三芦版友大家好
因为疫情关系，突然间从原本只是兼职
到现在花在教瑜珈上面的时间变得越来越多
想来为自己宣传/招生一下
不知道大家对于瑜珈或皮拉提斯印象是什么？
拉筋/柔软/呼吸/冥想/复健/肌力/核心...等
每个人想到的或许都不一样
而我一开始会接触瑜珈很单纯是想透过它复健
原本爱打球也因此造成身体很多大大小小的伤
然后从国小到大学的坐姿前弯都是前三名
倒数的，手只能碰到膝盖不夸张
每次看到别人能轻松碰地板觉得对我来说根本天方夜谭
某次下定决心想要试看看瑜珈也打电话到某间教室问
结果得到不收男生这个晴天霹雳的答案
但十年前的瑜珈或许不像现在这么兴盛
所以练瑜珈的男生也相对少很多
之后因为太太有在练习所以跟着一起上课
然后也一起上了瑜伽和皮拉提斯的师资
学生时念书都听过
要能对学科更理解就是要把它教会给别人
所以也渐渐的趁著工作空档和太太教起瑜珈
而说教学，其实一开始就是想分享，原因有三：
1.自己是运动伤害后，练习瑜伽很大的受惠者
连我身体状况这么差的人，透过练习都能有这么大的改善
那大部份的人其实不用太担心自己不适合练瑜珈
2,亲人常这边痛那边痛
觉得能够学习一些动作，让亲人能透过这个运动改善身体
3.让一开始跟我一样害羞不敢进教室的人也能卸下障碍
一开始总觉得瑜珈是女生的运动
一直不敢走进教室，难得鼓起勇气打去结果又被打枪
其实瑜珈适合大部份的人
没有男女老少之分，运动的当下你也只专注在你自己
别人根本不会有空理你
而现在练习瑜珈的男生也比你想像的还要多很多
因为没有自己的教室
目前的课以私人包班和一对一居多
会到学生家或是社区的公共空间
如果人数比较多也可以帮忙找附近空间上课
而在一对一的教学上不会特别限定是哪一种类别
而是先确认学生的身体问题
然后给予合适的动作训练
再慢慢带入瑜珈的流动中
而团课的教学主要则是以基础瑜珈、瑜珈提斯为主
所有的教学重点在"安全"上
因为自己曾经有很多运动伤害所以深知这种痛
任何运动都有受伤的风险瑜珈当然也不例外
而我的任务除了带你认识瑜珈/皮拉提斯外
同时也是要避免你因为不熟悉而受伤的风险
以上是小小介绍
欢迎大家有想要练习或是身边亲友、社区想要包班
又或是公司想开个瑜珈社团一起练习都可以找我哦
对了！
如果你们是情侣或夫妻也超推荐一起练习
除了增进感情外
还会让你们出去玩的合照变得更不一样ＸＤ
（我和太太出去玩的相簿都是一堆瑜珈动作ＸＤ）
然后如果妳是男生也想认识瑜珈
但跟我一样一开始很害羞走进教室
也欢迎找我一起练习哦！
以上落落长感谢大家看完