http://www.chinatimes.com/newspapers/20161004000368-260114
下班后去运动 夜间健身正夯
2016年10月04日 04:10 倪浩伦／台北报导
健身风气愈来愈盛，民众白天可到各国民运动中心、私人健身房运动，但由于多在晚上
10~12点打烊，对于只能夜间运动的夜班族，下了班常困扰没地方可运动；看准夜间运动
商机，各地近期陆续开设不少家“24小时健身房”。业者表示，和去年相比，凌晨健身的
民众人数至少成长2倍。
夜间忌运动？医师：作息正常 利大于弊
为了推广国人运动观念，各地陆续开设国民运中心，但均在10点结束营业，坊间的私人健
身房也多在12点前打烊；根据观察，双北地区近2年，陆续出现包括“300壮士”、“体育
客”、“成吉思汗”、“Anytime Fitness”等主打24小时营业的健身房。
24小时健身房现商机
“300壮士”三重店店长李天尹说，观察凌晨12时到清晨6时之间、店内维持的运动人数，
从去年底的5~10人、至今已增至25~30人，成长幅度超过2倍，其中又以凌晨3时以前为最
热门时段，多维持在20人。
“无论哪类型工作族群，多是起床后直接上班，将运动时间安排在下班后”，李天尹表示
，服务业也一样，由于下班通常不会马上睡，有些人选择夜间运动。
凌晨3点前时段热门
“体育客”值班经理Piny说，该健身房老板过去为电脑工程师，每次加完班都已深夜、没
地方可以运动，故决定自己开一家24小时的健身房，满足像他一样的夜猫子族群。
Piny说，虽有夜间运动需求的族群一直都存在，但开店之初因讯息尚未普及，夜间来运动
的民众相当少，随着人潮渐增，夜间人数也愈来愈多，据观察，该店过了凌晨也有逾10名
运动民众。
调时差、SOHO族爱用
她分析，来店的夜间运动者，多数是下班已接近午夜、在周边从事餐饮服务者，“也有数
名常当空中飞人的商务客，每次回国都会到店内运动、调整时差”。
29岁的业务毛先生表示，自己夜间常到健身房运动，其中又以假日前一晚最频繁，因为隔
天可以睡到饱，“平时则是习惯晚睡，可借由运动打发时间”；24岁的SOHO族周小姐则指
出，因为工作关系，常只有夜间有时间运动，且运动完可以直接回家洗澡睡觉，“不像白
天要带着盥洗用品、衣物在身上”，对女生来说相当方便。
(中国时报)