楼主:
Aginwest (~阿苏XD~)
2017-09-11 10:57:11想请问各位 后脚 推板的脚
会不会有侧膝盖不舒服的问题
你们有做什么热身或用什么护膝保护吗?
作者: shiangshyi (cowbeihsieh) 2017-09-11 12:26:00
也许有可能是你在往前的时候脚是与前进方向垂直，应该要像走路一样与行进方向平行，至于为什么会痛，也许是不习惯这种做动方式吧？姿势调整好应该就比较可以改善了
作者:
aaaman (无)
2017-09-11 19:44:00我也是后膝会痛 休息是最好的治疗 另外核心的强化也有帮助再来 我有用过硬的跟软的护膝、护具 还是会痛 骨科照过片子 医生也说再不保养要开刀了（半月软骨裂开）我后来就休息1个多月 脚痒时也只做简单滑行 或是换goffy接着去健身房健身 现在把一些用力技巧融入右膝已经不会痛的那么严重了（我的健身教练是技术板的 所以他有分享一些滑板肌群的强化 但是只适用我这种大胖子(⌒▽⌒)
楼主:
Aginwest (~阿苏XD~)
2017-09-12 09:16:00有特别做哪些动作强化肌肉吗?
作者:
aaaman (无)
2017-09-13 06:03:00跳板、持球走楼梯、仰卧起坐还有健身房的机器
作者:
j1551082 (薄荷哈亚铁)
2017-09-13 19:17:00我个人也是最近才开始继续玩 结果不是右脚筋痛就是脚底板爆痛的
作者: miukaka (缪丝inkr) 2017-10-29 10:16:00
我是滑一阵子两个膝盖都通，看医生医生说我算是关节退化的一种，伤膝盖的运动都不能做，所以我去游泳复健才游两个礼拜肌肉强壮后，膝盖就不痛了