开设这堂课程真的不容易，
光是进修就得通过3次正式的考试，
但真的好喜欢，也好想把这套练习分享出去。
Gyrokinesis是结合芭蕾、瑜伽、皮拉提斯等元素的系统，
有些教室称为脊椎螺旋运动又或者是婵柔运动，
这套系统分为椅子和垫上的练习，强调脊椎与动作连结，
包含七个脊椎的动作方向(前后左右侧面、扭转)，
透过不同的面向搭配呼吸，创造身体的内在空间，
进而让筋膜与肌肉的延展性打开，
更重要的是，诚实地观照自己：不追求角度、内在感受才是真实。
这种如实的接受自己的觉察与身体给予的回馈，
和Willa和瑜伽的理解，不谋而和，
因此在练习的过程中有更多的感触，
邀请您一起来探索。
周五19:00-20:00、20:10-21:10
周六11:45-12:45
椅子和垫上会隔周轮替！
附上4月课表，欢迎大家加入知己的练习！
https://imgur.com/a/V60v4B3
单堂体验480原、双堂840元，
(体验后报名期课可折抵)
*报名表：https://forms.gle/SmKbBukLmxwfQRax5