三芦版友大家好
因为疫情关系,突然间从原本只是兼职
到现在花在教瑜珈上面的时间变得越来越多
想来为自己宣传/招生一下
不知道大家对于瑜珈或皮拉提斯印象是什么?
拉筋/柔软/呼吸/冥想/复健/肌力/核心...等
每个人想到的或许都不一样
而我一开始会接触瑜珈很单纯是想透过它复健
原本爱打球也因此造成身体很多大大小小的伤
然后从国小到大学的坐姿前弯都是前三名
倒数的,手只能碰到膝盖不夸张
每次看到别人能轻松碰地板觉得对我来说根本天方夜谭
某次下定决心想要试看看瑜珈也打电话到某间教室问
结果得到不收男生这个晴天霹雳的答案
但十年前的瑜珈或许不像现在这么兴盛
所以练瑜珈的男生也相对少很多
之后因为太太有在练习所以跟着一起上课
然后也一起上了瑜伽和皮拉提斯的师资
学生时念书都听过
要能对学科更理解就是要把它教会给别人
所以也渐渐的趁著工作空档和太太教起瑜珈
而说教学,其实一开始就是想分享,原因有三:
1.自己是运动伤害后,练习瑜伽很大的受惠者
连我身体状况这么差的人,透过练习都能有这么大的改善
那大部份的人其实不用太担心自己不适合练瑜珈
2,亲人常这边痛那边痛
觉得能够学习一些动作,让亲人能透过这个运动改善身体
3.让一开始跟我一样害羞不敢进教室的人也能卸下障碍
一开始总觉得瑜珈是女生的运动
一直不敢走进教室,难得鼓起勇气打去结果又被打枪
其实瑜珈适合大部份的人
没有男女老少之分,运动的当下你也只专注在你自己
别人根本不会有空理你
而现在练习瑜珈的男生也比你想像的还要多很多
因为没有自己的教室
目前的课以私人包班和一对一居多
会到学生家或是社区的公共空间
如果人数比较多也可以帮忙找附近空间上课
而在一对一的教学上不会特别限定是哪一种类别
而是先确认学生的身体问题
然后给予合适的动作训练
再慢慢带入瑜珈的流动中
而团课的教学主要则是以基础瑜珈、瑜珈提斯为主
所有的教学重点在"安全"上
因为自己曾经有很多运动伤害所以深知这种痛
任何运动都有受伤的风险瑜珈当然也不例外
而我的任务除了带你认识瑜珈/皮拉提斯外
同时也是要避免你因为不熟悉而受伤的风险
以上是小小介绍
欢迎大家有想要练习或是身边亲友、社区想要包班
又或是公司想开个瑜珈社团一起练习都可以找我哦
对了!
如果你们是情侣或夫妻也超推荐一起练习
除了增进感情外
还会让你们出去玩的合照变得更不一样XD
(我和太太出去玩的相簿都是一堆瑜珈动作XD)
然后如果妳是男生也想认识瑜珈
但跟我一样一开始很害羞走进教室
也欢迎找我一起练习哦!
以上落落长感谢大家看完