控制上半身的角度你的重心在出球后很明显往右前方走,可以调整的方向有:1.最后跨步稍微加大且向右踩一点点,以球道板宽为调整依据2.运用你左手/右脚的大肌肉群去做身体的动态平衡然后你为了想让球转,短手的情况很严重,先做好延伸动作吧建议你上网找些你觉得节骤相近的女性球员做样板先试着模仿她的助走和手脚配合,不要太在意球会不会转弯

谢谢大大的回答,想请问一下短手是什么意思另外我现在如果都只是丢直球有关系吗想先把脚步跟摆荡练好所以我是脚跟不上手的速度吗您说要用脊椎控制是只要把上半身挺直?停顿感是我第三四步吗,可以请大大跟我说一下怎么改进跟训练吗,分数不会在意想等基础打好,还是说现在就可以也训练手势跟释球还有个问题是我打完腰会酸那是正常的吗我第二三步我会把手放在前面滑步要丢的时候才会顺势往左

https://www.facebook.com/groups/dropyourshoulder/上半身&脊椎的部份应该可以在社团里找到解答短手就是你太刻意想让球转而忽略让整只手的动作向前延伸腰会酸应该和你释球时整体重心离臀部太远,造成腰受力过多不确定你是哪一地区球友,有兴趣可私讯我介绍观念ok的教练只丢直球当然没关系, 用不对的方式去转球反而可能受伤..上半身不挺直,但你的角度疑似已大到超过自己身体所能负荷重心再低一些, 试着用下半身降低来取代上半身压低的做法你的左手做得很好, 不要废掉他!影片第11秒可以解释腰酸的问题...超过身体负荷就酸了

最后一步感觉不够大，前面几步可以缩小让最后一部加大或是先用一步出手的方式，找出最后一步的感觉脚步加大的时候膝盖会自然弯曲，这样重心就会下压让上半身前倾一些没关系，但是不要弯下腰去

一楼好专业喔！都不教我打球。。。>"<

应该是三百魏哥教我打球才对吧.....

你这臭金牌没打过三百?快点多拍几张你家瓜行的照片到脸书我看看

瓜行早让原主人带走了啦 现在是米浆 哈哈

真的300魏哥偷藏步不教我们打

教你又不进步,没办法~