想请问各位 后脚 推板的脚
会不会有侧膝盖不舒服的问题
你们有做什么热身或用什么护膝保护吗?

也许有可能是你在往前的时候脚是与前进方向垂直，应该要像走路一样与行进方向平行，至于为什么会痛，也许是不习惯这种做动方式吧？姿势调整好应该就比较可以改善了

热身或是滑的时间太长吧我想

我也是后膝会痛 休息是最好的治疗 另外核心的强化也有帮助再来 我有用过硬的跟软的护膝、护具 还是会痛 骨科照过片子 医生也说再不保养要开刀了（半月软骨裂开）我后来就休息1个多月 脚痒时也只做简单滑行 或是换goffy接着去健身房健身 现在把一些用力技巧融入右膝已经不会痛的那么严重了（我的健身教练是技术板的 所以他有分享一些滑板肌群的强化 但是只适用我这种大胖子(⌒▽⌒)

有特别做哪些动作强化肌肉吗?

跳板、持球走楼梯、仰卧起坐还有健身房的机器

我个人也是最近才开始继续玩 结果不是右脚筋痛就是脚底板爆痛的

我是滑一阵子两个膝盖都通，看医生医生说我算是关节退化的一种，伤膝盖的运动都不能做，所以我去游泳复健才游两个礼拜肌肉强壮后，膝盖就不痛了