小弟因为上班时间久坐 加上有一点扁平足的关系，长久以来都有下背部 腰酸痛的情况
前阵子有去新光照MRI 医生说是腰椎第二指节稍微突出 不过不严重 建议我去做运动复健
。
所以想请问各位三芦附近有推荐的复健诊所吗？
再请问有去做过徒手治疗的大大 徒手治疗是需要每个礼拜定时去 还是偶尔去一次就好
？
毕竟那费用如果常去可能有点负担....
先谢谢各位了！

我爸是中风 目前在芦洲复兴路的沅升 一般一定也可以

之前肌肉发炎我都是去明志斜对面的复健诊所新生活复健科诊所但是复健要花很多时间...

长荣路 实和复健诊所

其实你如果可以先从注意姿势开始做起应该可以改善不少https://youtu.be/phIIZH_HY3A

重阳桥过去，士林有一间不错的物理治疗医生真的很有料

宜禾馥物理治疗

推新生活复健。健保复健效果通常会比较慢，因为基本上都是使用机器帮你做放松或是简单的矫正，所以必须有耐心长时间报到。如果真的有需要的话，看诊时就可以询问医师适不适合做自费的徒手治疗或者运动治疗等，看效果和速度大约的比较再决定。顺带一提徒手治疗和运动治疗两者是不相同的，当你去附近诊所看诊时和医师确定好适合的治疗方式是很重要的喔！

真正要好要在非急性期时训练背部才能有明显改善

再补充一点，徒手治疗通常都会固定一段时间就做一次，除非问题是相对好处理的，但是如果之后没有好好保持(维持正确的姿势之类的)，很有可能还是会复发、然后又要回诊，所以建议要顺便改善自己的一些姿势等，才不会一直花钱做这些治疗。

跟我状况差不多 不过我是运动改善很多 现在很少复发之前找原因找了一年 复健也快一年都没什么用我一个礼拜最多也只能去两三次

新生活，自费徒手推李老师和洪老师，运动治疗推杨老师