一年前开始做Tapata运动
从瘦瘦的身材到有肌肉线条的现在
从不懂到懂的过程中
学习到正确的运动以及正确的饮食
目前维持在穿紧一点衣服也可以看出线条的身形
有朋友请我到他的跑步团分享增肌运动以及营养知识
在三重住了三年
好像都没为这个社区付出过
因此在这里想创个团
时间：7/13(六)19：30
有人数限制喔，最多在多3位
地点：三重综合体育馆(菜寮站附近)
站内信报名
欢迎想增肌减脂的朋友
我会带有氧跟无氧运动
有氧运动以跑步为主
无氧运动会以Tapata为主
还会分享正确的饮食
吃的对比运动重要多了
运动多一点人才会比较有动力
欢迎一起来增肌减脂吧^^

这天先PASS 自主训练

很不错的运动推版大热心~~可惜六晚上有事pass 下次跟

星期六有事，下次再跟