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信不信由你 外媒总结10大短命相 时间：2013/3/1 新闻引据：NOWnews
最近有外国媒体统整了10大短命相，无论可信度有多少，但已经引起话题。
1.食指短。美国“关节炎与风湿病”杂志刊登研究，食指比无名指短的女性，体内雌
激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群
要加强膝部锻炼︰坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。
2.个子高。“美国国家科学院院刊”中一项研究称，女性身高超过157.5公分，就可
能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、
少喝酒、少吃肉。
3.腿长。英国“流行病学与社区健康杂志”刊登研究，腿长在50.8至73.7公分之间的
女性，4种肝指数数值较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不
要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。
4.胳膊短。美国“神经病学”杂志的一项研究指出，胳膊短的女性患认知障碍症的可
能性增加50%。可以通过下面方法测试︰站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右
手指尖的长度，成年女性最短不能低于152公分。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可
以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。
5.腰粗。美国“神经病学”杂志刊登研究，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认
知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄
、坚果、黑巧克力等食物，多运动。
6.胸部大。“加拿大医学会杂志”刊登一项为期10年的研究称，在综合考虑饮食、身
体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。
女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，会影响胰岛素抗性，从而引发糖尿病。这类人可
进行高强度间歇式锻炼。
7.腿太细。美国“中风”杂志刊登法国一项研究称，小腿围小于33公分的女性，更容
易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿围较大，说明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并
存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健
康，减少中风几率。
8.耳垂有皱纹。“美国医学杂志”刊登一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发
生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33%；两耳垂各有一条皱纹，
风险会增加77%。虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维
，而这也会导致动脉血管的硬化。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病，努力节食减
肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。
9.非O型血。美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A型、B型和AB型血型的人，患
胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌
风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和鲑鱼等。
10.嗅觉差。美国“神经学年鉴”刊登研究，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果
的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域
是帕金森病最先侵袭的区域，这在症状发作前2至7年就会显示出征兆。这样的老人可服用
鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵抗力。