Dear 三重的朋友们
Willa在二月开始，每周一晚上19:15-20:30，
推出十堂75分钟的主题式课程，
希望时间能搭上线的朋友们，一起共襄盛举！
*这次报名表下方有Willa的简介囉*
主题式课程，讲求正位（正确的位置）与顺位（顺畅的流动），
依旧维持2人即开班，4人满班的小班精致教学，
每堂课依旧会有肌力（阳瑜珈）和伸展（阴瑜珈）的相互组合，
希望在课程后身心都能重新找回平衡 :)
2/05 站姿、四足系列(山式、树式、力量式)
2/12 站姿、四足系列(战士系列、平板、鳄鱼、下犬)
2/19 后弯、扭转系列(蝗虫、弓式、坐姿扭转)
2/26 后弯、扭转系列(桥式、骆驼式、祈祷手扭转系列)
3/05 开髋、前弯系列(站姿开脚前弯、战士前弯系列)
3/12 开髋、前弯系列(坐姿前弯系列、哈努马式)
3/19 平衡、核心系列(平板变化、站姿变化)
3/26 平衡、核心系列(反向板式、肩按式)
4/02 倒立预备(犁锄式、海豚变化练习)
4/09 拜日式串连(呼吸法、综合练习)
*查看报名表：https://goo.gl/forms/A98aTB8RkYFENa4g2
*关于知己瑜珈：https://goo.gl/psR8fh