讲一下手的体悟好了 分成持杆手跟架杆手
打台球 我觉得跟投篮动作有点像
首先站着时要先确定目标=篮框(子球)在视觉正面
然后带动篮球(杆子)往目标出力
投篮手有一个小臂该不该垂直地面的姿势问题
古老古老以前 教练教球通常会帮忙乔到垂直 然后...球员就被搞到不会投了
现在大部分nba球员 其实手不会刻意去做夹肩膀的动作 来让小臂垂直地面
大部分都会有一点点手肘鸡翅膀外扩~ 像乔丹柯比柯瑞那样
有少部分球员是手肘鸡翅膀非常外扩 像马里安(marion)那样
我觉得这是身体素质问题(手的关节角度) 想改改不了
但重点是 最佳姿势应该是在身体最自然放松状态下却可完成动作目标的姿势
所以每个人一定都不相同 甚至左手投球跟右手投球可能也不一样
话说回来 打台球我认为持杆手 大多数人最自然状况应该也是要有一点点鸡翅膀外扩
大概是像伊孟南那种持杆法~ 肩膀不要夹看起来最帅
鸡翅膀非常外扩 就是像史翠南那样 如果要夹肩膀 像巴斯特曼提那样
但夹肩膀动作会有什么特殊含意 我暂时还想不出来~
我认为会打不准 有一个重要原因就是持杆手的动作不自然
比如规定史翠南摆伊孟南的姿势+伊孟南摆史翠南的姿势来比赛 应该两人都会打到疯掉
试验自不自然的方法就是看自己投篮动作
到底手肘会自然外扩多少 持杆手就应该会外扩多少
以我自己为例~ 我右手投篮 手肘外扩状况很严重 但左手投篮 小臂就满垂直地面的
如果右手手肘不外扩 我球会自然投到偏左 外扩后就自然投到正中
如果左手手肘故意外扩 我球还是会自然投到偏左 保持自然就自然投到正中
所以我右手摆垂直 不管怎么乔都打不好 因为最自然的动作 可能是史翠南那种
但我左手乱摆就都很直 不用乔就像伊孟南的动作.....
(连同一个人不同手 姿势都可能不一样了 更何况不同人.....)
所以目前状况就是看了书上乱写的标准姿势逆练乱练十几年后整个走火入魔
再说到架杆手~ 其实跟投篮的辅助手差不多
首先持杆手一定要摆正 架杆手歪歪的比较没差
就像投篮时 我们不会要求辅助手要垂直地面还是要怎样怎样
因为重点是投篮手要正 要可以往视觉正面的目标出力
辅助手就是辅助把球拿稳而已 所以如果持杆手是歪的 那架杆手架多好都没用
(我指的是 持杆手没有办法让杆子往视觉正面的目标出力)
此外就是 投篮时其实辅助手不会往球上出力的~ 所以架杆手应该也是要尽量放轻松状态
因为真正要催球杆出去 力道应该是由脚掌发力 经由膝盖 腰 肩膀 手肘
手臂 手腕 手指 一路串联再发出 架杆手唯一的功用就是维持球杆不要歪掉而已~
(跟投篮一样 并不完全是靠手在投 真正投篮会准的 下盘都很稳~)