[请益] 滑板新手“脚底”酸痛正常吗 decoration PTT批踢踢实业坊

楼主: decoration (肉包) 2021-02-01 10:52:41

大家好
如题
刚刚入门滑板大约3周
练习内容就是一般的滑行转弯及平衡
每次滑了15-20分钟之后脚底板都会蛮酸的（肌肉酸痛的那种）
不过休息一下就好了
好奇这是每个人都会吗？还是我滑的方式错了
谢谢大家

作者: j88998899 (约翰马的逼) 2021-02-01 12:31:00

我也是刚入门滑行一个月多也会这样

作者: TokiyaWu (轮子) 2021-02-01 13:11:00

正常

作者: andy199495 (Jaimebien) 2021-02-02 15:08:00

我初学的时候转弯只用下半身，常常很酸痛

作者: Freebugha (官阿) 2021-02-03 10:46:00

新手太紧张用脚底肌肉硬撑住平衡才会这样屁股蹲低重心压低放松身体跟板身互相配合多练就不会酸了

作者: ba31 (Hankin$) 2021-02-03 13:13:00

是正常的啦，不过平时有运动习惯吗？

作者: hn12404988 (Willy) 2021-02-06 12:01:00

跟Freebugha想得一样，你要把下半身放轻松调整全身的重心去找到平衡，不是用脚

作者: Surrounder (环绕音响) 2021-02-08 16:47:00

对新手正常但玩三周了还用脚底平衡就不太正常了有练tic tac吗？没有练基本动作只到处滑会抓不到平衡

作者: Ark727 (白菜鲁) 2021-02-25 13:58:00

完了我玩了一年还是会酸

作者: lonki719 (Lonki) 2021-04-07 09:44:00

刚开始玩两周，没感觉到脚底酸，核心附近的肌肉比较酸

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